PROGRESSI ATTUALI UTENTI, Aka Lo famo strano?

[Jap]

Secco in fit room.

[gg89]

grazie gg89..
ho 23 anni, 24 a gennaio.. e mi alleno da quando ne avevo 18.. come tutti purtroppo i primi buttati..

con la dieta come ti regoli...kcal fat cho e pro al die ?

[MotardBiker]

pro sulle 180/200 fat sui 70/80 cho 450/500 in questo momneto.. cmq sono valori indicativi.. non conto le kcal

[gg89]

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Secco in fit room.

linee e forme generali molto belle e gradevoli...e direi che non sei secco

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pro sulle 180/200 fat sui 70/80 cho 450/500 in questo momneto.. cmq sono valori indicativi.. non conto le kcal

ok in base ai tuoi 89 kg..non ti tieni altissimo con le pro...ma i risultati ci sono

[WhiteTyson]

linee e forme generali molto belle e gradevoli...e direi che non sei secco

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ok in base ai tuoi 89 kg..non ti tieni altissimo con le pro...ma i risultati ci sono

beh nemmeno tanto basse, è sempre più di 2g/kg

[IDDU]

beh nemmeno tanto basse, è sempre più di 2g/kg

c'è chi sta anche a 3g/kg,personalmente io,potendo,sono sempre stato almeno a 2.5

[gg89]

beh nemmeno tanto basse, è sempre più di 2g/kg

io direi che la base minima in massa deve essere 2,2-2,5!...in def di piu

[Tex88]

Ragazzi per l'argomento quota pro suggerisco questo topic in cui se ne parla

http://www.bodyweb.com/threads/319819-Miti-sulle-proteine

Almeno si può andare avanti nel discorso (molte cose sono dette e ridette) e non si va ot di qua...

[Dannytech]

[IDDU]

fantastico danny

[menphisdaemon]

bicipiti disumani

[Jap]

bicipiti disumani

quoto! gran bel fisico !

[AndryPata90]

quoto i bicipiti!...assurdi!

[feiwong]

Ciao fratello
Come sempre spettacolo puro

Giusto per rimanere in famiglia

[WhiteTyson]

pure tu...non c'è male