mark fai paura..
fenice TU sei davvero grosso!!
grandI!![Tumb](https://www.bodyweb.com/core/images/smilies/xyxthumbs.gif)
grazie ragazzi dei compliments! sono migliorato nonostante ho abbassato il volume di allenamento.. aveva ragione nagione!
per l'addome fai conto che sono controluce e fai conto che sono in massa sparato, 4mila kcal e oltre 400gr di cho![Wink](https://www.bodyweb.com/core/images/icons/icon12.gif)
gia da settimana prossima si scende a 300gr.. cercando di definirsi senza perdere volumi.. provandoci per lo meno!
grazie iddu
fenice TU sei davvero grosso!!
grandI!
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grazie ragazzi dei compliments! sono migliorato nonostante ho abbassato il volume di allenamento.. aveva ragione nagione!
per l'addome fai conto che sono controluce e fai conto che sono in massa sparato, 4mila kcal e oltre 400gr di cho
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Gran upper motard..ho letto che stai iniziando a tagliare un po i cho anche tu eh
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grazie iddu
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