PROGRESSI ATTUALI UTENTI, Aka Lo famo strano?

[MotardBiker]

9/10??? ma non diamo le bf a caso!! allora fenix91 a quant'è il 3?! cavallo al 2%? dai

va be cmq leo se vuoi fare una discussione seria la facciamo se no.. ok sei all'8! bella bro!
meglio cosi? eddai

nell'ultima foto che hai postato non ti saprei dare una bf dato che non riesco a giudicare da una foto del genere.. mmm direi 11/12%

---------- Post added at 18:36:21 ---------- Previous post was at 18:35:00 ----------

luca stai bene io non taglierei i carbo.. prova a inserire solo del cardio e vedi come va

[luca_skizzato91!]

Grazie motard. io mi vedo troppo secco...provo con il cardio anche se la paura di togliere quel poco che ho è tanta...

[Clark87]

buono lù, vedo miglioramenti invece. I carbo non tagliarli nel post wo, magari nei giorni off a cena...

[luca_skizzato91!]

Grazie Clark, è un periodo che mi sto demoralizzando un pò troppo.
Comunque ottima idea quella di tagliare i cho nei giorni off a cena, allora riprendo con i classici 100 gr di riso bianco post wo oltre che alle pro!
Altri consigli sono ben accetti ragazzi!

[huntermaster]

dovrei scavare nei meandri, ma non ha senso postarne altre, dato che non è la mia condizione attuale.

ma non eri una palla de strutto cit. ?

[mr oat]

dovrei scavare nei meandri, ma non ha senso postarne altre, dato che non è la mia condizione attuale.

Metti quella che stai al mare...ricordo che li stavi mlto bene..

[ugox@]

Grazie Clark, è un periodo che mi sto demoralizzando un pò troppo.
Comunque ottima idea quella di tagliare i cho nei giorni off a cena, allora riprendo con i classici 100 gr di riso bianco post wo oltre che alle pro!
Altri consigli sono ben accetti ragazzi!

Luca stai bene...il mio consiglio è di postare tutta la dieta nella sezione apposita

[{Yuri]

fenice cosi stai molto meglio complimenti..

leo non me ne volere ma non mi ricordo mica tue foto all'7/8%

yuri prometti bene.. dacci dentro!

Grazie
P.s Faccio 30 min di cardio dopo ogni allenamento (cioè 3 volte a settimana ma nn proprio corsetta, una camminata abbastanza veloce abbinata a 125 gr pane integrale al giorno e niente pasta, solo riso (150gr a pranzo)) dite che può andare bene o perdo anche massa ?? :/

[leonardoS]

attuale, 91kg bf ovviamente alta, Maggio/Giugno pieni per tentare il tiraggio, vedremo. C'è da dire che le gambe sono il mio punto forte e debole allo stesso tempo, forte perché massose, debole perché non riesco a tagliarle, neanche l'anno scorso che sono andato vicino alla mia "personale" top condition.

[luca_skizzato91!]

Luca stai bene...il mio consiglio è di postare tutta la dieta nella sezione apposita

Grazie mille ugox, la posto immediatamente vediamo un pò, magari passa anche tu se vuoi.
Ti ringrazio ancora, non posso repparti perchè l'ho gia fatto recentemente!

[GS1]

l'altra week

[moshroom]

l'altra week

meeenghia!!

[santib]

grande Gabriele

[PhD]

Ma santo cielo...GS1. Sei de marmo

[salsa]

[ATTACH=CONFIG]119283[/ATTACH]
l'altra week

Marmo di Carrara ?