PROGRESSI ATTUALI UTENTI, Aka Lo famo strano?

**Francesco01** · 16-06-2012, 10:36:14

Ottimo jumeirah...Se pulisci un po' anche la zona dell'ombelico sei al top

***lafettina*** · 16-06-2012, 10:52:52

Ottimo lavoro Jumeirah, pacco indietro però!

**Gymrat** · 16-06-2012, 11:01:08

stai facendo un gran lavoro jumeirah...ancora qualche kilo e ci sei...

***lafettina*** · 16-06-2012, 11:02:03

giusto x scoprire un po' le gambe che sembrano essere un po' ostiche

***baldas*** · 16-06-2012, 11:35:40

Originariamente Scritto da lafettina Visualizza Messaggio

Ottimo lavoro Jumeirah, pacco indietro però!

ma perchè

**Jap** · 16-06-2012, 11:37:55

Mazza tra le prime due e le ultime grande differenza ! Complimenti Jumeirah ! Hai diminuito di più i carbo ed aumentato il cardio ?

***zuse*** · 16-06-2012, 11:47:30

Ottimo jumeriah, ti sei definito bene in un solo mese e senza perder in volumi.

Originariamente Scritto da lafettina Visualizza Messaggio

Ottimo lavoro Jumeirah, pacco indietro però!

Originariamente Scritto da lafettina Visualizza Messaggio

giusto x scoprire un po' le gambe che sembrano essere un po' ostiche

salvataggio in calcio d'angolo!

**menphisdaemon** · 16-06-2012, 11:56:33

Molto Buono Geremia

**mr oat** · 16-06-2012, 13:46:48

Già molto bene...le gambe pero' ti fanno perdere la qualita' generale, perché sono belle massose ma non hanno dettagli..

**gigi92gigi** · 16-06-2012, 13:49:50

wow ottimo,comunque secondo voi è sbagliato non fare cardio in definizione?

**mr oat** · 16-06-2012, 13:59:10

Originariamente Scritto da gigi92gigi Visualizza Messaggio

wow ottimo,comunque secondo voi è sbagliato non fare cardio in definizione?

Non andiamo ot gigi...comunque solo per chiarirti la cosa, dipende da molti fattori...dieta,metabolismo,integrazione ma soprattutto intensità di allenamento con i pesi (pause di riposo e carichi)...sicuramente non e' fondamentale...c'è gente che si tira perfettamente senza fare cardio...

Comunque torniamo It