PROGRESSI ATTUALI UTENTI, Aka Lo famo strano?

[Niko]

niko braccia spaventose, circonferenza?

marcè, sempre meglio!!!!!

No no, la circonferenza delle braccia no
Poi arriverà Manx che mi costringerà a fare foto con metro e cose del genere

Non le ho misurate ma non sono molto diverse dallo scorso anno che a freddo misuravano poco più di 43. Qui in foto però non era a freddo quindi qualcosa in più probabilmente lo sono.

---------- Post added at 22:30:43 ---------- Previous post was at 22:26:55 ----------

concordo sui braccioni fin troppo avanti, per il resto, comunque, molto bene !
qualche dato?

Età 38 anni
Peso al momento della foto 83 kg
altezza 180

bf fate voi :-)

[Dannytech]

grazie danny

vai alla grande

No no, la circonferenza delle braccia no
Poi arriverà Manx che mi costringerà a fare foto con metro e cose del genere

Non le ho misurate ma non sono molto diverse dallo scorso anno che a freddo misuravano poco più di 43. Qui in foto però non era a freddo quindi qualcosa in più probabilmente lo sono.

[gigi92gigi]

stai alla grande niko quanto vorrei avere il tuo problema delle braccia

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stai alla grande niko quanto vorrei avere il tuo problema delle braccia

[moshroom]

Foto di oggi al mare, come sempre senza pretese, mi alleno per me stesso e per uscire dallo stato di magrezza estrema (piano piano ci sto riuscendo) ,sempre consapevole che la strada è lunghissima [ATTACH=CONFIG]124071[/ATTACH]

Ps : dovevo pur abbassare il livello del 3d

stai molto, ma molto meglio!! continua così, grande!!

[MotardBiker]

problemone quelle delle braccia eh nico!!

ad averlo un problema cosi! complimenti!


ieri post lavoro.. secondo giorno di scarica

[PaBloS94]

Bravo Gandhi, stai migliorando molto.... continua a martellare

@Niko e Motard: ottimi come sempre

[lafettina]

fenix secondo me è ora di allenare le gambe...

[body-passion]

Marcello,Niko e Motard strepitosi!!!
Classica foto allo specchio...Si intravede la venuzza sul bicipite

[Marcello1988]

thx

[WhiteTyson]

ieri avevo tempo ed ho montato un video (di video fatti una decina di giorni fa)

eccolo qui

http://www.youtube.com/watch?v=slZSZ...ature=youtu.be

sei magro, lontano dal fisico che associo al bodybiolding, ma ottima definizione e linee molto estetiche, bravo!

[ercaliffo]

motard ottimo

[sv4]

ciao figliuoli, questa è post digiuno causa lavoro nuovo
però ho la palestra allo stesso piano della mia stanza, posso recuperare i punti carenti

a voi le sentenze



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[Gandhi]

infatti, stai molto meglio di come ti ricordavo Ga!

ghandi ultimamente sembri migliorare, continua cosi

bellissimo il video braah marcè

@gandhi: si notano miglioramenti

Visto? Ora è per qualche istante più umano il livello del 3d!

Comunque sì, aver messo quella ciccia addosso in generale (tranne su gambe e braccia) mi ha giovato molto, e spingo senza troppi dolori o acciacchi e riesco a tenermi meglio, gracias

---------- Post added at 10:22:34 ---------- Previous post was at 10:20:09 ----------

stai molto, ma molto meglio!! continua così, grande!!

Bravo Gandhi, stai migliorando molto.... continua a martellare

@Niko e Motard: ottimi come sempre

Grazie ragazzi, faccio quel che posso.


Ottimi fisici quelli postati dopo di me !

[clabs]

Sinceramente Sv4 ti vedo un pò peggiorato

[sv4]

Sinceramente Sv4 ti vedo un pò peggiorato

sinceramente è vero, soprattutto braccia e trapezi, temo...
d'altronde l'obbiettivo di quest'anno era limitare i danni, e ci sono riuscito, ora aspetto settembre per capire come posso fare a impostare un piano di allenamento e alimentazione decente

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