PROGRESSI ATTUALI UTENTI, Aka Lo famo strano?

[conetti]

@clabs misà che hai un difetto nel braccio vedo una cosa enorme in rilievo

[Bustina]

@clabs misà che hai un difetto nel braccio vedo una cosa enorme in rilievo

Ste zanzare tigre fanno sempre più danno

[blackshark]

roat complimenti per le gambone

[Folger94]

1.66x71.5
2 anni e mezzo di allenamento
18 anni
ripulendo dagli sgarri di agosto.

[gg89]

fianchi molto larghi..per il resto dorso ottimo..e' il resto ok

[CassiusXL]

folger daje sulle braccia, ottimo dorso!

[AndryPata90]

confermo quanto detto proporzioni dorso vita e fianchi un pò da rivedere,esteticamente non c'è armonia..

[Francesco01]

credo sia anche perchè schiaccia verso il basso contraendo l'addome...prova col vacuum per "intagliare" obliqui e traverso senza ipertrofizzarli...su di me ha fatto miracoli

[gianmaria8]

folger stai bene ma evita come la peste l'allenamento per gli obliqui e contrai l'addome in modo diverso,sennò veramente l'estetica è compromessa parecchio...poi sei anche 166,quindi attenzione..

[huntermaster]

gli obliqui c'entrano poco

[AndreaFr]

confermo quanto detto proporzioni dorso vita e fianchi un pò da rivedere,esteticamente non c'è armonia..

Se è osso non è che ci sia più di tanto da fare... a meno che non se li ****...

x folger
Quanti cm è il girovita?

evita come la peste l'allenamento per gli obliqui

Perchè? C'è chi sostiene il contrario, per diminuire il gap tra vita e fianchi di allenare gli obliqui...

[gianmaria8]

poco? guarda marius,prendo un esempio "eccessivo" per rendere l'idea,per il tipo di allenamento che fai,porta una eccessiva ipertrofia degli obluqui e l'effetto estetico è molto simile a quello di folger,poi marius è un armadio..ma la "pappa" è quella,invece c'entrano eccome,insieme alla genetica..

[gianmaria8]

un conto è il gap tra vita e fianchi,il problema di folger è imho diverso...

[AndreaFr]

un conto è il gap tra vita e fianchi,il problema di folger è imho diverso...

E qual'è se posso chiedere?
Non per essere rompi è, lo chiedo solo perchè anche io vorrei ridurre questo problema di armonia, che ho anche io... e mi piacerebbe evitare di allenare qualcosa che mi renda poi poco armonico...

Forse il dorso sproporzionato rispetto il resto?

[gianmaria8]

secondo me è un problema dissatura del bacino,postura e contrazione dell'addome e ipertrofia degli obliqui...sempre imho