PROGRESSI ATTUALI UTENTI, Aka Lo famo strano?

[otrebla1984]

[il fisico è ottimo,forse il top tra i non agonisti considerati volumi,def etc]
detto ciò,non ho capito però quanto detto sopra..intendi dire che prima, ceteribus paribus, non prestavi troppa attenzione all'alimentazione e quindi non ti restava che ottimizzare anche questa variabile?oppure seguivi regimi particolari e sei tornato ad una alimentazione diciamo "normale"? grazie

Ps: letto così sennò sembra il famoso e tanto caro "back to basics = risultati(eccelsi)"

[Theycallmechobo]

intanto grazie a tutti per i complimenti...a dir la verita' sono circa 2 anni che rimango stabile come condizione e peso piu' o meno,in pratica da quando uso quei programmi per monitorare l'alimentazione,credo sia proprio vero che le cose elementari nel nostro sport sono basilari per ottenere risultati.

Che tu pesi piu' o meno lo stesso ci credo ,che tu tenga questa condizione per 2 anni filati no,o meglio spero per te di no.

[gorgone]

ma smettila chobo
ti era venuto un complimento sincero, perdindirindina.

[marcu9]

intanto grazie a tutti per i complimenti...a dir la verita' sono circa 2 anni che rimango stabile come condizione e peso piu' o meno,in pratica da quando uso quei programmi per monitorare l'alimentazione,credo sia proprio vero che le cose elementari nel nostro sport sono basilari per ottenere risultati.

che programmi?

[allexfit]

[il fisico è ottimo,forse il top tra i non agonisti considerati volumi,def etc]
detto ciò,non ho capito però quanto detto sopra..intendi dire che prima, ceteribus paribus, non prestavi troppa attenzione all'alimentazione e quindi non ti restava che ottimizzare anche questa variabile?oppure seguivi regimi particolari e sei tornato ad una alimentazione diciamo
Ps: letto così sennò sembra il famoso e tanto caro "back to basics = risultati(eccelsi)"

Intendo che prima seguivo la tipica alimentazione di chi si allena ma senza calcolare calorie e grammature dei macronutrienti,da quando ho iniziato a farlo con precisione ho raggiunto la condizione attuale che e' quello che volevo..
@theycallmechobo
Non ho capito cosa vuoi dire?questa e' la mia condizione durante tutto l'anno,ma non e' che debba fare diete da fame o ore di aerobica(mai fatta)se e' quello a cui alludi...

---------- Post added at 15:28:36 ---------- Previous post was at 15:23:34 ----------

che programmi?

Mi trovo bene con myfitnesspal, e' free e sopratutto multipiattaforma cosi' lo installi sul pc di casa e sul cell android o winphone per usarlo anche in mobilita'.

[phoenixxx]

Intendo che prima seguivo la tipica alimentazione di chi si allena ma senza calcolare calorie e grammature dei macronutrienti,da quando ho iniziato a farlo con precisione ho raggiunto la condizione attuale che e' quello che volevo..
@theycallmechobo
Non ho capito cosa vuoi dire?questa e' la mia condizione durante tutto l'anno,ma non e' che debba fare diete da fame o ore di aerobica(mai fatta)se e' quello a cui alludi...

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Mi trovo bene con myfitnesspal, e' free e sopratutto multipiattaforma cosi' lo installi sul pc di casa e sul cell android o winphone per usarlo anche in mobilita'.

ma ledetta genetica. tutto l'inverso di quel che sto facendo ora con la differenza che non arriverò mai a tali livelli di squartamento.

[blackshark]

Roviniamo un po queste ultime pagine..

[phoenixxx]

Roviniamo un po queste ultime pagine..

petto. urgono lavori in corso pesanti.

[blackshark]

Dannato, non vuole crescere

[mr.pump]

Da premettere che quando ho scattato queste foto ero fermo da sei mesi dall'allenamento, causa problemi di salute e stress universitari. Ho mangiato veramente in modo schifoso durante questi sei mesi e non ho toccato nemmeno un peso, quindi quel pò di forme che si vedono(?) sono il frutto di un lavoro ormai passato.
Non ho mai contato le kcl e curato veramente l'alimentazione, solo ultimamente sto prendendo confidenza con tutte le problematiche inerenti la dieta e dato che ho iniziato da neanche un mese ad allenarmi, sto sperimentando una dieta povera di grassi (quasi assenti totalmente) e bassa coi carbo, costituita da 4 pasti totali. In queste foto ero 76 kg, ora sono sceso a 73 kg in quasi un mesetto di palestra, quindi risulto un pò meno "lardoso" e più asciutto, ma non sono affatto soddisfatto.
Mi date una stima approssimativa della bf?
Si accettano consigli e critiche costruttive.

[TheSituation]

Sei uguale a jason statham. Cmq la bf sarà sul 20% arrotondando per difetto. Se riesci ad arrivare al livello di bf delle foto che avevi postato nel baretto sei già a "buon" punto. Poi da quella base puoi cominciare a costruire qualcosa

[mr.pump]

Sei uguale a jason statham. Cmq la bf sarà sul 20% arrotondando per difetto. Se riesci ad arrivare al livello di bf delle foto che avevi postato nel baretto sei già a "buon" punto. Poi da quella base puoi cominciare a costruire qualcosa

Non ho mai postato foto mie nel baretto, quelle erano dei fake per sfottere un pò, lo dissi già più volte.

[TheSituation]

Non ho mai postato foto mie nel baretto, quelle erano dei fake per sfottere un pò, lo dissi già più volte.

Chiunque sia quello della foto è messo meglio di te sicuramente. Quindi, come ho detto poco fa, scendi a quella bf e se ne riparla.

[mr.pump]

Chiunque sia quello della foto è messo meglio di te sicuramente. Quindi, come ho detto poco fa, scendi a quella bf e se ne riparla.

Non mi sembra proprio sia messo meglio di me, anche perchè non ha muscolatura ed è alto anche come bf. Io sotto il lardo ho qualcosina almeno. Queste mie foto sono a freddo, dovrei farne qualcuna con le pose per farti rendere conto meglio. Conta che ero fermo dai pesi però.
Se mi definisco qualcosina si vede, ma dato che mangio male sono sempre appannato in quel modo.

[TheSituation]

Non mi sembra proprio sia messo meglio di me, anche perchè non ha muscolatura ed è alto anche come bf. Io sotto il lardo ho qualcosina almeno. Queste mie foto sono a freddo, dovrei farne qualcuna con le pose per farti rendere conto meglio. Conta che ero fermo dai pesi però.
Se mi definisco qualcosina si vede, ma dato che mangio male sono sempre appannato in quel modo.

Che sia alto di bf non mi sembrava proprio sarà stato sul 15% o anche meno, ma non è importante visto che non eri tu. Cmq a vedere le tue foto non sembra neanche che fai palestra, senza offesa.