PROGRESSI ATTUALI UTENTI, Aka Lo famo strano?

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  • Body80
    ThiBezzerra Tupperware
    • May 2000
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    • Muori insieme ad Hitler - Ciao.
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    Originariamente Scritto da thetongue Visualizza Messaggio
    scusa body, ma come ti alleni allora? a quanto capisco, fai molta attivita' aerobica e poi anaerobica per l'upper
    parte alta divisa in 3 (in genere petto/bicipiti, dorsali/tricipiti, spalle + se ne ho voglia 1es x il petto o dorsali + un pò di cardio)
    + Una volta a settimana cardio (anche due ma è sempre più raro causa lavoro)....

    Mi piace più la corsa ma ho rallentato molto perchè ai primi di maggio (dopo un anno e mezzo dalla lesione) mi devo ricostruire il crociato anteriore, perciò sia l'estate scorsa sia ora molta bici da strada (e corsa nada da maggio2012 a un annetto).
    Gambe ho ripreso a farle esclusivamente come aiuto pre intervento, per avere una forte muscolatura e abbreviare un pò il recupero.
    FIGLIO DEL DEMONIOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO


    THIBEZERRA fan club TEZZERA n.1

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    • Dave Clark's attacks
      PHEEGA LOVER
      • Mar 2007
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      Originariamente Scritto da mr oat Visualizza Messaggio
      foto fatta sabato visto che la sala pesi dove lavoro era vuota e non avevo un cazz da fare

      Originariamente Scritto da mr oat Visualizza Messaggio
      questa invece una lateral

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      • mr oat
        ¤Water Coconut Moderator¤
        • Sep 2008
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        • Roma
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        Originariamente Scritto da Dave Clark's attacks Visualizza Messaggio
        sono uguale a 6 settimane fa no?
        Personal Trainer - Istruttore Body Building e Fitness

        Instagram: 85dagochri

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        • leonardoS
          Bodyweb Advanced
          • Jan 2008
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          • Verso la riva dello Stige
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          buone le gambe, meno il petto alla goodboy

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          • Dave Clark's attacks
            PHEEGA LOVER
            • Mar 2007
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            Originariamente Scritto da mr oat Visualizza Messaggio
            sono uguale a 6 settimane fa no?
            proprio la stessa persona
            ma poi il petto lo vedo pienissimo e spesso

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            • thetongue
              Bodyweb Senior
              • Mar 2003
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              Originariamente Scritto da Body80 Visualizza Messaggio
              parte alta divisa in 3 (in genere petto/bicipiti, dorsali/tricipiti, spalle + se ne ho voglia 1es x il petto o dorsali + un pò di cardio)
              + Una volta a settimana cardio (anche due ma è sempre più raro causa lavoro)....

              Mi piace più la corsa ma ho rallentato molto perchè ai primi di maggio (dopo un anno e mezzo dalla lesione) mi devo ricostruire il crociato anteriore, perciò sia l'estate scorsa sia ora molta bici da strada (e corsa nada da maggio2012 a un annetto).
              Gambe ho ripreso a farle esclusivamente come aiuto pre intervento, per avere una forte muscolatura e abbreviare un pò il recupero.
              capisco, grazie. in bocca al lupo per l'intervento

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              • mr oat
                ¤Water Coconut Moderator¤
                • Sep 2008
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                Originariamente Scritto da Dave Clark's attacks Visualizza Messaggio
                proprio la stessa persona
                ma poi il petto lo vedo pienissimo e spesso

                Sto mangiando bene st'ultimo periodo
                Personal Trainer - Istruttore Body Building e Fitness

                Instagram: 85dagochri

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                • PaBloS94
                  Bodyweb Senior
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                  Originariamente Scritto da Dave Clark's attacks Visualizza Messaggio
                  tutto quello che volevo dire io

                  Spettacolo Cristian, gambe geneticamente modificate
                  ISSA Certified

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                  Updates Bodybuilders

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                  • mr oat
                    ¤Water Coconut Moderator¤
                    • Sep 2008
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                    Originariamente Scritto da PaBloS94 Visualizza Messaggio
                    tutto quello che volevo dire io

                    Spettacolo Cristian, gambe geneticamente modificate
                    Personal Trainer - Istruttore Body Building e Fitness

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                    • pft
                      Bodyweb Advanced
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                      • Rm
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                      Originariamente Scritto da Dave Clark's attacks Visualizza Messaggio
                      ho deciso di comprare un flex x limare quei maledettissimi fianchi
                      grazie pio
                      Complimenti davvero!
                      Cos'è il flex?

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                      • clabs
                        Bodyweb Advanced
                        • Dec 2009
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                        Quel petto Oat .




                        Fai una buona azione, con soli 14 euro potrai donare 100 gr di petto a Clabs e renderlo felice, renditi partecipe di questa buona azione...in molti lo hanno già fatto

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                        • mr oat
                          ¤Water Coconut Moderator¤
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                          Originariamente Scritto da clabs Visualizza Messaggio
                          Quel petto Oat .
                          Fai una buona azione, con soli 14 euro potrai donare 100 gr di petto a Clabs e renderlo felice, renditi partecipe di questa buona azione...in molti lo hanno già fatto
                          Ahahah credevo fosse la tua firma..
                          Personal Trainer - Istruttore Body Building e Fitness

                          Instagram: 85dagochri

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                          • lafettina
                            pettinatore di immondi
                            • Mar 2006
                            • 10658
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                            • Ciociaria
                            • Send PM

                            Ottimo Chri, una volta tirato sarai bello impressivo
                            insisti e persisti...raggiungi e conquisti
                            http://www.bodyweb.com/forums/attachment.php?attachmentid=24954&d=1143754700
                            8 mesi fantastici!

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                            • Francesco01
                              Bodyweb Advanced
                              • Nov 2010
                              • 1089
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                              So già che postare dopo le foto di chri è un suicidio, comunque questa è abbastanza strana

                              Diario: http://www.bodyweb.com/forums/threads/408879-Life-is-too-short-to-be-small-Il-diario-di-Fra-2-0

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                              • IDDU
                                Bodyweb Senior
                                • Aug 2011
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                                Originariamente Scritto da mr oat Visualizza Messaggio
                                foto fatta sabato visto che la sala pesi dove lavoro era vuota e non avevo un cazz da fare

                                gambe da invidia

                                ---------- Post added at 11:10:17 ---------- Previous post was at 11:09:21 ----------

                                ottimo anche francesco,braccio svenato

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