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fenix dalle foto ti trovo meglio, sembra che a livello addominale ci sia stata un'ulteriore pulizia.
dalla foto si nota che sei bello duro complimenti.
ottimo, considerando le 3 pose tutte diverse l'una dall'altra
Vi ringrazio tutti ragazzi . Si, l'addome è un po' più "pulito" di prima, ma non ancora come vorrei. Adesso, liberatomi da un esame, posso dedicarmi ancora meglio a dieta ed allenamenti, l'obbiettivo attuale è poter studiare per il mio prossimo esame di anatomia, non dall'atlante ma direttamente guardandomi allo specchio
Vi ringrazio tutti ragazzi . Si, l'addome è un po' più "pulito" di prima, ma non ancora come vorrei. Adesso, liberatomi da un esame, posso dedicarmi ancora meglio a dieta ed allenamenti, l'obbiettivo attuale è poter studiare per il mio prossimo esame di anatomia, non dall'atlante ma direttamente guardandomi allo specchio
non mi sembra una gran decisione... finchè dovevi preparare anatomia 1 sul locomotore ci poteva anche stare, ma con anatomia 2 la vedo un po' più dura... a meno che tu non ti voglia "squartare" ed "aprire come una cozza" letteralmente
non mi sembra una gran decisione... finchè dovevi preparare anatomia 1 sul locomotore ci poteva anche stare, ma con anatomia 2 la vedo un po' più dura... a meno che tu non ti voglia "squartare" ed "aprire come una cozza" letteralmente
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder." Joel Marion "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
come dieta vengo da una settimana con gli amici a jesolo dove ho mangiato un sacco di schifezze,.ma nonostante ciò,magicamente giorno dopo giorno ero sempre più svenato....con una luce "particolare" avevo anche delle venuzze sulla parte centrale dell'addome...le stranezze del mio fisico....ora che sono tornato da 3 giorni mi vedo una palla d'acqua,l'addome si è riempito di ritenzione ed è gonfio....adesso provo a inserire del cardio,passare ad una 4 split come scheda,e come alimentazione una low carb..su di me funziona bene,e diciamo è facile da eseguire vivendo con i miei genitori....
quindi l'obiettivo e' scender ulteriormente... e' per via dell'estate, rimedio per gli sgarri.. o pensi, in seguito, di mantenerti con buona def e senza ricerca delle masse?
Originariamente Scritto da Sean
mi attacco ai tuoi pantaloni o te lo infilo a forza in gola
si l'obbiettivo è tirar fuori ancor più qualità...o comunque a parità di peso migliorare i dettagli...in seguito credo mi manterrò sempre con una buona definizione,crescendo piano piano...vediamo cosa ne esce fuori..anche se "tra il dire il fare c'è di mezzo la pastasciutta" cit. gymrat
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complimenti sei in forma 
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