PROGRESSI ATTUALI UTENTI, Aka Lo famo strano?

[paoLo!]

Ripresi allenamenti da 3 settimane , cambiato totalmente approccio all'allenamento , alimentazione ed integrazione. Riparto da qui .

[Gandhi]

Vacca boia, sei proprio la copia sputata (più leggera) di naturalmentebig

[paoLo!]

Non so chi sia

[asen]

ultimo periodo di massa prima della mia prima def

[Gymrat]

foto post cardio a stomaco vuoto...la bilancia continua a scendere così come i volumi...mi vedo piatto piatto...oggi ho programmato una giornata con carbo un po più alti...domani inveve un bello sgarro

[zuse]

alla faccia del piatto!

[Lipidiman]

Gymrat sei veramente scolpito! ma da quanto ti alleni? dati?

[IDDU]

Che lavoro che hai fatto gym.......

[PhD]

Gym le braccia sembrano indietro in effetti...anche il deltoide non pare molto stondato. Potrebbe essere la posa + luci o il piattume dato dai pochi carbo.
Addome dalle forme invidiabili e petto già al top. Anche le gambe sembrano molto buone

[gianmaria8]

ottimo gym,post cardio a digiuno poi non è facile rendere cosi...le braccia le vedo un pò "sgonfie" in effetti ma sticazzi che petto..

[blindevil7]

ma anche le gambe sembrano avere gran bei volumi

[Gymrat]

alla faccia del piatto!

Mi vedo liscissimo zuse.. Le braccia in particolar modo

Gymrat sei veramente scolpito! ma da quanto ti alleni? dati?

5 anni, 172 x 70 kg

Che lavoro che hai fatto gym.......

Grazie iddu

Gym le braccia sembrano indietro in effetti...anche il deltoide non pare molto stondato. Potrebbe essere la posa + luci o il piattume dato dai pochi carbo.
Addome dalle forme invidiabili e petto già al top. Anche le gambe sembrano molto buone

Il peso iniziale era 82 kg ora sono sceso a 70 piu o meno... I volumi ovviamente si son molto ridotti ma stamattina a parte l'addome mi vedevo piu lisco del solito proprio nei punti che hai sottolineato tu...vengo da 6 giorni con i seguenti carboidrati:

- 80 gr di pane integrale
- 80 gr di riso basmati a pranzo ( pre-wo)
Vediamo che succede ad alzare un po l'introito calorico...

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ottimo gym,post cardio a digiuno poi non è facile rendere cosi...le braccia le vedo un pò "sgonfie" in effetti ma sticazzi che petto..

grazie gianmaria...speriamo di recuperare qualcosa in termini di gonfiore alzando leggermente i carboidrati...

ma anche le gambe sembrano avere gran bei volumi

le gambe (a parte i polpacci) quest'anno mi hanno dato belle soddisfazioni...lo squat libero è tutto

[salsa]

Scusa Gym in quanto tempo hai perso quei kg?

Cmq stai bene, dopo il cardio credo sia normale esser cmq meno impressivi poi specie se sei a stecca.

[Gymrat]

Ho cominciato a ridurre gradualmente le calorie verso la fine di febbraio... Sinceramente non pensavo di dover calare così tanto... Ho fatto male i conti maledizione

[Lipidiman]

vedendo delle tue foto passate effettivamente sei più liscio e meno voluminoso non si può negare. ma tranquillo ke stai da dio lo stesso