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  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    Originariamente Scritto da mr oat Visualizza Messaggio
    secondo me manx, devi giocare con i carbo e aumentare il cardio...ho capito che perdi volume ma vai a migliorare sulla qualità generale... ottime braccia e petto migliorato...
    sono tutte cose che faccio da tempo eh carbo...cosa sono? Perfino in massa non sforavo i 200gr on (50 off) e facevo cardio almeno 3 volte. Ora ripeto...4-5 volte a settimana da 30 minuti...post wo;non mi pare poco.

    p.s. , ma quello non è un orologio, ma un cipollone

    Originariamente Scritto da Gymrat Visualizza Messaggio
    boh manx a me sembra ancora altina la bf (culturisticamente parlando eh)..si intravedono solo i primi "tasselli" per come la vedo io se vuoi l'addome definito non hai altra scelta se non quella di calare ancora...
    ma infatti non ho mica detto che sia bassa....pero' non posso nemmeno sopravvivere e allenarmi con 1000 calorie al giorno. La pelle è spessa e l'addome non c'è, la bf c'entra "poco". Brosgym ha visto altre mie foto e ha detto che in alcuni distretti sono perfino sotto al 10 (troppo buono,per me è troppo "ottimista" ), pero' sulla panza saro'ben oltre.

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

    Le domande dell'aspirante bidibolder
    Originariamente Scritto da TONY_98
    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
    Originariamente Scritto da Perineo
    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
    Originariamente Scritto da Spratix
    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
    Fai da te - Il tagliando
    Originariamente Scritto da erstef
    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
    Disagio alimentare & logistica bidibolder
    Originariamente Scritto da Gianludlc17
    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
    Estetica rulez
    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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    • Dave Clark's attacks
      PHEEGA LOVER
      • Mar 2007
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      ma lo alleni l'addome manx?

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      • Manx
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        Originariamente Scritto da Dave Clark's attacks Visualizza Messaggio
        ma lo alleni l'addome manx?
        ma tu leggi quello che scrivo?

        SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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        Originariamente Scritto da TONY_98
        Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
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        vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
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        C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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        Originariamente Scritto da Gianludlc17
        se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
        Estetica rulez
        Originariamente Scritto da 22darklord23
        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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        • Gymrat
          Bodyweb Advanced
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          Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
          sono tutte cose che faccio da tempo eh carbo...cosa sono? Perfino in massa non sforavo i 200gr on (50 off) e facevo cardio almeno 3 volte. Ora ripeto...4-5 volte a settimana da 30 minuti...post wo;non mi pare poco.

          p.s. , ma quello non è un orologio, ma un cipollone



          ma infatti non ho mica detto che sia bassa....pero' non posso nemmeno sopravvivere e allenarmi con 1000 calorie al giorno. La pelle è spessa e l'addome non c'è, la bf c'entra "poco". Brosgym ha visto altre mie foto e ha detto che in alcuni distretti sono perfino sotto al 10 (troppo buono,per me è troppo "ottimista" ), pero' sulla panza saro'ben oltre.
          per curiosità quali?

          e comunque l'addome c'è... è semplicemente coperto
          For all the people who claim they saw Zyzz, if he had a shirt on, it wasn't him!

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          • Manx
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            per curiosità quali?

            e comunque l'addome c'è... è semplicemente coperto
            non ho chiesto probabilmente spalle/dorso...magari lo ha detto solo per farmi contento

            SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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            Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
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            vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
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            C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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            Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
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            se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
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            Originariamente Scritto da 22darklord23
            la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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            • divemaster
              Dave Team
              • Nov 2004
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              • Harrison, NJ, USA
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              ....io non ho capito la questione del non poter sopravvivere ed allenarsi con 1000calorie ... per il resto, sono d'accordo con quanto gia detto: se vuoi scendere, qualcosa e' da cambiare, che sia tutta la dieta, che siano i carbo (i 200gr/gg in massa possono essere tanti o pochi, non c'e' una scienza esatta, right?), che sia il cardio, che sia l'allenamento ... ovvio, i volumi scenderanno inevitabilmente, ma l'addome uscira, fidati ...

