PROGRESSI ATTUALI UTENTI, Aka Lo famo strano?

[phoenixxx]

Chiudiamo la solita parentesi flames e torniamo a postare qualche foto. Io sto aspettando quella di Fenice a 75 senza maglia al baretto, senza montenegro, ma in IF

ho di nuovo stallato a 76.5/77 porca di quella smandruppata. non so che altro togliere. il grana? qualche fetta di salame? le 2 pesche giornaliere? o cavolo le energie da dove le vado a prendere dalle sole pro? impossibbboli. dove sbaglio. o è davvero il mio limite? non ho più nulla da togliere in termini di grasso/acqua?(non ci credo) dovrei stare al 4% di bf ahahaha ...rido per non piangere. si accettano consigli.
non potrebbe essere invece che debba aggiungere invece che levare? bha

[menphisdaemon]

1) analisi ormonali
2) ripulisci quelle schifezze che hai nominato
3) ottima idea l'ultima frase

[gianmaria8]

ultimo off topic(scusa memphis) il nick lo ho letto benissimo,ma mi sono scordato solo il nome,l'importante è che hai capito si parlasse di te,nessuna coda di paglia,anche la mia era una semplice opinione
mi ero perso paolino,ottimo veramente,fisico impressivo..

[phoenixxx]

1) analisi ormonali
2) ripulisci quelle schifezze che hai nominato
3) ottima idea l'ultima frase

se levi totalmente i cho i grassi servono. diciamo che sto facendo una mezza ketogenica. e poi non chiamerei schifezze quegli alimenti che congengono buoni grassi come il grana.

[MotardBiker]

quoto gian!

@fenice: tu stai facendo sacrifici immani in termini alimentari ma per me sbagli, scusa se te lo dico.. ma uno che si allena serio e ha tutta la tua esperienza nn puo mangiaree quello che mangi tu.. mangi troppo pcoo e il metabolismo è andato in pappa.. per me..

[ugox@]

se levi totalmente i cho i grassi servono. diciamo che sto facendo una mezza ketogenica. e poi non chiamerei schifezze quegli alimenti che congengono buoni grassi come il grana.

penso si riferisse al salme e alle pesche al massimo.

[ercaliffo]

quoto gian!

@fenice: tu stai facendo sacrifici immani in termini alimentari ma per me sbagli, scusa se te lo dico.. ma uno che si allena serio e ha tutta la tua esperienza nn puo mangiaree quello che mangi tu.. mangi troppo pcoo e il metabolismo è andato in pappa.. per me..

quoto

@phoenixx: penso che si riferisse anche al salame

[Françis1992]

Fenice fatti due settimane di normocalorica e riscendi gradualmente con le calorie

[menphisdaemon]

Phoenixxx io non so quanti anni tu abbia, ma se ti dico una cosa è per aiutarti dato che fai errori grossolani. Il cardio non funzionava e invece ha funzionato...il montenegro non faceva la differenza perchè era uno a settimana e invece aiuta togliere pure quello.
Mi parli di 'mezza ketogenica' quando o fai una keto o non la fai...e tu non la stai facendo. Salame, grana, pesche? Cacchio è la mensa dell'oratorio? Te lo dico senza fare flames...rivedi un pò le tue idee...non si sa mai che togli ancora qualcosa...

PS. Se davvero non ci innondi di minch**te fatti sto quadro ormonale...

[marcu9]

ho di nuovo stallato a 76.5/77 porca di quella smandruppata. non so che altro togliere. il grana? qualche fetta di salame? le 2 pesche giornaliere? o cavolo le energie da dove le vado a prendere dalle sole pro? impossibbboli. dove sbaglio. o è davvero il mio limite? non ho più nulla da togliere in termini di grasso/acqua?(non ci credo) dovrei stare al 4% di bf ahahaha ...rido per non piangere. si accettano consigli.
non potrebbe essere invece che debba aggiungere invece che levare? bha

Te l'abbiamo scritto mille volte.....

1) analisi ormonali
2) ripulisci quelle schifezze che hai nominato
3) ottima idea l'ultima frase

Esattamente..


p.s menphis, una domandina veloce
In fase di dimagrimento,ipocalorica.. la "grande" quantità di cho di 80gr di riso ad esempio, è meglio prenderla a pranzo e allenarsi dopo 2/3 ore, o immediatamente dopo il wo? quindi a pranzo poche cho..

[clbx31]

Phoenixxx io non so quanti anni tu abbia, ma se ti dico una cosa è per aiutarti dato che fai errori grossolani. Il cardio non funzionava e invece ha funzionato...il montenegro non faceva la differenza perchè era uno a settimana e invece aiuta togliere pure quello.
Mi parli di 'mezza ketogenica' quando o fai una keto o non la fai...e tu non la stai facendo. Salame, grana, pesche? Cacchio è la mensa dell'oratorio? Te lo dico senza fare flames...rivedi un pò le tue idee...non si sa mai che togli ancora qualcosa...

PS. Se davvero non ci innondi di minch**te fatti sto quadro ormonale...

Quoto.
Piccolo Ot. Invece che grana e un po' di salame, l'evo non ci starebbe meglio?
Chiuso Ot.

Menphis hai rep....

[feiwong]

Finestrino auto di ritorno a casa dopo wo.





@ phoenixx

concordo con menph e già te l'ho detto. Più sacrifici per più risultati e un'altra cosa, ascolta i consigli anche se è difficile canmbiare certe convinzioni alla nostra età. Servono approcci a volte completamente diversi e bisogna sperimentarli volta per volta su se stessi. Per quel che mi riguarda ho raggiunto questa condizione proprio in questo modo.

[divemaster]

E' ormai più di un mese che noto che il livello dei fisici postati si alza notevolmente

summer-time

[Niko853]

@ feiwong

hai dei volumi fuori dal comune.

[feiwong]

Non esageriamo Il finestrino allarga. Thanks Niko