PROGRESSI ATTUALI UTENTI, Aka Lo famo strano?

[phoenixxx]

[ATTACH=CONFIG]116314[/ATTACH] 12 gg fa

levami una curiosità, per stare in queste condizioni 365 giorni l'anno, ma come ti alimenti? chiedo questo per sapere se è una fortuna genetica o solo esclusoivamente questione alimentare. o un amico in palestra con un ottimo fisico, tipo il tuo, svenatissimo, rocciosissimo, sempre in tiro ma mangia merda tutto il giorno. mac, dolci fino a scoppiare.

[francesco_espo]

stai bene francesco, non bassisimo di bf, ma MAGRO e con belle stondature nell'upper.Dati? quota proteica?

prima volta che arrivavo a questa bf, ero felicissimo pesavo un'inezia.. ero all'incirca hp-14/15. Ricordo un 72 kg x 1.88, il braccio era sui 35 cm, di pro stavo veramente basso in quel periodo.. certi giorni arrivavo secondo me a 50 gr. Facendo una media settimanale forse stavo giornaliermente sugli 80/90. Non che quando mangiassi iperproteico fossi molto più pesante/forte ero solo più ciccioacquoso partivo da una base hp-25

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Buona condizione francesco_espo!

forse manca un po' di ipertrofia nell'addome

manca ipertrofia un pò ovunque, e mancherà ancora per parecchio ahimè

[Marcello1988]

foto fatta ieri notte .. non proprio frontalissima ma l'ho fatta con l'autoscatto ( forse,data "l'inclinazione" risulta un pò troppo in primo piano spalla e braccio destro.. ma fa niente.. era notte oh )

[francesco_espo]

ecco qua

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di braccio a quanto sei? 39/40?

[Marcello1988]

41

[gianmaria8]

ottima schiena marcello....martella i lombari e sei perfetto secondo me...

[Sean]

Bellissima schiena, complimenti.

[termosimone86]

credo la miglior condizione che abbia mai avuto.. ora che ho pochi kg in più faccio schifo il doppio

Sei migliorato un casino...bravo!

[GS1]

lo sapevo.... la faccia.. un disastro.

ma va mica so'così 365 gg all'anno. ingrasso anche io

nessun segreto, nessun alieno, solo costanza alimentazione e allenamento tarati. Logico non ho la varietà di cibo di una persona normale , per mie problemi, come già detto abbondantemente.. solo cibo pulito, uno sgarro week ma nulla di che....

---------- Post added at 19:40:53 ---------- Previous post was at 19:40:17 ----------

bravo, anche le braccia sono belle amrcello

[PhD]

bravo, anche le braccia sono belle amrcello

In questa foto, le braccia mi colpiscono più del dorso; belle linee...tricipite non piatto e bicipite ben visibile. La schiena, invece, al di là della posa non ottimale, può dare ancora di più sia come lombari, che ampiezza. Lo spessore anche può migliorare ma ricordo un'altra foto con luce "giusta" che metteva in risalto uno spessore, appunto, e un trapezio davvero notevoli.

Edit: Francesco stai bene: se mantieni queste proporzioni e riesci a diventare più spesso viene fuori un front spettacolare

[francesco_espo]

Sei migliorato un casino...bravo!

grazie termo

[Conan le Barbare]

@gs1 pazzesco come al solito
@ francescoesp mazza,davvero bene...sei migliorato un casino..ottimo
@marcello notevole il back!

[Marcello1988]

ottima schiena marcello....martella i lombari e sei perfetto secondo me...

grazie gianmaria!
lo so.. non li alleno da più di un anno.. ma adesso provo a ricominciare

Bellissima schiena, complimenti.

grazie mille sean

bravo, anche le braccia sono belle amrcello

grazie millo grosso!!

In questa foto, le braccia mi colpiscono più del dorso; belle linee...tricipite non piatto e bicipite ben visibile. La schiena, invece, al di là della posa non ottimale, può dare ancora di più sia come lombari, che ampiezza. Lo spessore anche può migliorare ma ricordo un'altra foto con luce "giusta" che metteva in risalto uno spessore, appunto, e un trapezio davvero notevoli.

Edit: Francesco stai bene: se mantieni queste proporzioni e riesci a diventare più spesso viene fuori un front spettacolare

grazie davvero.. troppo gentile
si l'altra foto era più per far vedere lo spessore

---------- Post added at 21:52:27 ---------- Previous post was at 21:50:15 ----------

@marcello notevole il back!

dettto da te... beh.. è un onore !

[menphisdaemon]

Gabri alieno (per la faccia oltre che per il fisico LOL)

Marcello molto buono.

[Marcello1988]

grazie mille menph!