PROGRESSI ATTUALI UTENTI, Aka Lo famo strano?

[cesko92]

molto bene yuri
di grasso ormai ce n'è ben poco

[{Yuri]

buono yuri
forse il petto un pò piatto , almeno mi sembra

Posto una foto di qlq mese fa, (un po' meno definito, ma si vede meglio il petto)

---------- Post added at 14:47:43 ---------- Previous post was at 14:46:26 ----------

ha ragione XD

e da quanto vedo nella foto complimenti anche a te

Mi prendi per il culo ?! u.u xD Grazie man !

---------- Post added at 14:50:25 ---------- Previous post was at 14:47:43 ----------

Ecco la foto c34, cmq il petto penso sia il mio punto debole...
http://imageshack.us/photo/my-images...052012082.jpg/

---------- Post added at 14:51:12 ---------- Previous post was at 14:50:25 ----------

molto bene yuri
di grasso ormai ce n'è ben poco

Forse nn sembra tanto dalla foto, ma ancora ho un bel po' di lavoro da fare !!

[c34]

da quanto ti alleni ?
il petto è buono e con calma cresce
siamo un pò carenti tutti di petto

[{Yuri]

da quanto ti alleni ?
il petto è buono e con calma cresce
siamo un pò carenti tutti di petto

In totale mi alleno da quasi 19 mesi (ovviamente non mi sono allenato per tutto il tempo come si deve ) i primi 2 / 3 mesi con programmi alla minchiam, poi ho iniziato ad allenarmi meglio ma mangiando alla ***** per altri 3 / 4 mesi, poi ho iniziato a mangiare discretamente... Invece negli ultimi 3 / 4 mesi (grazie anche alla scoperta di questo forum) mangio più che bene (ho pure postato la mia dieta, ti passo il link se vuoi) ed ho iniziato pure con gli integratori !!

[Schizzato]

Iddu ottime gambe!

[c34]

i primi periodi è un classico iniziare un pò così
poi pian piano e anche grazie al forum si impara
tu stai facendo un bel lavoro e hai ancora la gioventù dalla tua

[phoenixxx]

piccolo OT..per quanto ve ne possa fregare, sono 2 settimane che sto facendo cardio. è diventata una droga. questa settimana 6 giorni su 7, minimo 40/45 minuti, mi sento meglio e un par de chili li ho levati. da 95, ora quota 81. altri 2 chili è c'è il 7 davanti. wowwww

[WhiteTyson]

piccolo OT..per quanto ve ne possa fregare, sono 2 settimane che sto facendo cardio. è diventata una droga. questa settimana 6 giorni su 7, minimo 40/45 minuti, mi sento meglio e un par de chili li ho levati. da 95, ora quota 81. altri 2 chili è c'è il 7 davanti. wowwww

te lo dicevamo da tempo...finalmente ti sei convinto

adesso però non esagerare, altrimenti imho rischi di bruciare troppo muscolo

[gorgone]

piccolo OT..per quanto ve ne possa fregare, sono 2 settimane che sto facendo cardio. è diventata una droga.

è così, te l'avevo detto, uomo di poca fede, il cardio crea dipendenza.

[IDDU]

IDDU gambe t-rex

Iddu ottime gambe!

Grazie ragazzi.

è così, te l'avevo detto, uomo di poca fede, il cardio crea dipendenza.

mhà...inzomma.....

[marcu9]

piccolo OT..per quanto ve ne possa fregare, sono 2 settimane che sto facendo cardio. è diventata una droga. questa settimana 6 giorni su 7, minimo 40/45 minuti, mi sento meglio e un par de chili li ho levati. da 95, ora quota 81. altri 2 chili è c'è il 7 davanti. wowwww

Addirittura cardio 6 giorni su 7 ? facendo 45minuti ?
Credo tu stia esagerando.. e facendo le cose troppo velocemente..penso che avresti ottenuto risultati migliori se l'avessi gestito in maniera diversa..
Ad ogni modo, aspettiamo le foto buon allenamento.

[PrinceRiky]

va che non e' che piu' cardio fai piu' perdi grasso. all'inizio si' ma poi se tieni questi ritmi avrai uno stallo in brevissimo tempo.

[gorgone]

mhà...inzomma.....

personalmente nei periodi in cui faccio cardio, rischio l'escalation: farne sempre di più, tutti i giorni, poi magari smetto per qualche ragione e faccio fatica anche a farlo una volta a settimana, poi riprendo e rientro nel loop, tipo droga e se salto un giorno mi sento depressa, ma forse è una cosa mia personale.

[PrinceRiky]

personalmente nei periodi in cui faccio cardio, rischio l'escalation: farne sempre di più, tutti i giorni, poi magari smetto per qualche ragione e faccio fatica anche a farlo una volta a settimana, poi riprendo e rientro nel loop, tipo droga e se salto un giorno mi sento depressa, ma forse è una cosa mia personale.

si' e' tipica delle donne

[zuse]

personalmente nei periodi in cui faccio cardio, rischio l'escalation: farne sempre di più, tutti i giorni, poi magari smetto per qualche ragione e faccio fatica anche a farlo una volta a settimana, poi riprendo e rientro nel loop, tipo droga e se salto un giorno mi sento depressa, ma forse è una cosa mia personale.

beata te!
A me piace correre (scatti,100 m...) ma il classico cardio controllato da bb lo odio!