Bravo leo, non sono un amante della massa esagerata , seguita da altrettanto drastica ( o meno )fase di cut .. però.. con costanza e determinazione puoi fare molto.. 
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Su di me le fasi estreme sono le uniche che funzionano.Originariamente Scritto da paoLo! Visualizza MessaggioBravo leo, non sono un amante della massa esagerata , seguita da altrettanto drastica ( o meno )fase di cut .. però.. con costanza e determinazione puoi fare molto..Commenta
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a quanti cho sei ora?Commenta
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non supero i 60-70gr, nei giorni wo con pesi divisi tra colazione e post wo, nei giorni cardio solo a colazione.Originariamente Scritto da IDDU Visualizza MessaggioCommenta
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potrebbe essere perchè forse non riesci a mantenere una certa costanza? le fasi estreme sono appunto come dice il nome estreme..bisgnerebbe mantere,per quanto si puo, una certa costanza nei propri obiettivi tali da non dover ricorrere a "l'estremizzazione"... sempre imhoOriginariamente Scritto da leonardoS Visualizza Messaggio
Rest in Peace Andy.....
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soprattutto, costante lo sono stato quando la vita me l'ha permesso, però non riesco ad avere periodi di tranquillità superiori ai 4-6 mesi, ed ecco l'incostanza e lo sfruttamento dell'estremizzazione, che ripeto su di me fino ad ora ha sempre funzionato.Originariamente Scritto da Conan le Barbare Visualizza Messaggiopotrebbe essere perchè forse non riesci a mantenere una certa costanza? le fasi estreme sono appunto come dice il nome estreme..bisgnerebbe mantere,per quanto si puo, una certa costanza nei propri obiettivi tali da non dover ricorrere a "l'estremizzazione"... sempre imhoCommenta
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capito... è importante mantere cmq una linea anche minima in merito a ciò che si vuole ottenere...perchè estremizzare ti porta diciamo benefici nell'immediato... ma porta anche lati negativi...per come la vedo...esempio estremizzare tra "massa e definizione" in breve tempo ecc.. porta elasticità della pelle,ritenzione,smagliature...meglio fare le cose con calma, magari attendendo di più ma cercando di essere costanti...Rest in Peace Andy.....
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La penso come Conan.. Poi se ci sono fattori esterni che non te lo permettono.. è un altro contoCommenta
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guarda proprio per questo "me ne fotto" sono un ex obeso, al termine del mio primo dimagrimento soffrivo già di tutto questo, quindi diciamo che in un certo senso ormai non gli do più importanza perché anche quando facessi le cose con calma, resterebbero ugualmente.Originariamente Scritto da Conan le Barbare Visualizza MessaggioCommenta
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Bel braccione però la forma dei bicipiti non è il massimo , zero picco propio.
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il picco c'è la foto laterale inganna, già nella most si nota di più, appena riesco ne posto una con picco in evidenza, ovviamente bicipite coperto da acqua e grasso.Originariamente Scritto da clabs Visualizza MessaggioCommenta
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per quanto riguarda la pelle e masgliature dovute ad eventuale aumento delle masse, ai nostri livelli quanto può incidere? non siamo dei pro che tra fasi off e di gara hanno dei delta di decine di chili e relativi estemi "gonfiaggi" tali da deturpare la pelle. prendere 7/10 chili non lo vedo devastante da questo punto di vista.Originariamente Scritto da Conan le Barbare Visualizza MessaggioCommenta
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le smagliature secondo me sono un fattore anche prettamente genetico,io non sono aumentato cosi drasticamente di peso,eppure ho delle smagliature sul petto,come quelle di jay cutler per dire,veramente orribili,credo sia dovuto alle pelle fine in quella zona li...comunque secondo me la qualità della pelle influisce eccome,a parità di tiraggio,chi ha la pelle "migliore" risulta molto più impressivo
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Nel caso di Leos , non parliamo di "7-10 kg" . Per il resto .. come si dice.. " de gustibus non est disputandum". Preferisco esteticamente rimanere sempre attorno alla stessa bf . Lo preferisco inoltre anche come "tattica". Punti di vista e scelte..Commenta
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più che altro quanto può incidere su un ex obeso con ormai la pelle compromessa.Originariamente Scritto da phoenixxx Visualizza MessaggioCommenta
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