mi intrufolo anche io...
due foto fatte al mare...
due foto fatte al mare...
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Bene, fisico nel complesso proporzionato.Originariamente Scritto da GotKart Visualizza Messaggio“Un farmaco, che si sostiene non provochi alcun effetto collaterale, molto probabilmente non possiede alcun effetto terapeutico”
G. KuschinskyCommenta
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Originariamente Scritto da phoenixxx Visualizza Messaggiopiccolo ot.
credo mi si sia rimpicciolito lo stomaco,. mi sazio e gonfio con un nonnulla. sarà che l'ultima volta che ho mangiato, ieri a pranzo una cotoletta. era il mio compleanno, quindi ho sgarrato con una cotoletta. mi sono messo a dormire di pomeriggio e mi sono svegliato la mattina dopo. quindi niente cena. oggi a pranzo mi sono riaddormentato...niente pranzo. mi sono portato da casa per merenda al lavoro. 2 uova sode, una patata lessa di 5cm di diametro, un pò di mandorle e una pesca. la pancia mi scoppia.
peso ad oggi 76.5
Di nuovo in stallo? ma a 1000kcal ci arrivi phoenix ?
Originariamente Scritto da SeanCommenta
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Quoto dnp...peccato solo per le braccia che un po' pagano
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Joel Marion
"It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
"Huge By choice, not by chance."
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belle gambozzeOriginariamente Scritto da GotKart Visualizza Messaggio
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yes di nuovo in stallo a 76.5/77Originariamente Scritto da marcu9 Visualizza MessaggioDi nuovo in stallo? ma a 1000kcal ci arrivi phoenix ?
1000? nonn credo considerando che sto facendo involontariamente una diet warrior. mangio praticamente una volta al giorno. a volte neanche quella. non so cosa altro inventarmi per arrivare a 75.Commenta
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Gayo nella prima l'addome non lo hai nemmeno provato a tirare mentre nella seconda non respiravi da almeno 4 minuti
ho provato a tirarlo ma era tardi scarico e non riuscivo a tirare furoi il dorso le gambe e anche l'addome
poi le luci sono diverse
in effetti mi sono stupito anchio.. pero è+ anche vero che non sgarro da molto tempo.. e poi non e proprio una sgarrone dato che le pizze erano senza mozzarellaquello è l'effetto di due pizze?.. tra l'altro oggi allenamento super!
grazie manustupendo
l'obiettivo è quello ma d'altra parte.. la coperta è sempre corta.. in massa stavo quasi a 88 kg ora a quasi 81.. sto cercando di mantenerepiu volumi possibili ma è dura.. ma ci proviamomotard con qualche kg in piu saresti il top, imho
grazie mille menphis!gran fisico motard.
tu sei sempre troppo buono!motard sempre al top...
grazie gian! tra l'altro vedo che anche tu procedi alla grande! lo stallo? risolto?veramente ottimo roberto
...nothing great ever comes without sacrifice...Commenta
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si tutto risolto,il motivo non lo dico nemmeno qui mi prenderebbero per il culo tutti
...te lo dirò in pvt
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La situazione credo stia diventando troppo deleteriaOriginariamente Scritto da phoenixxx Visualizza Messaggio
Devi assolutamente dare uno stop .
Fossi in te, mangerei normalmente per un week ! se risali a 80kg non è un problema.
Per poi ricominciare, con una dieta UMANA.Originariamente Scritto da SeanCommenta
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DNP Grazie...
Menph...lo so delle braccia...purtroppo pecca molto elevata...ci stiamo lavorando...sarà molto dura xkè cmq ho un difetto di genetica stratosferico...ossia nel braccio sinistro manco di picco...ho un capo solo...quindi sarà ancora più dura lavorarci!!!
Da oggi a 2 settimane fa la situazione è già cambiata in meglio...ma di lavoro ne abbiamo...Commenta
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Di sicuro non è questa la retta via.Originariamente Scritto da phoenixxx Visualizza MessaggioCommenta
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Non ne hai una attualizzata con una %BF consona al periodo estivo e con dei polpacci degni di nota??Originariamente Scritto da leonardoS Visualizza Messaggio
“Un farmaco, che si sostiene non provochi alcun effetto collaterale, molto probabilmente non possiede alcun effetto terapeutico”
G. KuschinskyCommenta
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Dalla regia mi chiedono se questi sono gli scatti che hai promesso per fine Giugno a 90Kg con il 5% di BF.
“Un farmaco, che si sostiene non provochi alcun effetto collaterale, molto probabilmente non possiede alcun effetto terapeutico”
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