PROGRESSI ATTUALI UTENTI, Aka Lo famo strano?

[DexJ]

In bocca al lupo per il tuo "nuovo" percorso marcu.

[marcu9]

C'è già abbastanza volume in foto

Se io posto un quadricipite marcu posta un polpaccio, siamo lì, dai

Posta Luke!!

Va detto che un polpaccio di Marcu e’ grosso piu’ dell’utente medio attuale

[emoji1] Almeno questo, una briciola di gioia.

qualcosina in più ce la potevi concedere

Ci sarà tempo e modo, al momento va bene così...

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[Luke91]

qualcosina in più ce la potevi concedere

C'è già abbastanza volume in foto

Se io posto un quadricipite marcu posta un polpaccio, siamo lì, dai

[Sly83]

Va detto che un polpaccio di Marcu e’ grosso piu’ dell’utente medio attuale

[Testa]

Dopo circa 3 anni di buio totale, 0 dieta e giusto un paio di mesi l'anno di allenamento, ci stiamo riprovando.
Da circa 3 settimane clamorosamente senza interruzioni di percorso, per me è già tanto.
Purtroppo causa impegni studio/lavoro posso allenarmi solo 2 volte a settimana, in cui molto banalmente faccio una monofrequenza A+B ed inserisco 20/30 minuti di cardio.
Non ho sbattimento di contare kcal e kazzi vari.
Si mangia a sensazione avendo comunque chiaramente coscienza e conoscenza degli alimenti, atto anche dovuto per colpa dell'iperinsulinemia.
Al momento comunque si procede bene, e mi aiuta che anche la mia ragazza sta seguendo una sana alimentazione, dunque a casa non ci sono più schifezze.
Vediamo.
Un caro saluto a tutti.

Foto simbolica di oggi :




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qualcosina in più ce la potevi concedere

[marcu9]

Dopo circa 3 anni di buio totale, 0 dieta e giusto un paio di mesi l'anno di allenamento, ci stiamo riprovando.
Da circa 3 settimane clamorosamente senza interruzioni di percorso, per me è già tanto.
Purtroppo causa impegni studio/lavoro posso allenarmi solo 2 volte a settimana, in cui molto banalmente faccio una monofrequenza A+B ed inserisco 20/30 minuti di cardio.
Non ho sbattimento di contare kcal e kazzi vari.
Si mangia a sensazione avendo comunque chiaramente coscienza e conoscenza degli alimenti, atto anche dovuto per colpa dell'iperinsulinemia.
Al momento comunque si procede bene, e mi aiuta che anche la mia ragazza sta seguendo una sana alimentazione, dunque a casa non ci sono più schifezze.
Vediamo.
Un caro saluto a tutti.

Foto simbolica di oggi :




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[Venkman85]

Va valutato post depilazione

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[Sly83]

e’ ancestrale!

[robybaggio10]

Ma è tuo?
Cazz0 gli dai da mangiare?

Certo che è mio! Una volta avevo fatto il conto...mangia circa 10gr/kg di proteine!

[DexJ]

Io (in proporzione) non sono il piu' grosso nemmeno della mia homegym...

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Ma è tuo?
Cazz0 gli dai da mangiare?

[robybaggio10]

Al più grosso della palestra si porta solo rispetto

Io (in proporzione) non sono il piu' grosso nemmeno della mia homegym...

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[Ozn]

Mortacci che enormità

[Danielish]

Al più grosso della palestra si porta solo rispetto

[Luke91]

Photoshop...
Sono solo 7kg sopra peso/altezza, ma con una bf alta, che fortunatamente stonda, x adesso.

In realtà mi sarebbe piaciuto fare un wo alla Hammer, anche Gambo mi aveva invitato a fare un wo con lui ma alle 7 di mattina... ho declinato l'invito e ho perso l'occasione di allenarmi con un vero bodybuilder.

L'ho salutato oggi mentre andavo via

Lui si stava scaldando con alzate laterali super cheattate di riscaldamento, con gomiti a 90°

ma che gli vuoi dire, è il più grosso li

[riccardo III]

Che bestia Rick

Valà che non mi sono fatto vedere quando eri a Fano, mi usavi come cintura lombare

Photoshop...
Sono solo 7kg sopra peso/altezza, ma con una bf alta, che fortunatamente stonda, x adesso.

In realtà mi sarebbe piaciuto fare un wo alla Hammer, anche Gambo mi aveva invitato a fare un wo con lui ma alle 7 di mattina... ho declinato l'invito e ho perso l'occasione di allenarmi con un vero bodybuilder.