PROGRESSI ATTUALI UTENTI, Aka Lo famo strano?

[IDDU]

Foto clabs style




In questo periodo sto mangiando come un maiale,ho un cm di acqua addosso,ma da lunedi mi ci metto per bene..

[PaBloS94]

Foto clabs style




In questo periodo sto mangiando come un maiale,ho un cm di acqua addosso,ma da lunedi mi ci metto per bene..

niente male IDDU, tolta un pò di acqua sarà un ottimo braccio

[ercaliffo]

ottimo amico!!

[gigi92gigi]

clabs ma quanto stai diventando grosso?
iddu quant'è quel braccione?

[Francesco01]

Postare dopo le braccia di iddu e clabs è da suicidio, ma anche io voglio mettere una foto del mio braccino secco(e la foto è particolarmente riuscita, lo ammetto)



P.S. Non lo schiaccio contro il dorsale anche se sembrerebbe!

[IDDU]

niente male IDDU, tolta un pò di acqua sarà un ottimo braccio

ottimo amico!!

iddu quant'è quel braccione?

Grazie ragazzi..comunque gigi..l'ultima volta che l'ho misurato era 41,5,ma rende meno di gente che qui ha 38/39cm

[gigi92gigi]

sticazzi vedi che li rende tutti quei 41 cm

[Caredds]

complimenti Iddu! Se non erro si intravede anche una venetta nella spalla

[IDDU]

Ti ringrazio gigi

[clabs]

Grazie ragazzi, vabbè io sono uno di quelli che durante il wo si pompa in un modo assurdo....ma tempo 1 ore dopo il wo eh...
Comunque ultimamente stò lavorando molto sulle spalle, infatti me le vedo un pò meglio .

[zuse]

maledetto iddu, ma quindi i pesi non li hai proprio mollati..te possino! !

[clabs]

Ho visto ora la foto Iddu, che ti lamenti ? Guarda che braccione che ti ritrovi pure te !

[IDDU]

maledetto iddu, ma quindi i pesi non li hai proprio mollati..te possino! !

ahah ma si..
ora faccio 2/3 squat e panche a settimana e 1 di stacco..SOLO fondamentali(niente curl,lento,croci,rematori o roba varia)e tutto rigorosamente a buffer..

[clabs]

il rematore lo reputo un fondamentale io

[zuse]

Fai bene, a breve pure io riprendero' cos'

piu' che altro evita monoarticolari e serie di pump che non ti servono a nulla(nel nostro caso) e son quelle che ti fregano,..Per il resto cresci lo stesso!

Comunque very good