PROGRESSI ATTUALI UTENTI, Aka Lo famo strano?

**marcu9** · 18-07-2012, 22:41:15

Originariamente Scritto da blackshark Visualizza Messaggio

Phonexx l'inizio di un programma alimentare il cui scopo è eliminare adipe corrisponde anche all'inizio di un graduale processo di adattamento metabolico che, in soggetti con bf molto alta, portano inevitabilmente allo stallo, il metabolismo si appiattisce e smetti di avere progressi, andare a tagliare anche l'aria che respiri non servirà. Imho dovresti andare per 1-2 settimane in normocalorica, per ripristinare la capacità del tuo corpo a rispondere a nuovi stimoli. Chi parte da una bf relativamente bassa è difficile che incontrerà questo 'punto morto', ma se parliamo di oltre 10 kg di cotenna già tolti, è facile che ti capiterà.

Se vuoi un consiglio, recupera fisicamente e mentalmente e poi ricomincia

Quoto tutto!
Esattamente ciò che gli consigliai giorni fa..

**leonardoS** · 18-07-2012, 23:08:19

"lo famo da lontano"

***situation*** · 18-07-2012, 23:27:33

Originariamente Scritto da situation Visualizza Messaggio

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1.76 75kg 19 anni

Ri-edito 77kg.

***blackshark*** · 18-07-2012, 23:31:43

Originariamente Scritto da phoenixxx Visualizza Messaggio

mi sono posto un obbiettivo. scendere sotto gli 80. ci sono arrivato ma pensavo con risultati migliori in termini di qualità. mi sono riposto un nuovo obbiettivo. 75.ne mancano altri 1.5/2 dopodichè ricomincerò a mangiare come si deve. la cosa che mi spaventa è che con così poche calorie il mio fisico risulta ultraefficiente. oltre a calare poco di grassi, calo poco in massa e riesco a tenere ancora una discreta forza nei wo. questa è stata una prova che mi ha fatto capire quanto non sono predisposto a scannarmi.
ieri parlavo con un amico della palestra, bel fisico, buone masse e tiraggio ottimale tutto l'anno. se non si mangia un litro di latte al giorno e 12 merendine gli gira la testa...ovviamente addome squartato, pelle finissima, e masse buone. ma mi dice...e a ste se non faccio il ***** a tavola mi perdo i pezzi.
per quanto possiamo forzare la nostra genetica, questa avrà sempre la meglio.

Assolutamente d'accordo

però oltre la genetica c'è anche il criterio, e secondo me dovresti 'riprenderti' e poi ricominciare, e sono sicuro che avrai il tuo risultato

grazie per la rep

**marcu9** · 18-07-2012, 23:59:05

Originariamente Scritto da leonardoS Visualizza Messaggio

"lo famo da lontano"

Ottimo blocco!

**leonardoS** · 19-07-2012, 00:00:03

io mi vedo secco e appannato rispetto lo scorso anno

**marcu9** · 19-07-2012, 00:51:45

Originariamente Scritto da leonardoS Visualizza Messaggio

io mi vedo secco e appannato rispetto lo scorso anno

Semplicemente perchè sei meno definito.
Non credo assolutamente che sei più "secco=meno muscoli" .
Semplicemente sono più coperti e visibili rispetto l'anno scorso.. tutto qua.

**leonardoS** · 19-07-2012, 01:07:42

Originariamente Scritto da marcu9 Visualizza Messaggio

Semplicemente perchè sei meno definito.
Non credo assolutamente che sei più "secco=meno muscoli" .
Semplicemente sono più coperti e visibili rispetto l'anno scorso.. tutto qua.

però col peso siamo li li, quest'anno a parità di peso la qualità è evidentemente inferiore, e vabè, errori.