PROGRESSI ATTUALI UTENTI, Aka Lo famo strano?

[phoenixxx]

Fenice, quand'è che ti levi la maglietta ??? è una vita che non ti vediamo senza maglia, proposta, una foto senza maglia e clabs cambierà posa

allora....3 settimane fa stavo a 94, ora sto a 84/85. quando vedo il 7 davanti forseeee

[leonardoS]

allora....3 settimane fa stavo a 94, ora sto a 84/85. quando vedo il 7 davanti forseeee

e siamo in due

[lafettina]

Azzzz phoenixxx vuoi scannarti davvero?

[phoenixxx]

Azzzz phoenixxx vuoi scannarti davvero?

e cacchio non ci sono mai riuscito. vuoi per la mia sfigata genetica, vuoi la pelle, vuoi che sono sempre zeppo d'acqua..vuoi che cacchio mi so messo a fa sto sport...vuoi che mangio come un pulcino ma a svenarmi niente.

[WhiteTyson]

allora....3 settimane fa stavo a 94, ora sto a 84/85. quando vedo il 7 davanti forseeee

fenix ma che senso ha arrivare quasi a 100kg, per poi doverne perdere più di venti per raggiungere una condizione ottimale? pensi di mantenere qualcosa di quello che avevi guadagnato con perdite così repentine?

[leonardoS]

e cacchio non ci sono mai riuscito. vuoi per la mia sfigata genetica, vuoi la pelle, vuoi che sono sempre zeppo d'acqua..vuoi che cacchio mi so messo a fa sto sport...vuoi che mangio come un pulcino ma a svenarmi niente.

siamo in due nuovamente

[clabs]

e cacchio non ci sono mai riuscito. vuoi per la mia sfigata genetica, vuoi la pelle, vuoi che sono sempre zeppo d'acqua..vuoi che cacchio mi so messo a fa sto sport...vuoi che mangio come un pulcino ma a svenarmi niente.

Ma io mi ricordo che avevi posta delle foto di anni fà dove eri bello tirato ( se non ricordo male in una foto avevi in mano un fucile da soft.air ) con addominali tutti belli in vista.

[phoenixxx]

fenix ma che senso ha arrivare quasi a 100kg, per poi doverne perdere più di venti per raggiungere una condizione ottimale? pensi di mantenere qualcosa di quello che avevi guadagnato con perdite così repentine?

arrivando a quel peso con una alimentazione "giusta" si hanno molte forze, resistenza e si spinge molto. il muscolo così solecitato cresce, almeno nel mio caso. poi sempre nel mio caso è inevitabile salire in quel modo. la mia dieta da "massa" ha la quantità di carboidrati di un bimbo del terzo mondo. con soli 60/70 grammi mi gonfio all'inverosimile. per perdere questi 10 chili in 3 settimane i cho li ho eliminati quasi totalmente

[leonardoS]

arrivando a quel peso con una alimentazione "giusta" si hanno molte forze, resistenza e si spinge molto. il muscolo così solecitato cresce, almeno nel mio caso. poi sempre nel mio caso è inevitabile salire in quel modo. la mia dieta da "massa" ha la quantità di carboidrati di un bimbo del terzo mondo. con soli 60/70 grammi mi gonfio all'inverosimile. per perdere questi 10 chili in 3 settimane i cho li ho eliminati quasi totalmente

allora sono proprio un piccolo phoenixxx

[phoenixxx]

allora sono proprio un piccolo phoenixxx

in che senso?

[Figarot]

arrivando a quel peso con una alimentazione "giusta" si hanno molte forze, resistenza e si spinge molto. il muscolo così solecitato cresce, almeno nel mio caso. poi sempre nel mio caso è inevitabile salire in quel modo. la mia dieta da "massa" ha la quantità di carboidrati di un bimbo del terzo mondo. con soli 60/70 grammi mi gonfio all'inverosimile. per perdere questi 10 chili in 3 settimane i cho li ho eliminati quasi totalmente

Scusa, vorrei farti una domanda senza offesa, solo così per capire..
Come è possibile che una persona ingrassi con 60-70g di chos ?? Un chilo di grasso fornisce 9000kcal, considerando che anche le molecole di grasso legano a sè molecole di acqua e considerando una parte di tessuto connettivale possiamo dire che un chilo di grasso in toto apporta 7000kcal...
Ora 60-70g chos sono sulle 250kcal...considerando un apporto di grassi moderato (diciamo un 50g toh !) arriviamo a 750kcal...considerando un apporto proteico alto facciamo 1500kcal...un manzo di 85kg come fa a ingrassare con quella quota ??

[phoenixxx]

Scusa, vorrei farti una domanda senza offesa, solo così per capire..
Come è possibile che una persona ingrassi con 60-70g di chos ?? Un chilo di grasso fornisce 9000kcal, considerando che anche le molecole di grasso legano a sè molecole di acqua e considerando una parte di tessuto connettivale possiamo dire che un chilo di grasso in toto apporta 7000kcal...
Ora 60-70g chos sono sulle 250kcal...considerando un apporto di grassi moderato (diciamo un 50g toh !) arriviamo a 750kcal...considerando un apporto proteico alto facciamo 1500kcal...un manzo di 85kg come fa a ingrassare con quella quota ??

grasso/acqua. mettici un metabolismo da bradipo, giorno dopo giorno quei pochi cho, nell'arco di quei 7/8 mesi di massa mi fanno prendere svariati chili misti tra h2o e grasso. non è che ingrassi in una settimana. esempio opposto di gente qui dentro che in fase di tiraggio si fa mezzo chilo di riso e rimane squartato tutto l'anno.

[leonardoS]

in che senso?

che ho le tue stesse caratteristiche in tutto e per tutto

[IDDU]

fai cardio phoenix?

[phoenixxx]

Ma io mi ricordo che avevi posta delle foto di anni fà dove eri bello tirato ( se non ricordo male in una foto avevi in mano un fucile da soft.air ) con addominali tutti belli in vista.

più che tirato secco. se vedi la foto non si vede uno straccio di vena, e di striature solo le grandi inserzioni.



---------- Post added at 18:36:30 ---------- Previous post was at 18:35:22 ----------

fai cardio phoenix?

no perchè non ho tempo. e poi credo che quei 20/30 minuti che si fanno in genere non è che facciano molto. per tirarsi credo più nell'alimentazione che nella camminata al 20%