PROGRESSI ATTUALI UTENTI, Aka Lo famo strano?

[marcu9]

Phonexx l'inizio di un programma alimentare il cui scopo è eliminare adipe corrisponde anche all'inizio di un graduale processo di adattamento metabolico che, in soggetti con bf molto alta, portano inevitabilmente allo stallo, il metabolismo si appiattisce e smetti di avere progressi, andare a tagliare anche l'aria che respiri non servirà. Imho dovresti andare per 1-2 settimane in normocalorica, per ripristinare la capacità del tuo corpo a rispondere a nuovi stimoli. Chi parte da una bf relativamente bassa è difficile che incontrerà questo 'punto morto', ma se parliamo di oltre 10 kg di cotenna già tolti, è facile che ti capiterà.

Se vuoi un consiglio, recupera fisicamente e mentalmente e poi ricomincia

Quoto tutto!
Esattamente ciò che gli consigliai giorni fa..

[leonardoS]

"lo famo da lontano"

[situation]

[ATTACH=CONFIG]123098[/ATTACH]

1.76 75kg 19 anni

Ri-edito 77kg.

[blackshark]

mi sono posto un obbiettivo. scendere sotto gli 80. ci sono arrivato ma pensavo con risultati migliori in termini di qualità. mi sono riposto un nuovo obbiettivo. 75.ne mancano altri 1.5/2 dopodichè ricomincerò a mangiare come si deve. la cosa che mi spaventa è che con così poche calorie il mio fisico risulta ultraefficiente. oltre a calare poco di grassi, calo poco in massa e riesco a tenere ancora una discreta forza nei wo. questa è stata una prova che mi ha fatto capire quanto non sono predisposto a scannarmi.
ieri parlavo con un amico della palestra, bel fisico, buone masse e tiraggio ottimale tutto l'anno. se non si mangia un litro di latte al giorno e 12 merendine gli gira la testa...ovviamente addome squartato, pelle finissima, e masse buone. ma mi dice...e a ste se non faccio il ***** a tavola mi perdo i pezzi.
per quanto possiamo forzare la nostra genetica, questa avrà sempre la meglio.

Assolutamente d'accordo però oltre la genetica c'è anche il criterio, e secondo me dovresti 'riprenderti' e poi ricominciare, e sono sicuro che avrai il tuo risultato

grazie per la rep

[marcu9]

"lo famo da lontano"

Ottimo blocco!

[leonardoS]

io mi vedo secco e appannato rispetto lo scorso anno

[marcu9]

io mi vedo secco e appannato rispetto lo scorso anno

Semplicemente perchè sei meno definito.
Non credo assolutamente che sei più "secco=meno muscoli" .
Semplicemente sono più coperti e visibili rispetto l'anno scorso.. tutto qua.

[leonardoS]

Semplicemente perchè sei meno definito.
Non credo assolutamente che sei più "secco=meno muscoli" .
Semplicemente sono più coperti e visibili rispetto l'anno scorso.. tutto qua.

però col peso siamo li li, quest'anno a parità di peso la qualità è evidentemente inferiore, e vabè, errori.

[gianmaria8]

bravo leos bel braccione....grazie a tutti i brah

[gigi92gigi]

bel braccio leo,da questa foto sembra abbastanza pulito

grande gian,passi da gigante

[Gymrat]

io mi vedo secco e appannato rispetto lo scorso anno

appannato forse...secco proprio no leo

bel braccione

[leonardoS]

bravo leos bel braccione....grazie a tutti i brah

bel braccio leo,da questa foto sembra abbastanza pulito

grande gian,passi da gigante

appannato forse...secco proprio no leo

bel braccione

sia chiaro che era a freddo, stavo allenando le gambe , comunque grazie ragazzi

[feiwong]

Post cardio.....un pò acquoso direi!!!!!

[paolino87]

Sti cazzz che volumiComplimenti

[menphisdaemon]

Peccato i fianchetti...bei volumi per il resto.