              Braccia allucinanti comunque
              PER NON DIMENTICARE:
              Originariamente Scritto da gabriele81
              Bam non ha senso stare con una che si fa piazzare ben 4 bordate da uno con un membro equino. Dai retta a Sergio.

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              • Manx
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                Originariamente Scritto da divemaster Visualizza Messaggio
                ....io non ho capito la questione del non poter sopravvivere ed allenarsi con 1000calorie ... per il resto, sono d'accordo con quanto gia detto: se vuoi scendere, qualcosa e' da cambiare, che sia tutta la dieta, che siano i carbo (i 200gr/gg in massa possono essere tanti o pochi, non c'e' una scienza esatta, right?), che sia il cardio, che sia l'allenamento ... ovvio, i volumi scenderanno inevitabilmente, ma l'addome uscira, fidati ...

                Braccia allucinanti comunque
                Probabilmente per me sono troppi, su questo non c'è dubbio....e i due giorni 0f a 50gr e cardio costante non sono bastati. Sulle 1000 calorie...beh...erano circa la mia colazione questo inverno

                SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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                Originariamente Scritto da TONY_98
                Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
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                vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
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                C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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                Originariamente Scritto da 22darklord23
                la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                  Ma come ahahahhahaha

                  Tienici aggiornati
                  PER NON DIMENTICARE:
                  Originariamente Scritto da gabriele81
                  Bam non ha senso stare con una che si fa piazzare ben 4 bordate da uno con un membro equino. Dai retta a Sergio.

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                    Originariamente Scritto da divemaster Visualizza Messaggio
                    Ma come ahahahhahaha

                    Tienici aggiornati
                    dico sul serio, erano 970 calorie
                    cmq se per domenica prox non mi sono bruciato e non ho catabolizzato perfino il pelo sulla schiena, vi aggiorno volentieri

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                    Originariamente Scritto da TONY_98
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                    Originariamente Scritto da Perineo
                    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
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                    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
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                    Originariamente Scritto da 22darklord23
                    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                      Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                      ma tu leggi quello che scrivo?
                      nn ho letto le pagine dietro, xò da quel che si vede no

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                        Originariamente Scritto da Dave Clark's attacks Visualizza Messaggio
                        nn ho letto le pagine dietro, xò da quel che si vede no
                        beh allora rileggi meglio, poiché lo alleno eccome.

                        SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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                        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                          Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                          beh allora rileggi meglio, poiché lo alleno eccome.
                          cmq in toto stai bene, il blocco spalla braccio è veramente ben messo

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                          • Manx
                            Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
                            • Feb 2005
                            • 261824
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                            • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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                            Originariamente Scritto da Dave Clark's attacks Visualizza Messaggio
                            cmq in toto stai bene, il blocco spalla braccio è veramente ben messo
                            qualcosa di buono c'è

                            SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                            Anarco-Training
                            M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                            No mental :seg: Crew
                            Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                            I.O.M Jesi & Vallesina

                            Le domande dell'aspirante bidibolder
                            Originariamente Scritto da TONY_98
                            Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                            Originariamente Scritto da Perineo
                            vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                            Originariamente Scritto da Spratix
                            C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                            Fai da te - Il tagliando
                            Originariamente Scritto da erstef
                            Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                            Disagio alimentare & logistica bidibolder
                            Originariamente Scritto da Gianludlc17
                            se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                            Estetica rulez
                            Originariamente Scritto da 22darklord23
                            la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                            • Dave Clark's attacks
                              PHEEGA LOVER
                              • Mar 2007
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                              • Say hello to my little Friend
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                              bhe cacchiarola ti alleni come un toro e i risultati ci sono. ci mancherebbe

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                              • PhD
                                Catabolic user notturno
                                • Mar 2011
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                                Manx se trovi una "cura per il petto" fammelo sapere!
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