PROGRESSI ATTUALI UTENTI, Aka Lo famo strano?

***Matt10*** · 31-07-2012, 16:54:45

gandhi stai molto meglio confronto a prima, se posso darti un consiglio, per ora limita il lavoro sul trapezio per evitare una forma ad imbuto

**leonardoS** · 31-07-2012, 17:10:01

sv, vai tranquillo, ti capisco benissimo

***Françis1992*** · 31-07-2012, 17:30:08

Originariamente Scritto da Matt10 Visualizza Messaggio

gandhi stai molto meglio confronto a prima, se posso darti un consiglio, per ora limita il lavoro sul trapezio per evitare una forma ad imbuto

ahah hai dato lo stesso consiglio anche a Mr Oat, ce l'hai co sti trapezi eh ? :P

**Gandhi** · 31-07-2012, 17:41:33

Originariamente Scritto da Matt10 Visualizza Messaggio

gandhi stai molto meglio confronto a prima, se posso darti un consiglio, per ora limita il lavoro sul trapezio per evitare una forma ad imbuto

hahah matt sto cercando di correggere le spalle anteriorizzate (lieve cifosi e lordosi) e scapole alate, comunque ti ringrazzio grossso

**moshroom** · 31-07-2012, 17:51:32

di trapezio non ce n'è mai abbastanza...!

***salsa*** · 31-07-2012, 18:40:44

Originariamente Scritto da sv4 Visualizza Messaggio

sinceramente è vero, soprattutto braccia e trapezi, temo...
d'altronde l'obbiettivo di quest'anno era limitare i danni, e ci sono riuscito, ora aspetto settembre per capire come posso fare a impostare un piano di allenamento e alimentazione decente

sent via tapatalk 2

Be' non credo tu sia peggiorato, non nel senso estetico almeno, più che altro hai perso un po' di volume come detto anche da te, cmq risulti pulito e senza evidenti carenze...quindi non ti resta che ripartire a settembre.

Inviato con un piccione viaggiatore

***salsa*** · 31-07-2012, 18:49:25

Originariamente Scritto da sv4 Visualizza Messaggio

sinceramente è vero, soprattutto braccia e trapezi, temo...
d'altronde l'obbiettivo di quest'anno era limitare i danni, e ci sono riuscito, ora aspetto settembre per capire come posso fare a impostare un piano di allenamento e alimentazione decente

sent via tapatalk 2

Be' non credo tu sia peggiorato, non nel senso estetico almeno, più che altro hai perso un po' di volume come detto anche da te, cmq risulti pulito e senza evidenti carenze...quindi non ti resta che ripartire a settembre.

Inviato con un piccione viaggiatore

**Schizzato** · 31-07-2012, 19:24:35

Originariamente Scritto da salsa Visualizza Messaggio

Be' non credo tu sia peggiorato, non nel senso estetico almeno, più che altro hai perso un po' di volume come detto anche da te, cmq risulti pulito e senza evidenti carenze...quindi non ti resta che ripartire a settembre.

Inviato con un piccione viaggiatore

***phoenixxx*** · 31-07-2012, 19:34:37

Originariamente Scritto da fenix91 Visualizza Messaggio

Post-cheat/refeed pesante con annesso addome ultra-gonfio e liscio

.. questa settimana si riga dritto...

come sei lisciooooooooo

...facciamo a cambio?

**mr oat** · 31-07-2012, 21:05:11

fotina di poche ore fà

sto senza ricariche da 2 mesi, allenamento breve-intenso- carbo max 120gr/die giorni on e 50gr giorni off

questa invece fatta ieri con luce piu sfavorevole

**clabs** · 31-07-2012, 21:08:43

Originariamente Scritto da sv4 Visualizza Messaggio

sinceramente è vero, soprattutto braccia e trapezi, temo...
d'altronde l'obbiettivo di quest'anno era limitare i danni, e ci sono riuscito, ora aspetto settembre per capire come posso fare a impostare un piano di allenamento e alimentazione decente

sent via tapatalk 2

Esatto, hai perso un pò di volume, vabbè niente di drastico

@Oat : come sempre ottimo !!

**conetti** · 31-07-2012, 21:10:47

oat in questa foto mi piaci molto (no frc

)

**mr oat** · 31-07-2012, 21:13:05

**mr oat** · 31-07-2012, 21:17:00

Originariamente Scritto da clabs Visualizza Messaggio

Esatto, hai perso un pò di volume, vabbè niente di drastico

@Oat : come sempre ottimo !!

**marcu9** · 31-07-2012, 21:18:25

Originariamente Scritto da mr oat Visualizza Messaggio

fotina di poche ore fà

sto senza ricariche da 2 mesi, allenamento breve-intenso- carbo max 120gr/die giorni on e 50gr giorni off

questa invece fatta ieri con luce piu sfavorevole

Posso sapere quanti kg hai perso in questi 2 mesi ?
Ora stai meravigliosamente !
Come mai non hai mai fatto ricariche? dieta sempre costante?