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metto anche io 2 foto..
la prima post wo di oggi(dorso-bic),un pochino sfocata
questa di ieri a casa a freddo.....(a mio avviso zona lombare da migliorare)
l'ampiezza in parte la lasci per strada con la posa. Erroneamente si pensa che aprendo il piú possibile le scapole la posa venga meglio invece non ė costi,dovresti provare ad interrompere l'apertura un pro prima anche perchè cosí facendo la appiattisci e perdi anche spessore.
thanks
si vero anche un pelino in larghezza....perdere un pochino d'acqua/grasso per farlo risultare piu impressivo...cmq ci sto lavorando duro
mark, forse te l'avevo gia' scritto, perche' non fai 2 foto ad 1 metro dallo specchio (un po' come la maggior parte degli utenti che postano)? Ricordo questioni relative a tue forme migliori..Quando, secondo me, con una foto fatta non a 3 metri di distanza (come in teoria e' giusto si faccia per dar un'idea piu' chiara), ma come suggerito, renderesti veramente un botto.
l'ampiezza in parte la lasci per strada con la posa. Erroneamente si pensa che aprendo il piú possibile le scapole la posa venga meglio invece non ė costi,dovresti provare ad interrompere l'apertura un pro prima anche perchè cosí facendo la appiattisci e perdi anche spessore.
mark, forse te l'avevo gia' scritto, perche' non fai 2 foto ad 1 metro dallo specchio (un po' come la maggior parte degli utenti che postano)? Ricordo questioni relative a tue forme migliori..Quando, secondo me, con una foto fatta non a 3 metri di distanza (come in teoria e' giusto si faccia per dar un'idea piu' chiara), ma come suggerito, renderesti veramente un botto.
dopo un pò di assenza torno anch'io
l'infiammazione al braccio sta passando molto lentamente, i bicipiti non li alleno da un botto di tempo, il resto lo sto massacrando sempre... ma il fatto di non poter essere comunque al mio massimo ogni tanto mi fa arrabbiare...
foto strana davvero a sto giro, non si vedono i muscoli ma la determinazione di tornare a spingere come si deve hahahah
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