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Si comunque effettivamente e' così... Vuol dire che a questo punto il daa e l'allenamento che sto seguendo, mi stanno dando realmente quel miglioramento che mi aspettavo...
Un mese di dieta per perdere quel poco di grasso che avevo e un altro mese e mezzo di non-dieta e non-palestra.
Partivo da un hp già basso (1.80 x 69/70 kg ) e adesso sono arrivato a pesarne 63/64..!
Credo che molti dei kg che ho perso siano di grasso ma inevitabilmente ho perso anche parecchio muscolo...ed i risultati sono questi!
Da ieri ho iniziato a tener sotto controllo le kcal (mai meno di 2000) ed allenarmi con gli attrezzi che ho disponibili a casa (panca e manubri), in attesa della riapertura della palestra.
Come si dice...NO PAIN, NO GAIN!
Un mese di dieta per perdere quel poco di grasso che avevo e un altro mese e mezzo di non-dieta e non-palestra.
Partivo da un hp già basso (1.80 x 69/70 kg ) e adesso sono arrivato a pesarne 63/64..!
Credo che molti dei kg che ho perso siano di grasso ma inevitabilmente ho perso anche parecchio muscolo...ed i risultati sono questi!
Da ieri ho iniziato a tener sotto controllo le kcal (mai meno di 2000) ed allenarmi con gli attrezzi che ho disponibili a casa (panca e manubri), in attesa della riapertura della palestra.
Come si dice...NO PAIN, NO GAIN!
Gigi, non sembri più tu. Fisico di livello, assolutamente trasformato rispetto a ieri. Da prendere e mettere come stimolo ed esempio in Home Page. Però, adesso che sei lì devi non fermarti e migliorare ulteriormente. Devi poterti togliere maggiori soddisfazioni. Mica è finita qua...e non mi trovare la "scusa" degli SDC Dacci dentro.
...ma di noi
sopra una sola teca di cristallo
popoli studiosi scriveranno
forse, tra mille inverni
«nessun vincolo univa questi morti
nella necropoli deserta»
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...1.80x65??sembri più grosso!
solo voi riuscite a perdere peso senza volerlo? ma porc di quella vacca e per di più senza allenarsi e senza dieta. doppiamente porc
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