PROGRESSI ATTUALI UTENTI, Aka Lo famo strano?

[ugox@]

metto una fotina visto che mi vedevo "bene"...due ore post wo...!

[zuse]

stai bene ugox!

hai fatto dei bei progressi...Ora, con molta calma (visto i pancini sensibili che abbiamo ahah), alza ste kcal!

[ercaliffo]

si ugox è ora di crescere

[conetti]

@oat buonissimo come sempre da un po di tempo

@gym sei sempre piu coatto man mano che posti foto nuove

@clabs gruoss

[zuse]

clabs secondo me dovresti "lasciarle in pace" per un po'

Ora stai bene..ricordo tutte e 4 le zampe messe molto bene..E' tempo di martellare front e back..Solo portandoli a livello delle braccia diventi una bestia.


Le braccia, ai profani, sono l'indicatore di quanti si e' palestrati (ti vedono in mezzemaniche e pensano, giustamente, tu si piuttosto grosso)...Pero' se poi uno si toglie la maglia, deve confermare al 100% l'idea che si sono fatti ..questo e' il mio modo di vedere il bb (il togli maglia e' il punto piu' delicato, bisogna stare al top e non deludere le aspettative )

[Clark87]

big clabs postaci una frontale

[clabs]

Grazie ragazzi ( comunque non sono per niente "grosso" (per quanto grosso posso diventare ),in foto rendo bene ).
Comuque hai ragione Zeus, infatti il petto rispetto a prima stà migliorando, piano piano ma migliora, la penso esattamente come te ( le braccia es per i bicipiti oltre quei 1-2 esercizi + 2-3 per i tricipiti non ne faccio .
erno


@Clark :grazie grande, per le frontali io ho una sorta di complesso mentale non riesco mai a vedermi bene , sarà per il problema allo sterno che ho avuto o non saprei, con più carne addosso sicuramente mi toglierei il complesso

[zuse]

Grazie ragazzi ( comunque non sono per niente "grosso" (per quanto grosso posso diventare ),in foto rendo bene ).
Comuque hai ragione Zeus, infatti il petto rispetto a prima stà migliorando, piano piano ma migliora, la penso esattamente come te ( le braccia es per i bicipiti oltre quei 1-2 esercizi + 2-3 per i tricipiti non ne faccio .
erno

.

comunque , secondo me, con "2 eserczietti per i bic, 3 per i tric"...le alleni eh !

con i vari multiarticolari le solleciti ugualmente ..anzi, c'e' chi ha comunque dei miglioramenti solo con quelli...Io, visto che mi sembra siano il tuo gruppo piu' facilitato nei guadagni, le lascerei proprio perdere se non , appunto, indirettamente..quest'anno ti dedichi in particolare al front/back...E poi tiri le somme sull'impatto totalmente diverso che avrai

[clabs]

e ora mi limito a quelli ,prima variavo spesso mentre ora massimo come ti dicevo ne faccio 1-2 bicipiti e 2-3 massimo ( di solito 2 ) per i tricipiti , stop .

ps : ho invertito le lettere scusa

[Clark87]

Grazie ragazzi ( comunque non sono per niente "grosso" (per quanto grosso posso diventare ),in foto rendo bene ).
Comuque hai ragione Zeus, infatti il petto rispetto a prima stà migliorando, piano piano ma migliora, la penso esattamente come te ( le braccia es per i bicipiti oltre quei 1-2 esercizi + 2-3 per i tricipiti non ne faccio .
erno


@Clark :grazie grande, per le frontali io ho una sorta di complesso mentale non riesco mai a vedermi bene , sarà per il problema allo sterno che ho avuto o non saprei, con più carne addosso sicuramente mi toglierei il complesso

ne hai di masse altro che!! il petto lo vedo bene, anzi vedevo... che fine ha fatto la foto?

[Jap]

Fatta poco fa, secondo voi a quanto sto di bf, 18/20 %

[mmaattyy]

quanto sei alto ? C omunque non sei certo al 20. molto meno

[WhiteTyson]

di bf stai molto meno...il problema è che scarseggia anche la massa magra

[Jap]

Per ora va bene così, arriverò a 75 kq e mi concentrerò a mettere massa magra nel modo più pulito possibile, anche solo 2 kq, ma che siano 2 kq puri. Comunque nonostante non abbia tanta massa magra, mi tolgo molte soddisfazioni in palestra . Grazie comunque.

---------- Post added at 18:58:53 ---------- Previous post was at 18:57:19 ----------

quanto sei alto ? C omunque non sei certo al 20. molto meno

Ora sono 77 kq per 182 cm.

[WhiteTyson]

Per ora va bene così, arriverò a 75 kq e mi concentrerò a mettere massa magra nel modo più pulito possibile, anche solo 2 kq, ma che siano 2 kq puri. Comunque nonostante non abbia tanta massa magra, mi tolgo molte soddisfazioni in palestra . Grazie comunque.

sei un powerlifter?