PROGRESSI ATTUALI UTENTI, Aka Lo famo strano?

[zuse]

masse ne hai ancora! come mai, se posso chiedere?

[KKMeph]

Perchè facevo PL, ho smesso con il BB già dal 2009-2010. Poi il PL mi portava via troppo tempo e risorse, in palestra hanno preso le KB, le ho provate e mi sono piaciute. Mi sono preso una coppia da 24kg l'anno scorso e continuo ad usarle con soddisfazione. Non mi alleno più per il fisico o altro, ma per una ricerca di prestazione: più strappi, più slanci, vediamo quanti pistol faccio e via discorrendo...tra l'altro non ho mai provato protocolli "muscolari" con le Kb...proverò mi sa!

Il discorso era che per fare PL minimo minimo 1h e 30 se ne andava...se faccio adesso 1h e 30 di allenamento vomito anche il panettone di natale

EDIT: a dire la verità sono tornato in palestra da febbraio 2012 a marzo 2012. Solo a fare squat e stacco. Poi mi sono rotto le scatole.

[huntermaster]

c34 sembri gandhi pompato

[c34]

c34 sembri gandhi pompato

indubbiamente il taglio di capelli è lo stesso

[salsa]

Kk sei grosso grosso....Ma dieta ne segui?

[KKMeph]

Kk sei grosso grosso....Ma dieta ne segui?

Assolutamente no...mangio abbastanza free

Solitamente faccio colazione con caffe + 2 toast con sottilette e tacchino o quello che trovo
pranzo con insalatona + tonno e sfilacci e pane
cena con carne di qualsiasi tipo e verdura solitamente
è che mi frega la birra

Poi secondo me, se uno vuole crescere deve mangiare e tanto; mentre se uno vuole dimagrire deve mangiare di meno, non ci sono cazzi. Pensa che quando volevo mettere su muscolo, mi facevo le diete e le postavo qua. Tutti mi consigliavano le grammature giustamente. Io pensavo: ma si, ste due bistecchine saranno 150g no? e quindi non pesavo nulla. Solo recentemente per curiosità ho pesato i tagli di carne che solitamente usavo/uso...bhe le due bistecchine di pollo erano 420g, altro che 150 ah ah...quindi ho mangiato come una bestia per un sacco di tempo

[Pietro Penso]

gambe magre ma li è genetica, bicipiti femorali tristemente non crescono! ma per il resto sn soddisfatto

[EraExShoku]

Complimenti Pietro

[mr oat]

Ottimo Pietro..peccato le gambe

[clabs]

veramente un bel petto Piero, complimenti , per zampe ha ragione Oat, peccato

[Pietro Penso]

veramente un bel petto Piero, complimenti , per zampe ha ragione Oat, peccato

mi impegnerò ad aumentare e provare a fare due volte settimana...una volta quadricipiti e una femorali...

[clabs]

posto pure io una fotina di ieri notte nel letto fleshata




smagliature

[menphisdaemon]

Pietro se riesci a tirare su le gambe so cazzi...

[DDL91]

1.68

Avendo neanche 18 anni il mio sogno sarebbe quello di prendere ancora 5-6cm, però ormai non ci conto più di tanto anche perchè i miei hanno detto che la pediatra alla nascita li aveva avvertiti che più di tanto non mi sarei alzato, genetica infame! Pensare che mio fratello è 1.85 mi fa rosicare come un dannato

Bhè io sono "alto" quanto te...ed ho pure io un fratello sul metro e ottanta, che non fa nulla come sport...

C'è chi sta peggio comunque non disperarti

[Gymrat]

comincia a vedersi qualche vena anche a freddo:

buon sabato sera a tutti