PROGRESSI ATTUALI UTENTI, Aka Lo famo strano?

[Manx]

secondo me manx, devi giocare con i carbo e aumentare il cardio...ho capito che perdi volume ma vai a migliorare sulla qualità generale... ottime braccia e petto migliorato...

sono tutte cose che faccio da tempo eh carbo...cosa sono? Perfino in massa non sforavo i 200gr on (50 off) e facevo cardio almeno 3 volte. Ora ripeto...4-5 volte a settimana da 30 minuti...post wo;non mi pare poco.

p.s. , ma quello non è un orologio, ma un cipollone

boh manx a me sembra ancora altina la bf (culturisticamente parlando eh)..si intravedono solo i primi "tasselli" per come la vedo io se vuoi l'addome definito non hai altra scelta se non quella di calare ancora...

ma infatti non ho mica detto che sia bassa....pero' non posso nemmeno sopravvivere e allenarmi con 1000 calorie al giorno. La pelle è spessa e l'addome non c'è, la bf c'entra "poco". Brosgym ha visto altre mie foto e ha detto che in alcuni distretti sono perfino sotto al 10 (troppo buono,per me è troppo "ottimista" ), pero' sulla panza saro'ben oltre.

[Dave Clark's attacks]

ma lo alleni l'addome manx?

[Manx]

ma lo alleni l'addome manx?

ma tu leggi quello che scrivo?

[Gymrat]

sono tutte cose che faccio da tempo eh carbo...cosa sono? Perfino in massa non sforavo i 200gr on (50 off) e facevo cardio almeno 3 volte. Ora ripeto...4-5 volte a settimana da 30 minuti...post wo;non mi pare poco.

p.s. , ma quello non è un orologio, ma un cipollone



ma infatti non ho mica detto che sia bassa....pero' non posso nemmeno sopravvivere e allenarmi con 1000 calorie al giorno. La pelle è spessa e l'addome non c'è, la bf c'entra "poco". Brosgym ha visto altre mie foto e ha detto che in alcuni distretti sono perfino sotto al 10 (troppo buono,per me è troppo "ottimista" ), pero' sulla panza saro'ben oltre.

per curiosità quali?

e comunque l'addome c'è... è semplicemente coperto

[Manx]

per curiosità quali?

e comunque l'addome c'è... è semplicemente coperto

non ho chiesto probabilmente spalle/dorso...magari lo ha detto solo per farmi contento

[divemaster]

....io non ho capito la questione del non poter sopravvivere ed allenarsi con 1000calorie ... per il resto, sono d'accordo con quanto gia detto: se vuoi scendere, qualcosa e' da cambiare, che sia tutta la dieta, che siano i carbo (i 200gr/gg in massa possono essere tanti o pochi, non c'e' una scienza esatta, right?), che sia il cardio, che sia l'allenamento ... ovvio, i volumi scenderanno inevitabilmente, ma l'addome uscira, fidati ...

Braccia allucinanti comunque

[Manx]

....io non ho capito la questione del non poter sopravvivere ed allenarsi con 1000calorie ... per il resto, sono d'accordo con quanto gia detto: se vuoi scendere, qualcosa e' da cambiare, che sia tutta la dieta, che siano i carbo (i 200gr/gg in massa possono essere tanti o pochi, non c'e' una scienza esatta, right?), che sia il cardio, che sia l'allenamento ... ovvio, i volumi scenderanno inevitabilmente, ma l'addome uscira, fidati ...

Braccia allucinanti comunque

Probabilmente per me sono troppi, su questo non c'è dubbio....e i due giorni 0f a 50gr e cardio costante non sono bastati. Sulle 1000 calorie...beh...erano circa la mia colazione questo inverno

[divemaster]

Ma come ahahahhahaha

Tienici aggiornati

[Manx]

Ma come ahahahhahaha

Tienici aggiornati

dico sul serio, erano 970 calorie
cmq se per domenica prox non mi sono bruciato e non ho catabolizzato perfino il pelo sulla schiena, vi aggiorno volentieri

[Dave Clark's attacks]

ma tu leggi quello che scrivo?

nn ho letto le pagine dietro, xò da quel che si vede no

[Manx]

nn ho letto le pagine dietro, xò da quel che si vede no

beh allora rileggi meglio, poiché lo alleno eccome.

[Dave Clark's attacks]

beh allora rileggi meglio, poiché lo alleno eccome.

cmq in toto stai bene, il blocco spalla braccio è veramente ben messo

[Manx]

cmq in toto stai bene, il blocco spalla braccio è veramente ben messo

qualcosa di buono c'è

[Dave Clark's attacks]

bhe cacchiarola ti alleni come un toro e i risultati ci sono. ci mancherebbe

[PhD]

Manx se trovi una "cura per il petto" fammelo sapere!
Comunque, sapendo la brutalità con cui ti alleni, penso tu paghi solo per il tuo passato non da modello e per l'età non più ottimale. Se avessi cominciato con questa ferocia a 18 anni, chissà