PROGRESSI ATTUALI UTENTI, Aka Lo famo strano?

[AndryPata90]

mi fa piacere ...sisi la differenza si nota chiaramente...

[nasser78]

oggi c'era poca gente, son riuscito a farla sta benedetta foto per sto topic

Quella palestra la conosco..............

[ercaliffo]

alex pauroso

[divemaster]

Ah ok All ... (speravo mi dicessi che era un proiettile ahhahha)

[conetti]

@allex veramente condizione da invidia se solo riuscissi a far venire fuori un pò più di petto saresti al TOP

[Francesco01]

@feiwong: spettacolare!! inutile continuare a farti i complimenti...

[phoenixxx]

[ATTACH=CONFIG]125887[/ATTACH]

beh ho capito che il mio moroso non è l'unico !

sublime è poco. fisico da sogno

[huntermaster]

nelle foto dopo appare un po' ridimensionato ma perchè sbaglia la def credo.
questa condizione è il top veramente

[gianmaria8]

ma potrebbero benissimo essere le luci,la prima foto era in pump magari,magari nella seconda non si allenava da 1 settimana o era in stop con dieta e company,era a freddo,da più distante...sono una miriade i fattori da prendere in considerazione...per me anche nella seconda foto è ottimo comunque,considerando che è bella distante...

[huntermaster]

boh da quello che ha detto ele ha detto che in estate si "sgonfia", può essere proprio un approccios bagliato

[feiwong]

@feiwong: spettacolare!! inutile continuare a farti i complimenti...

Grazie Francesco, fanno sempre piacere

[huntermaster]

allex mi accenni come alleni l'addome ? se non si può per o.t chiedo di là

[allexfit]

alex pauroso

esagerato...grazie comunque.

@allex veramente condizione da invidia se solo riuscissi a far venire fuori un pò più di petto saresti al TOP

grazie,lo so infatti è la mia priorità prossima sto concentrando l'allenamento su di lui...

allex mi accenni come alleni l'addome ? se non si può per o.t chiedo di là

guarda la densità dell'addome credo dipenda semplicemente dagli anni di allenamento(circa 20)più che da qualche esercizio magico..anzi non sono mai stato uno che li ha allenati con volumi esagerati,più che altro faccio pochissime serie ma ogni sessione di allenamento(3xweek);gli anni passati prevalenremente crunch poi da circa 4anni a questa parte da quando ho scoperto di avere 2ernie e 2 protusioni sono passato a esercizi in isometria come plank e row plank e alzate gambe con contrazione isometrica a gambe sollevate.

[gg89]

allexfit....che tipo di programma segui o avresti intenzione di usare , per il petto?

[menphisdaemon]

Ottimo feiwong...sembri ancora più pulito sull'addome, ma i volumi sembrano calati di molto.