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  • phoenixxx
    Bodyweb Senior
    • Apr 2007
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    • ROMA
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    Originariamente Scritto da GS1 Visualizza Messaggio
    [ATTACH=CONFIG]116314[/ATTACH] 12 gg fa
    levami una curiosità, per stare in queste condizioni 365 giorni l'anno, ma come ti alimenti? chiedo questo per sapere se è una fortuna genetica o solo esclusoivamente questione alimentare. o un amico in palestra con un ottimo fisico, tipo il tuo, svenatissimo, rocciosissimo, sempre in tiro ma mangia merda tutto il giorno. mac, dolci fino a scoppiare.

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    • francesco_espo
      Stressbuilder
      • Aug 2008
      • 4179
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      • The City
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      Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio
      stai bene francesco, non bassisimo di bf, ma MAGRO e con belle stondature nell'upper.Dati? quota proteica?
      prima volta che arrivavo a questa bf, ero felicissimo pesavo un'inezia.. ero all'incirca hp-14/15. Ricordo un 72 kg x 1.88, il braccio era sui 35 cm, di pro stavo veramente basso in quel periodo.. certi giorni arrivavo secondo me a 50 gr. Facendo una media settimanale forse stavo giornaliermente sugli 80/90. Non che quando mangiassi iperproteico fossi molto più pesante/forte ero solo più ciccioacquoso partivo da una base hp-25

      ---------- Post added at 18:36:33 ---------- Previous post was at 18:35:20 ----------

      Originariamente Scritto da zuse Visualizza Messaggio
      Buona condizione francesco_espo!

      forse manca un po' di ipertrofia nell'addome
      manca ipertrofia un pò ovunque, e mancherà ancora per parecchio ahimè
      It is criminal to steal a purse, daring to steal a fortune, a mark of greatness to steal a crown. The blame diminishes as the guilt increases.

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      • Marcello1988
        Bodyweb Advanced
        • Sep 2007
        • 1952
        • 162
        • 112
        • via del pumping
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        foto fatta ieri notte .. non proprio frontalissima ma l'ho fatta con l'autoscatto ( forse,data "l'inclinazione" risulta un pò troppo in primo piano spalla e braccio destro.. ma fa niente.. era notte oh )



        Tutte le cose sono difficili prima di diventare facili






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        • francesco_espo
          Stressbuilder
          • Aug 2008
          • 4179
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          • The City
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          ecco qua

          ---------- Post added at 19:04:15 ---------- Previous post was at 19:03:44 ----------

          di braccio a quanto sei? 39/40?
          It is criminal to steal a purse, daring to steal a fortune, a mark of greatness to steal a crown. The blame diminishes as the guilt increases.

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          • Marcello1988
            Bodyweb Advanced
            • Sep 2007
            • 1952
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            • via del pumping
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            41


            Tutte le cose sono difficili prima di diventare facili






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            • gianmaria8
              Bodyweb Advanced
              • Aug 2010
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              ottima schiena marcello....martella i lombari e sei perfetto secondo me...

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              • Sean
                Csar
                • Sep 2007
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                • In piedi tra le rovine
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                Bellissima schiena, complimenti.
                ...ma di noi
                sopra una sola teca di cristallo
                popoli studiosi scriveranno
                forse, tra mille inverni
                «nessun vincolo univa questi morti
                nella necropoli deserta»

                C. Campo - Moriremo Lontani


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                • termosimone86
                  The Assist-Man
                  • Aug 2008
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                  Originariamente Scritto da francesco_espo Visualizza Messaggio
                  credo la miglior condizione che abbia mai avuto.. ora che ho pochi kg in più faccio schifo il doppio
                  Sei migliorato un casino...bravo!

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                  • GS1
                    Bodyweb Advanced
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                    • dove il sole arriva dopo le 11am
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                    lo sapevo.... la faccia.. un disastro.

                    ma va mica so'così 365 gg all'anno. ingrasso anche io

                    nessun segreto, nessun alieno, solo costanza alimentazione e allenamento tarati. Logico non ho la varietà di cibo di una persona normale , per mie problemi, come già detto abbondantemente.. solo cibo pulito, uno sgarro week ma nulla di che....

