Originariamente Scritto da blindevil7
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tank's ; ) -
non chiedetemi perchè al livello della vita sono marrone,è la telecamerà del telefono partita male
... ...
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ahahaahah dillo che giri con la maglietta gaiosa che parte dall'ombelico
ottimo , mi sembri molto piu' "pulito" rispetto prima..Come ti stai gestendo col cut?
Originariamente Scritto da Sean
mi attacco ai tuoi pantaloni o te lo infilo a forza in gola
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grazie zuse...praticamente sto limitando gli sgarri,e ho inserito del cardio,3 volte a settimana nei giorni off...ora provo a fare un cambiamento cioè lo inserisco 4 volte a settimana,perchè visto che finisce la scuola passerò ad una 4 split...e ridotto leggermente i carboidrati...li limito a colazione,e introrno al workout..Commenta
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ottimo gian mi ricordo delle foto in pieno inverno e sicuramente da quelle foto ti sei ripulito in maniera ottimale!Commenta
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grazie,ora ho "obbiettivi diversi"..massa pura non ne farò piu,non mi piace..ambisco ad un tipo di fisico diverso per ora,quindi credo rimmarrò sempre su livelli di bf accettabili per crescere piano piano si spera..poi oh,sono giovane e per cambiare idea c'è tempo...Commenta
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pur io dopo la ripulita estiva ho il tuo stesso obiettivo però non ho proprio idea di come fare...tu hai già qualcosa in programma?Originariamente Scritto da gianmaria8 Visualizza Messaggioil mio DIARIO ----> http://www.bodyweb.com/forums/thread...45#post7467145Commenta
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si,non farò l'errore che ho fatto l'inverno passato che con la scusa del "sono pulito e devo crescere" ingurgitavo di tutto e di più per fare massa,le calorie le alzerò lo stesso,bisogna comunque crescere,ma carboidrati li aumento piano piano,adesso devo vedere le quantità,ma modifico la dieta ogni 2/3 settimane,e poi ovviamente guarderò sempre lo specchio..Commenta
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condivido in pieno i tuoi obiettivi "diversi"..Che poi non c'e' niente di male, anzi. Fai bene
Originariamente Scritto da Sean
mi attacco ai tuoi pantaloni o te lo infilo a forza in gola
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bene Gian,bravo
Originariamente Scritto da menphisdaemon
ju ma bro in senso proprio bro?.. no perche vi assomigliate parecchio di fisico ( non intendo le masse, ma le linee ecc)
Bo, penso siano le schede...
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grazie..
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Condizione pre-estiva....mi sarebbe piaciuto arrivarci più massoso, non mi vedo molto bene ma oramai è fatta...vabbè
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alla grande"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
"It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
"Huge By choice, not by chance."
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molto bene ddl
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e sti caxxi,ddl..ottimo
Originariamente Scritto da menphisdaemon
ju ma bro in senso proprio bro?.. no perche vi assomigliate parecchio di fisico ( non intendo le masse, ma le linee ecc)
Bo, penso siano le schede...
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