PROGRESSI ATTUALI UTENTI, Aka Lo famo strano?

**gianmaria8** · 21-05-2012, 15:35:39

ti ringrazio gigi..grazie anche a phd per la rep..

***PhD*** · 21-05-2012, 17:53:46

Che fai? Io ti mando rep anonime e tu mi smascheri?

Continua cosí

**mr oat** · 21-05-2012, 18:32:36

Originariamente Scritto da Dave Clark's attacks Visualizza Messaggio

dp un anno posto esatto faccio un piccolo confronto

qui ero sugli 80-81kg x 1.77cm (maggio 2011) bf al 16,37463829484656

nella foto fatta oggi sempre post w.o sn 74kg + o - sempre 1.77 con bf al 13,3747465843939 xò con mia grande soddisfazione vedo anche le venazze sulle braccia

[IMG]http://oi50.tinypic.com/2vk0ww2.jp

ah dimenticavo, capelli indietro anche se sono avanti rispetto un anno fa (scusate il gioco di parole)

tag del post: zyzz, chest brah, braaaaaaaaaaah, u maid? , tette, culo, frc

azzo ma' meglio che non ci alleniamo piu insieme....forse stai meglio di me...ottimo miglioramento

Il tag tette c'e tutto

***IDDU*** · 21-05-2012, 19:09:44

Zampe che non ho mai postato..
bellina l'abbronzatura nella prima foto

***zuse*** · 21-05-2012, 19:20:52

Ma allora c''e anche qualche Braah che si allena!!

ottime zampe.

Il front come sta messo?

***Lipidiman*** · 21-05-2012, 19:23:51

sembri un minotauro iddu! molto molto bene!

***PhD*** · 21-05-2012, 19:54:32

IDDU gambe davvero buone! Le voglio anche io cosí!

**Clark87** · 21-05-2012, 20:23:27

ottimo iddu...rendi onore al BRAAH team!!! allenati da bb che diventi una bestia

***zuse*** · 21-05-2012, 20:29:31

Originariamente Scritto da Clark87 Visualizza Messaggio

ottimo iddu...rendi onore al BRAAH team!!! allenati da bb che diventi una bestia

non starlo a sentire e non cedere alla tentazione iddu!

***cardi*** · 21-05-2012, 20:35:46

ciao a tutti è parecchio che non scrivo, vorrei ricominciare postando una foto XD
sto finendo ora la fase di definizione, 19 anni, altezza 182 cm...non criticate troppo

***zuse*** · 21-05-2012, 20:38:13

e che dovremmo criticare?stai benone...

con la def come ti comporti?

***cardi*** · 21-05-2012, 20:44:21

solitamente durante tutta la definizione sto in low carb, abbassando sempre piano piano, fino ad arrivare a 0 carbo l'ultima settimana( o per lo meno solo quelli della frutta secca).
adesso sto iniziando massa cercando di sporcarmi poco/niente ed ho aggiunto 30 grammi di avena a colazione e 30 grammi di destrosio post wo.