PROGRESSI ATTUALI UTENTI, Aka Lo famo strano?

[blackshark]

la frase "crescere pulito" mi piace sempre

La vedi una cosa impossibile forse?

[menphisdaemon]

Mark...mangia e spingi che sei patito!

PS. Davvero buono!

[mark23az]

@mark

sei davvero spaziale per i miei canoni.

grazie niko

[blindevil7]

la frase "crescere pulito" mi piace sempre

ovviamente è impossibile, ma si può ottimizzare

[mark23az]

Mark...mangia e spingi che sei patito!

PS. Davvero buono!

ahahahah minkia sto ancora a 450 e passo cho al di quanto cazz devo mangia?? ahahahha ieri pero è vero nn ho mangiato un cavolo(piu o meno 2000 kcal) e stavo con 1 ora di sonno

grazie ancora menph e anche grazie a qualche tuo prezioso consiglio che sono in questa condizione

[WhiteTyson]

La vedi una cosa impossibile forse?

non lo è

[AndryPata90]

dai mark che già cosi l'addome risalta parecchio ma giustamente puoi migliorare benissimo ...ti leverai parecchie soddisfazioni ne sono sicuro

[menphisdaemon]

Quando c'è sostanza è tutto molto semplice. Stai benissimo...e stare a 450 di chos così tirato è roba da paura

[conetti]

incredibile infatti 450 di chos in una condizione simile...

[PhD]

Mark molto buono. Petto e addome avanti

[blackshark]

non lo è

Una crescita lenta e controllata risulta sicuramente più pulita

[phoenixxx]

sul riempire pienamente d'accordo, sul farlo senza troppe pippe no perchè se già si parte da una situazione di bf non ottimale si rischia di rendere le cose difficili se non controproducenti

il senza farsi pippe è inteso a persone e condizioni iniziali/amatoriali.

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Quando c'è sostanza è tutto molto semplice. Stai benissimo...e stare a 450 di chos così tirato è roba da paura

450gr di cho li mangerò forse in un mese. ora che sto levando gli ultimi 3/4 chili sto a zero calorie da cereali. solo un pò di frutta e solo carne e giusti grassi.
che depressione

[leo89]

ottimo leo

leo deltoide striato

Ottimi miglioramenti leo.

Grazie ragazzi, braccia e spalle reagiscono molto bene,petto MOLTO indietro,sono sicuro che gran parte del lavoro del petto me lo "fregano" tricipiti e deltoide ant...

[menphisdaemon]

Fenix non farti preclusioni e mai dire mai...hai visto dove sono andate le tue convinzioni e la tua idea di essere in stallo...

[phoenixxx]

Fenix non farti preclusioni e mai dire mai...hai visto dove sono andate le tue convinzioni e la tua idea di essere in stallo...

il fatto è che avendo un metabolismo di merda, per ottenere ciò che ottengono altri, se non di meno, devo faticare 10 volte di più. è stressante uscire con gli amici e mentre altri si fanno pasta, pizze, birre ed alcolici, io sono costretto a farmi il petto di pollo con l'insalatina. sto al limite della forza psicologica.