PROGRESSI ATTUALI UTENTI, Aka Lo famo strano?

[mr oat]

sinceramente non mi peso mai...non saprei...forse sui 75-76...domani vedo...

si si senza mai far ricariche o sgarri di qualsiasi tipo....sempre pulito....nemmeno piu le bevande light sto bevendo...solo acqua e sto togliendo il dolcificante tic sostituendolo con lo stevia e sto pian piano anche la frutta che sto scoprendo mi porta gonfiore e problemi allo stomaco..

[Clark87]

casualmente anche io stavo per postare una foto simil oat

per i miei braah

[marcu9]

sinceramente non mi peso mai...non saprei...forse sui 75-76...domani vedo...

si si senza mai far ricariche o sgarri di qualsiasi tipo....sempre pulito....nemmeno piu le bevande light sto bevendo...solo acqua e sto togliendo il dolcificante tic sostituendolo con lo stevia e sto pian piano anche la frutta che sto scoprendo mi porta gonfiore e problemi allo stomaco..

Tenacia incredibile. Complimenti.

[Marcello1988]

Bella brahhcla tutto depilato cmq stai bene bravo

[Gandhi]

casualmente anche io stavo per postare una foto simil oat

per i miei braah

Eccolo il conterraneo pronto a intraprendere la strada dell'Aesthetics

Stai bene comunque!

@mr.oat : ti sei asciugato parecchio e bene vedo

[salsa]

Oat.... Di là verità in realtà tu vai nei camerini per foto.. molto bene ovviamente...

Clark pur essendo tu molto più pulito di me, questo scatto mi ricorda qualcosa di di me, soprattutto trapezio e spalla.... Quindi bravo..

[mr oat]

Tenacia incredibile. Complimenti.

grazie...ma ormai ci sono abituato

Eccolo il conterraneo pronto a intraprendere la strada dell'Aesthetics

Stai bene comunque!

@mr.oat : ti sei asciugato parecchio e bene vedo

grazie ghandi..anche tu quest'anno ti vedo bene...devi solo dare un po di colore

Oat.... Di là verità in realtà tu vai nei camerini per foto.. molto bene ovviamente...

Clark pur essendo tu molto più pulito di me, questo scatto mi ricorda qualcosa di di me, soprattutto trapezio e spalla.... Quindi bravo..

si si i camerini di H&M

[gianmaria8]

bravi oat e clarck....!!!
su di oat mi sento di dover spendere 2 parole facendogli in primis i complimenti per la dedizione,io non ce la farei mai a resistere senza sgarri o ricariche,però mi chiedo se un aprroccio cosi drastico possa giovare al fisico più che danneggiarlo,mi spiego,vedo su di me che se ricarico abbastanza pulito mi ricarico mentalmente proprio,e arrivo al lunedi bello pieno e pronto per la nuova settimana,quindi per me questo approccio funziona,se ricarico sporco rovino tutto e mi ci vogliono 4 giorni per tornare in forma,premesso che l'approccio megacheath è sbagliato,come mai non ricarichi nemmeno pulito?

[mr oat]

per motivi lavorativi non posso gestirmi una ricarica, mentre per quanto riguarda gli sgarri non li faccio ormai da 6 anni... mentalmente sto molto bene..non ho problemi di stomaco, niente stanchezza e/simili... il problema è sul calo della libido che in low carb con l'aggiunta del cardio, su di me è sempre accentuato...infatti non dico che la ricarica è sbagliata, anzi direi che serve e forse posso definirla quasi "fondamentale" ma purtroppo come dicevo non posso farla

[Clark87]

Bella brahhcla tutto depilato cmq stai bene bravo

è una foto così per voi braah, sono ancora troppo bianco comunque, devo prendere colore

Eccolo il conterraneo pronto a intraprendere la strada dell'Aesthetics

Stai bene comunque!

@mr.oat : ti sei asciugato parecchio e bene vedo

grazie gà

Oat.... Di là verità in realtà tu vai nei camerini per foto.. molto bene ovviamente...

Clark pur essendo tu molto più pulito di me, questo scatto mi ricorda qualcosa di di me, soprattutto trapezio e spalla.... Quindi bravo..

grazie

ho pulito alla bene e meglio, a giugno mi son dovuto fermare ed ho salvato in zona cesarini il tutto per il mare...avevo intenzione di scannarmi di più...ma sarà per l'anno prossimo se farà o avrò voglia

grazie anche a gianbrah

[gianmaria8]

capito,grazie oat...no almeno su di me nessun calo di libido,anzi sono sempre bello eccitato..

[Schizzato]

capito,grazie oat...no almeno su di me nessun calo di libido,anzi sono sempre bello eccitato..

Hai 18 anni,che calo vuoi avere?

Complimenti a Oat,per la gran forma,ma soprattutto per la dedizione,2 mesi senza cheat/refeed sono roba per pochi!

[Matt10]

ahah hai dato lo stesso consiglio anche a Mr Oat, ce l'hai co sti trapezi eh ? :P

ah ah semplicemente se uno non ha le spalle all'altezza crea un effetto visivo sfavorevole, poi ognuno fa come vuole

hahah matt sto cercando di correggere le spalle anteriorizzate (lieve cifosi e lordosi) e scapole alate, comunque ti ringrazzio grossso

[Gymrat]

ZYZZ SUCKS!

[zuse]

ottimo braah supaclark, ti vogliamo bene






bene le braccia, mi piacciono i delts in particolare