                    ---------- Post added at 19:40:53 ---------- Previous post was at 19:40:17 ----------

                    bravo, anche le braccia sono belle amrcello
                    "Success is not the key to happiness. Happiness is the key to success. If you love what you are doing, you will be successful." - H C

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                    • PhD
                      Catabolic user notturno
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                      Originariamente Scritto da GS1 Visualizza Messaggio


                      bravo, anche le braccia sono belle amrcello
                      In questa foto, le braccia mi colpiscono più del dorso; belle linee...tricipite non piatto e bicipite ben visibile. La schiena, invece, al di là della posa non ottimale, può dare ancora di più sia come lombari, che ampiezza. Lo spessore anche può migliorare ma ricordo un'altra foto con luce "giusta" che metteva in risalto uno spessore, appunto, e un trapezio davvero notevoli.

                      Edit: Francesco stai bene: se mantieni queste proporzioni e riesci a diventare più spesso viene fuori un front spettacolare

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                      • francesco_espo
                        Stressbuilder
                        • Aug 2008
                        • 4179
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                        • Send PM

                        Originariamente Scritto da termosimone86 Visualizza Messaggio
                        Sei migliorato un casino...bravo!
                        grazie termo
                        It is criminal to steal a purse, daring to steal a fortune, a mark of greatness to steal a crown. The blame diminishes as the guilt increases.

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                        • Conan le Barbare
                          Bodyweb Senior
                          • Jul 2006
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                          @gs1 pazzesco come al solito
                          @ francescoesp mazza,davvero bene...sei migliorato un casino..ottimo
                          @marcello notevole il back!
                          Rest in Peace Andy.....

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                          • Marcello1988
                            Bodyweb Advanced
                            • Sep 2007
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                            • via del pumping
                            • Send PM

                            Originariamente Scritto da gianmaria8 Visualizza Messaggio
                            ottima schiena marcello....martella i lombari e sei perfetto secondo me...
                            grazie gianmaria!
                            lo so.. non li alleno da più di un anno.. ma adesso provo a ricominciare

                            Originariamente Scritto da Sean Visualizza Messaggio
                            Bellissima schiena, complimenti.
                            grazie mille sean

                            Originariamente Scritto da GS1 Visualizza Messaggio

                            bravo, anche le braccia sono belle amrcello
                            grazie millo grosso!!

                            Originariamente Scritto da PhD Visualizza Messaggio
                            In questa foto, le braccia mi colpiscono più del dorso; belle linee...tricipite non piatto e bicipite ben visibile. La schiena, invece, al di là della posa non ottimale, può dare ancora di più sia come lombari, che ampiezza. Lo spessore anche può migliorare ma ricordo un'altra foto con luce "giusta" che metteva in risalto uno spessore, appunto, e un trapezio davvero notevoli.

                            Edit: Francesco stai bene: se mantieni queste proporzioni e riesci a diventare più spesso viene fuori un front spettacolare
                            grazie davvero.. troppo gentile
                            si l'altra foto era più per far vedere lo spessore

                            ---------- Post added at 21:52:27 ---------- Previous post was at 21:50:15 ----------

                            Originariamente Scritto da Conan le Barbare Visualizza Messaggio
                            @marcello notevole il back!
                            dettto da te... beh.. è un onore !


                            Tutte le cose sono difficili prima di diventare facili






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                            • menphisdaemon
                              UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA
                              • Mar 2008
                              • 12086
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                              Gabri alieno (per la faccia oltre che per il fisico LOL)

                              Marcello molto buono.
                              "You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
                              Joel Marion

                              "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"

                              Socrate

                              "Huge By choice, not by chance."

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                              • Marcello1988
                                Bodyweb Advanced
                                • Sep 2007
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                                • via del pumping
                                • Send PM

                                grazie mille menph!



                                Tutte le cose sono difficili prima di diventare facili






                                [/URL][/SIZE][/CENTER]

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