PROGRESSI ATTUALI UTENTI, Aka Lo famo strano?

[gg89]

Sempre a caso, post wo

[ATTACH]127530[/ATTACH]

post wo di cosa?
comq davvero bel braccio in generale , massoso e , migliorato da quello che si puo valutare rispetto alla foto in firma..
buona condizione in generale comq

[feiwong]

Braccione post abbuffata da compleanno . E mancava ancora la torta

[AndryPata90]

Tex sembri in netto miglioramento complimenti ...feiwong bella foto in famiglia, fai bene a non rinunciare a questi momenti

[Tex88]

post wo di cosa?
comq davvero bel braccio in generale , massoso e , migliorato da quello che si puo valutare rispetto alla foto in firma..
buona condizione in generale comq

Grazie mille!
Era post wo di petto + tric (in realtà di tricipiti un solo esercizio ma in stripping, perchè ero a corto di tempo )

Tex sembri in netto miglioramento complimenti ...

Grazie, considerando che per mancanza di tempo in questo periodo mi sto allenando solo 2 volte a settimana, posso ritenermi abbastanza soddisfatto della condizione...
Domani mi laureo e poi se Dio vuole ricomincerò a riuscire a fare 3 wo per week, più uno che è una specie di fitboxe + esercizi a circuito a corpo libero che devo fare per lavoro...

[AndryPata90]

bene complimenti doppi allora e auguri per la laurea

[gg89]

Grazie mille!
Era post wo di petto + tric (in realtà di tricipiti un solo esercizio ma in stripping, perchè ero a corto di tempo )



Grazie, considerando che per mancanza di tempo in questo periodo mi sto allenando solo 2 volte a settimana, posso ritenermi abbastanza soddisfatto della condizione...
Domani mi laureo e poi se Dio vuole ricomincerò a riuscire a fare 3 wo per week, più uno che è una specie di fitboxe + esercizi a circuito a corpo libero che devo fare per lavoro...

complimenti doppi

[conetti]

vi lascio una fotina della condizione attuale: a freddo giorno OFF 2/3 ore post pranzo:
2500kcal/350gr cho giorni ON 2200kcal/250gr cho giorni OFF

[WhiteTyson]

buono conè!!

[phoenixxx]

ma quanto cacchio mangiate. io praticamente non supererò le 1000 e quasi zero carb

[WhiteTyson]

ma quanto cacchio mangiate. io praticamente non supererò le 1000 e quasi zero carb

anche io se mangiassi 300g di carboidrati al giorno, entro un mese tenderei al rotolamento....

[phoenixxx]

anche io se mangiassi 300g di carboidrati al giorno, entro un mese tenderei al rotolamento....

e il bello che neanche secco sono. la massa la metto. bho

[clabs]

ma quanto cacchio mangiate. io praticamente non supererò le 1000 e quasi zero carb

io ora stò a circa 500 di carbo e mi sono uscite delle venuzze sui trapezi

[AndryPata90]

io 3200 kcal circa e 430 gr di soli carbo in giorni ON

[moshroom]

io ora stò a circa 500 di carbo e mi sono uscite delle venuzze sui trapezi

io 3200 kcal circa e 430 gr di soli carbo in giorni ON

grassi quanti??

[AndryPata90]

bassi...circa 50 giorni ON...un pò più alti nei giorni OFF...