PROGRESSI ATTUALI UTENTI, Aka Lo famo strano?

[c34]

Bel petto C34

thk

[leonardoS]

[IDDU]

Gran tricipite leos..
la dieta come procede?

[{Yuri]

Bel petto C34

Quotone !!

[leonardoS]

Gran tricipite leos..
la dieta come procede?

a rilento, ma va avanti, voglio vedere se tra 4-5kg sarò a livello di impatto visivo come lo scorso anno, ma temo proprio di no, vedremo.

[zuse]

c34 sei migliorato parecchio quest'anno..Brvo!

[c34]

Quotone !!

c34 sei migliorato parecchio quest'anno..Brvo!

Grazie diciamo che ho preso ritmo costante sugli allenamenti e finalmente ho cominciato a capirci qualcosa

[blackshark]

***** leo stai benone, almeno da quello che il braccio lascia immaginare

[leonardoS]

***** leo stai benone, almeno da quello che il braccio lascia immaginare

back, arti superiori e petto si stanno tagliando bene, addome a parte il grasso secolare non lo vedo bene, sarà che ancora sono 5kg sopra il mio standard. Stendo un velo pietoso pure le gambe, grosse ma impossibili da tagliare.

[blackshark]

l'importante è non avere accumuli e grasso di troppo, essere tirati all'osso in fondo non è cosi bello

anche quel leggero strato di grasso, se distribuito uniformemente sta bene

[leonardoS]

l'importante è non avere accumuli e grasso di troppo, essere tirati all'osso in fondo non è cosi bello

anche quel leggero strato di grasso, se distribuito uniformemente sta bene

il problema è quello, è un accumulo che crea una linea di pelle una volta bruciato, ovviamente gli adipociti stanno li belli pronti.

[phoenixxx]

Ahaha sono partito da 4600circa,quest'anno ho tirato un po meno il collo fortunatamente..ora sto sulle 2900 3000..credo di arrivare a un 2500 al max non di meno altrimenti sparisco..ovvio distribuzione dei carbo totalemete differente

Grazie a tt speriamo in bene

ahaha io starò a 1000 kcal

[marcu9]

ahaha io starò a 1000 kcal

Serio ?

[phoenixxx]

Serio ?

cacchio se sono serio. sono riuscito a buttare via 14 chili in 2 mesi tagliando più che altro i carbo. mangio una mazza poi in generale. e con tutto questo ho perso pochi volumi. di braccio da 45 a 43, ma le forze stranamente son rimaste quasi inalterate. l'ho sempre detto che ho un organismo superefficiente.

sep poi mi scordavo che sto facendo la media di 4 sedute a settimana di cardio. 40 minuti di camminata a 6.5km/h al 12% di salita che corrispondono a circa 400calorie + 15 minuti di ciclette alla media di 75/80 pedalate/minuto per almeno 200 calorie che ovviamente vanno sottratte al bilancio giornaliero di quelle ingerite. campo d'aria ahaha

[francesco_espo]

l'ho sempre detto che ho un organismo superefficiente.

per essere a mille calorie dimagrendo a fatica direi il contrario, fatti delle analisi ormonali se hai tempo e denaro