PROGRESSI ATTUALI UTENTI, Aka Lo famo strano?

[Luke91]

Ti stai allenando comunque?

Inviato dal mio SM-G998B utilizzando Tapatalk

Certo, ripartito in palestra da fine maggio-fine agosto, poi bloccato di cervicale e stop di 10 giorni, ripreso.

Son partito da 66 kg ed ora 71, la strada è lunga

[marcu9]

Ma figurati, sono delle stampelle ora.

Ti ricordo che sono hp-3.

Ti stai allenando comunque?

Inviato dal mio SM-G998B utilizzando Tapatalk

[Luke91]

Grazie mille caro, grazie ragazzi.

Luke aspetto le gambe!

Inviato dal mio SM-G998B utilizzando Tapatalk

Ma figurati, sono delle stampelle ora.

Ti ricordo che sono hp-3.

[marcu9]

In bocca al lupo per il tuo "nuovo" percorso marcu.

Grazie mille caro, grazie ragazzi.

Luke aspetto le gambe!

Inviato dal mio SM-G998B utilizzando Tapatalk

[DexJ]

In bocca al lupo per il tuo "nuovo" percorso marcu.

[marcu9]

C'è già abbastanza volume in foto

Se io posto un quadricipite marcu posta un polpaccio, siamo lì, dai

Posta Luke!!

Va detto che un polpaccio di Marcu e’ grosso piu’ dell’utente medio attuale

[emoji1] Almeno questo, una briciola di gioia.

qualcosina in più ce la potevi concedere

Ci sarà tempo e modo, al momento va bene così...

Inviato dal mio SM-G998B utilizzando Tapatalk

[Luke91]

qualcosina in più ce la potevi concedere

C'è già abbastanza volume in foto

Se io posto un quadricipite marcu posta un polpaccio, siamo lì, dai

[Sly83]

Va detto che un polpaccio di Marcu e’ grosso piu’ dell’utente medio attuale

[Testa]

Dopo circa 3 anni di buio totale, 0 dieta e giusto un paio di mesi l'anno di allenamento, ci stiamo riprovando.
Da circa 3 settimane clamorosamente senza interruzioni di percorso, per me è già tanto.
Purtroppo causa impegni studio/lavoro posso allenarmi solo 2 volte a settimana, in cui molto banalmente faccio una monofrequenza A+B ed inserisco 20/30 minuti di cardio.
Non ho sbattimento di contare kcal e kazzi vari.
Si mangia a sensazione avendo comunque chiaramente coscienza e conoscenza degli alimenti, atto anche dovuto per colpa dell'iperinsulinemia.
Al momento comunque si procede bene, e mi aiuta che anche la mia ragazza sta seguendo una sana alimentazione, dunque a casa non ci sono più schifezze.
Vediamo.
Un caro saluto a tutti.

Foto simbolica di oggi :




Inviato dal mio SM-G998B utilizzando Tapatalk

qualcosina in più ce la potevi concedere

[marcu9]

Dopo circa 3 anni di buio totale, 0 dieta e giusto un paio di mesi l'anno di allenamento, ci stiamo riprovando.
Da circa 3 settimane clamorosamente senza interruzioni di percorso, per me è già tanto.
Purtroppo causa impegni studio/lavoro posso allenarmi solo 2 volte a settimana, in cui molto banalmente faccio una monofrequenza A+B ed inserisco 20/30 minuti di cardio.
Non ho sbattimento di contare kcal e kazzi vari.
Si mangia a sensazione avendo comunque chiaramente coscienza e conoscenza degli alimenti, atto anche dovuto per colpa dell'iperinsulinemia.
Al momento comunque si procede bene, e mi aiuta che anche la mia ragazza sta seguendo una sana alimentazione, dunque a casa non ci sono più schifezze.
Vediamo.
Un caro saluto a tutti.

Foto simbolica di oggi :




Inviato dal mio SM-G998B utilizzando Tapatalk

[Venkman85]

Va valutato post depilazione

Inviato dal mio Redmi Note 8T utilizzando Tapatalk

[Sly83]

e’ ancestrale!

[robybaggio10]

Ma è tuo?
Cazz0 gli dai da mangiare?

Certo che è mio! Una volta avevo fatto il conto...mangia circa 10gr/kg di proteine!

[DexJ]

Io (in proporzione) non sono il piu' grosso nemmeno della mia homegym...

Inviato dal mio SM-A202F utilizzando Tapatalk

Ma è tuo?
Cazz0 gli dai da mangiare?

[robybaggio10]

Al più grosso della palestra si porta solo rispetto

Io (in proporzione) non sono il piu' grosso nemmeno della mia homegym...

Inviato dal mio SM-A202F utilizzando Tapatalk