PROGRESSI ATTUALI UTENTI, Aka Lo famo strano?

[Dannytech]

che ridi, dico davvero ahahahahah

quei tagli non ce li ho e il sartorio non mi si vede

[mr oat]

che ridi, dico davvero ahahahahah

quei tagli non ce li ho e il sartorio non mi si vede

ahaha allora quando capiterà di vederci, ci facciamo foto io dalla vita in giu e tu dalla vita in su...poi uniamo il tutto e vediamo che esce fuori...

[bertinho7]

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ma è cresciuto ancora il petto o l'angolo lo fa rendere da panico?

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btw ottimo cla...il girovita-fianchi sembra migliorato..o è la foto?

[cla89]

mi pare di aver letto in sezione artimarz/sdc che tu abbia smesso o non sia piu' la priorita' allenarsi da bb ma, piuttosto, impegnarsi nel tuo sdc..Detto questo se solo riesci a mantenerti, stai alla grande.

Io, per quel poco di pale che ho fatto, dopo aver iniziato Savate ho notato, il primo mese, un diminuimento consistente dei volumi ..Ora , pero', piu' di tanto non scendo piu'

si son stato 2 mesetti senza pesi, ora li sto inserendo come complementare, pochi esercizi basse reps, sono 4 giorni thai, 3/4 pesi, più lunedi corsa lunga (40') e venerdi scatti ripetuti. perdere ho perso, adesso peso 68-69kg, devo rimanere sotto i 71 fino ad aprile

---------- Post added at 14:34:00 ---------- Previous post was at 14:30:39 ----------

ma è cresciuto ancora il petto o l'angolo lo fa rendere da panico?

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btw ottimo cla...il girovita-fianchi sembra migliorato..o è la foto?

no il petto è diminuito, magari è più spaccato e sembra più grande non lo so, girovita è diminuito di molto, non ho più un pantalone che mi vada giusto..

[zuse]

si son stato 2 mesetti senza pesi, ora li sto inserendo come complementare, pochi esercizi basse reps, sono 4 giorni thai, 3/4 pesi, più lunedi corsa lunga (40') e venerdi scatti ripetuti. perdere ho perso, adesso peso 68-69kg, devo rimanere sotto i 71 fino ad aprile

anch'io dopo 2 mesi di solo sdc sto provando ad inserir pesi (pero' a medio rip) post allenamento..Ma tra preparazione atletica e round sul ring arrivo sempre stremato...Dato che immagino una seduta di pesi sia lo stesso giorno in cui ti alleni...te riesci a gestirti?

per quanto mi riguarda, tolto il ''trauma'' iniziale poi non dovresti sgonfiarti/perder piu' di tanto.

Comunque e' bella intensa la tua preparazione.

[bertinho7]

sei diventato un fighter cla ???

[cla89]

anch'io dopo 2 mesi di solo sdc sto provando ad inserir pesi (pero' a medio rip) post allenamento..Ma tra preparazione atletica e round sul ring arrivo sempre stremato...Dato che immagino una seduta di pesi sia lo stesso giorno in cui ti alleni...te riesci a gestirti?

per quanto mi riguarda, tolto il ''trauma'' iniziale poi non dovresti sgonfiarti/perder piu' di tanto.

Comunque e' bella intensa la tua preparazione.

gestisco bene se non esagero in particolare nella corsa, sembra la più blanda ma a livello interno è quella che più mi esaurisce, i pesi bene o male ho una routine molto semplice, panca piana 8x2 con fermo e no cedimento, trazioni supine 5+5+5 ecc fino a che comincio a salir lento, 6x6 di curl + 6x6 french press in piedi.

[paoLo!]

Azzardo: Mr oat a livello di linee nelle gambe è nella top 10 nel forum. Complimenti.

Esclusi agonisti , insomma tra noi comuni mortali

[fenix91]

Ragazzi ringrazio tutti per i complimenti, anche se per i miei canoni non ne sono degno

Controcorrente. Di schiena perdi Fenix...bella dettagliata ( mi piace), ma poco ampia.

Tu ci vedi sempre bene . è più di un anno ormai che mi impegno al massimo sull'ampiezza del dorso e ho riscontrato notevoli miglioramenti, ma stranamente, solo frontalmente. Se poso in front lat spread il torace sembra molto più ampio che visto da dietro.

[IDDU]

Io, per quel poco di pale che ho fatto, dopo aver iniziato Savate ho notato, il primo mese, un diminuimento consistente dei volumi ..Ora , pero', piu' di tanto non scendo piu'

ebbè..più di secco che vuoi diventà

[zuse]

occhio che se cominci a far sul serio con la preparazione , ritorni come il tatuatore

[mr oat]

Azzardo: Mr oat a livello di linee nelle gambe è nella top 10 nel forum. Complimenti.

Esclusi agonisti , insomma tra noi comuni mortali

grazie paolo

[Theycallmechobo]

[ATTACH=CONFIG]114422[/ATTACH]

Stai molto meglio cosi'.

[paoLo!]

grazie paolo

Quello che va detto , va detto. Complimenti ancora
Paolo

[PhD]

Azzardo: Mr oat a livello di linee nelle gambe è nella top 10 nel forum. Complimenti.

Esclusi agonisti , insomma tra noi comuni mortali

Non conosco bene tutti i non agonisti del forum, ma senza dubbio quelle gambe sono tanta roba.

@Cla89: ricordo un post in cui ti "consigliavo" di scendere un pelo di bf; lo hai fatto e la resa estetica, da quel che si vede, è eccellente. Il petto in effetti sembra gonfiato; le spalle, invece, *sembrano* più piatte, ma potrebbe essere semplicemente la foto. Comunque complimenti