PROGRESSI ATTUALI UTENTI, Aka Lo famo strano?

[fenix91]

esatto.
ahimè se uno è in forte sovrappeso in giovane età partirà svantaggiato rispetto ad uno magro.

dai fenix, non mollare.

mi prendo per esempio, io devo avere un bf non bassa, ma di più per cominciare ad intaccare le gambe (in modo mirato) . Nessun segreto solo rompersi il culo..ma non per 1-2 mesi.. per anni...come il sottoscritto

Esattamente. Ti capisco benissimo, essendo anch'io un soggetto ginoide, nonostante adesso comincino a spuntare le vene sull'addome, le gambe hanno ancora parecchio grasso/acqua. Ormai sono anni che pratico cardio (tanto) non stop, sono sempre molto attento alla dieta e la maggior parte dell'anno sono in ipocalorica. Un soggetto che non fosse stato grasso in passato, seguendo gli stessi miei regimi a quest'ora sarebbe squartato.
Quoto in pieno GS1, è così, bisogna rompersi il culo e non mollare mai, ma per tanto, tanto tempo...

Sicuramente non ero un obeso, ma ho avuto abbastanza kg di lardo addosso da portarmene tutt'ora i segni. E poi nel 2007, quando dimagrì tantissimo, per raggiungere/mantenere quei livelli di bf seguivo dei regimi assurdi, che rasentavano il patologico... cardio tutti i giorni, dieta fatta quasi di sole verdure con 7-800 kcal al giorno.
Guardate invece le foto del 2008-2009, quando iniziai ad allenarmi con i pesi. Vedete come ero acquoso/grasso ? Eppure anche li mi sfondavo di cardio e seguivo diete piuttosto rigide..

[Gaguin]

magari aumento un po i carbo nei giorni on lasciando le pro invariate del resto sono 2 kg per peso corporeo...peso 65 kg l'obiettivo è arrivare ai 70 cercando di mettere meno ciccia possibile secondo te è fattibile in estate oppure dovrei puntare ad un mantenimento e poi massa da settembre?

[Françis1992]

Fenix sei pazzesco,continua su questa strada e credimi,ti toglierai le tue soddisfazioni. Una sola domanda: a 13 anni quanto eri sovrappeso ?

[MB design]

foto in rilassata, fatta pomeriggio in palestra

[phoenixxx]

[ATTACH=CONFIG]119422[/ATTACH] foto in rilassata, fatta pomeriggio in palestra

attualmente non ho un microscopio per apprezzare i dettagli.

[{Yuri]

attualmente non ho un microscopio per apprezzare i dettagli.

Quoto !! xD

[The king of world]

foto strana come "posa" e calzini di livello superiore!




Uploaded with ImageShack.us

[gianmaria8]

ahaha king ora ho capito chi sei su facebook....cmq buon back

[mark23az]

oggi post wo

[Clark87]

gran fisico mark!!

[Clark87]

gran fisico mark!!

[EraExShoku]

Complimenti Mark!

[clabs]

oggi post wo

e te vuoi tirarti , non stai bene con la testa

[Gandhi]

Ora funge :

http://img191.imageshack.us/img191/121/25042012003.jpg

[Clark87]

buono gà... a quanto sei di peso?