PROGRESSI ATTUALI UTENTI, Aka Lo famo strano?

[clabs]

Iddu pure io pensavo che avevi tipo 24-25 anni , comunque ottime stondature davvero

[ercaliffo]

ammazzate iddu...se ti allenavi da bodybuilder come diventavi??non oso immaginare
complimenti brò

[IDDU]

@clabs eheh bè dai li prendo come due complimenti

@califfo ti ringrazio amico,ma a dir la verità se non il primo mesetto non sono calato poi tanto..anzi..le gambe sono addirittura migliorate

[ercaliffo]

[Sean]

A scuola nello spogliatoio dopo ed. fisica

Belle braccia. Come per Clabs, che si spera sempre si decida a cambiare pose, così anche per te si alzano continue preghiere perchè le immagini diventino più grandi e più chiaramente visibili, per la comodità di noi anziani e ciechi che intravediamo le ombre. Ma, si sa, gli dei ci hanno abbandonato in questa valle di lacrime non da oggi, e non ci ascoltano più. Però esistono, se ancora regalano di quelle forme. Esistono e, come sempre, premiano i giovani, donandogli forza e bellezza. Scornati, a noi non resta che armarci di una lente di ingrandimento.

[francesco_espo]

Molto molto good..

thank you

@ francescoespo: potresti gentilmente dirmi le kcal della dieta e i gr dei macro? sono curiosi, viste le tue affermazioni circa il fatto che segui essenzialmente una dieta ipoproteica

quando è stata scattata questa foto era il periodo di maggior chaos alimentare che abbia seguito da quando mi alleno con i pesi.. nel senso che non avevo nulla di fisso ogni giorno, riuscivo giusto a mantenermi in una certa soglia calorica. Comunque andavo una bellezza con la maggior parte delle kcal da carbo, anche zuccheri semplici, e grassi. Le pro erano un 50 gr al giorno che si alzavano poi nel weekend. Comunque le calorie basse fecero la differenza, ero sulle 2200 (certi giorni 2000, altri 2400.. non avevo un controllo preciso ma riuscivo a mantenermi intorno a queste cifre). Voi vedete la pelle poco qualitativa, ma davvero non l'ho mai avuta così provenendo da un passato di obesità. Mi dicono che se i macro fossero stati diversi sarebbe stata ancora meglio, ma ne dubito dato che in passato sono stato alle stesse soglie caloriche ma con rapporti ben differenti (a favore di pro e a sfavore degli altri 2). Ora non so i motivi, ma per me è così, tanti pan di stelle mi fanno apparire più estetico di tanto petto di pollo..

Scornati, a noi non resta che armarci di una lente di ingrandimento.

comunque sembri ottimo iddu, la bf com'è?

[IDDU]

Belle braccia. Come per Clabs, che si spera sempre si decida a cambiare pose, così anche per te si alzano continue preghiere perchè le immagini diventino più grandi e più chiaramente visibili, per la comodità di noi anziani e ciechi che intravediamo le ombre. Ma, si sa, gli dei ci hanno abbandonato in questa valle di lacrime non da oggi, e non ci ascoltano più. Però esistono, se ancora regalano di quelle forme. Esistono e, come sempre, premiano i giovani, donandogli forza e bellezza. Scornati, a noi non resta che armarci di una lente di ingrandimento.

Prenderò anche questo come complimento

La foto sean è quello che è,non è nemmeno una foto,è un frames di un video fatto con un cellulare del cavolo in una spogliatoio del cavolo con al soffitto una lampadina del cavolo..oltretutto l'ho dovuta tagliare parecchio siccome c'era gente vicino,avrei potuto postarla più grossa..ma sarebbe uscita tutta sgranata.Comunque di sicuro non richiedo un commento tecnico,altrimenti non avrei postato qui..
@francesco la bf non so.. sarà sul 14.. vengo da un periodo in cui mi sono dato alla pazza gioia a tavola..ora sono a dieta..

[mr oat]

90's kilos

[salsa]

Belle zampe.

[PaBloS94]

Ma ste patate dolci cosa contengono?

Gran bel cambiamento Cristian

[mr oat]

Ma ste patate dolci cosa contengono?

Gran bel cambiamento Cristian

potassio principalmente

[ercaliffo]

che zampone!!complimenti

[mr oat]

grazie ragà..ma le gambe sono sempre state il mio punto forte.. in questa foto il petto perde troppo, ma è uno dei miei punti forti.. poi metto la foto anche su quello

[salsa]

Effettivamente la foto fa cagare, si vedono sopratutto le zampe.....in verità se non avessi scritto il peso non ti avrei dato 92kg, ma ovvio che la foto ripeto inganna.

[clabs]

Oat secco !!Scherzi apparte, bel vitelllo di 90 kili