Mostruoso
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"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
"It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
"Huge By choice, not by chance."
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sono finteee
seriamente assurde
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Buon back amico,il mio consiglio è quello di iniziare aggiungendo il cardio..e poi.. magari più avanti tagliare un po i kcal..Originariamente Scritto da luca_skizzato91! Visualizza MessaggioPerdonate la secchezza, quella con il bicipite contratto di lato è post petto-biceps...
Non so più dove sbattere la testa per migliorare, eppure spingo e mangio, forse troppo ma non so...!
sono secco e mi è stato detto che comunque devo un pò sgrassare e ho tagliato un pò i carbo post wo e dovrei iniziare 2xweek nei giorni off a correre un 30-40 minuti...Voi che mi dite?
178 cm x 75 kg
---------- Post added at 11:40:49 ---------- Previous post was at 11:40:02 ----------
Originariamente Scritto da GS1 Visualizza Messaggio
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Fenix benissimo come sempreCommenta
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Rimanendo in tema gambe, la qualità delle foto è quella che è ma da vicino vi assicuro che sono più "dettagliate"
Mi sto impegnando per renderle al pari dell'upper se non meglio (magari ad avercele come gs1)
@menphisdaemon: grazie per la rep! Come sport vado solo in palestra, in passato ho fatto nuoto e per un breve periodo pugilato, il mio obbiettivo è ottenere un "fisico fitness" perfetto per i miei canoni in tutti gli aspetti forza/resistenza/proporzioni....sono ancora lontanissimo ma piano piano spero di arrivarci!
Last edited by DDL91; 10-05-2012, 18:34:37.Commenta
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pump estivo
Personal Trainer - Istruttore Body Building e Fitness
Instagram: 85dagochriCommenta
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GS1: No comment
"Solo un vero maestro può avere l'umiltà di restare un eterno allievo."Commenta
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@ oat: avatar e foto, sta volta, ti rendono giustizia.Petto ottimo
@ phoenix: Stai benone...Mi par di aver letto che corri molto..Come ti gestisci con i cho (in generale e pre post cardio..in caso tu li assuma)
Originariamente Scritto da Sean
mi attacco ai tuoi pantaloni o te lo infilo a forza in gola
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Bene Chris, quando cominciano a spuntare le vene é sempre un ottimo segnaleOriginariamente Scritto da mr oat Visualizza Messaggiopump estivo
Non posso permettermi quote fisse di chos mantenendo una bf bassa, perciò il mio approccio é sempre basato sul "cycling", ma molto personalizzato.Originariamente Scritto da zuse Visualizza Messaggio
Il cardio lo faccio sempre a digiuno, ma non perché questo possa avere vantaggi per quanto riguarda lipolisi ed ossidazione dei grassi (l'importante é sempre creare un deficit calorico), ma più che altro per questioni di tempo ed organizzazione.Commenta
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Oat...ottimo avatar e già svenato...
I guai da pignàta i sapa a cucchijàra chi i manìja.Commenta
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@mr oat: Ottimo Crì, grazie alle vene si capisce bene che la situazione sta procedendo per la strada giusta..... spero a breve una foto intera
@fenix: molto meglio rispetto alle precedenti, muscoli ancora più asciutti e meno ritenzione.... AL TOP
@GS1: Non so che dire, se partire dalla pelle "trasparente", dalle gambe strasvenate e ricche di dettagli..... stai sfruttando a pieno quello che madre natura ti ha donato
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