PROGRESSI ATTUALI UTENTI, Aka Lo famo strano?

[menphisdaemon]

Ti sfondi di cardio eh
Hai un diario qui su BW?

[ercaliffo]

ma che nodi e nodi...
stai benone!!complimenti
rep

[mr oat]

quanto pesi e quanto sei alto fenix?

[fenix91]

Ti sfondi di cardio eh
Hai un diario qui su BW?

Da cosa l'hai capito?
Vuoi che ti dica di preciso l' "amount" di cardio?
Non riesco nemmeno io a capire come faccia a "non catabolizzare"...

Per il diario, purtroppo non ne ho uno, perchè non riuscirei a seguirlo costantemente a causa degli impegni universitari.

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quanto pesi e quanto sei alto fenix?

Sono alto 1,81-1,82 m e peso circa 72 kg, con ossatura molto leggera (15,7 cm di circonferenza polso).

[IDDU]

hp-10
dimosti assolutamente più kg!

[fenix91]

hp-10
dimosti assolutamente più kg!

Si lo sò, non sei l'unico che me lo dice. In totale scarica di carbo e deplezione di glicogeno ( 1 settimana) arrivo anche a 70-71 kg, mentre i giorni dopo i refeed anche a 73-74.

[menphisdaemon]

Si, mi piacerebbe sapere l'amount, la dieta e l'allenamento. Ti sto studiando, sallo.
Secondo me stai facendo le cose per bene e sottovaluti pure il potenziale che c'hai a livello di pasta muscolare e linee. I residui di grasso nel basso addome non sono nulla di che, ma purtroppo sono ineliminabili alle tue condizioni attuali...la tua fortuna è che non ti stai mangiando fuori, proprio perchè sei predisposto, nel tentativo di farlo. Altri, al posto tuo, si sarebbero scarnificati probabilmente.

[fenix91]

Si, mi piacerebbe sapere l'amount, la dieta e l'allenamento. Ti sto studiando, sallo.
Secondo me stai facendo le cose per bene e sottovaluti pure il potenziale che c'hai a livello di pasta muscolare e linee. I residui di grasso nel basso addome non sono nulla di che, ma purtroppo sono ineliminabili alle tue condizioni attuali...la tua fortuna è che non ti stai mangiando fuori, proprio perchè sei predisposto, nel tentativo di farlo. Altri, al posto tuo, si sarebbero scarnificati probabilmente.

Hai più che ragione. Se mi dici come posso contattarti in privato ti spiego tutto .

[mr oat]

ho bisogno di uno spotter per le foto del back...le faccio tutte mosse...questa è la meno mossa

[Aceking]

Stronzata a scuola, mancava la prof e eravamo scoperti...così per curiosità ho provato a togliere la sedia e a fare un v-sit tra due banchi Ci sono salito a gambe tese e senza slanci...fotogramma del video



Dovrei aumentare lo stretching in modo da riuscire a farlo inclinando meno il busto...sono convinto che è questo il motivo per cui a terra non ci riesco ancora

[Pesca]

bella questa! e le facce dei tuoi compagni?

[Aceking]

Ahahaah nel video si sente uno che dice una cosa tipo "Nooooo Madooooo" E ma per sentirmi soddisfatto devo impararlo a fare a terra...allora si che sarei soddisfatto, anche se sento che sto migliorando perchè cmq per raggiungere quella posizione e per mantenerla non fatico più di tanto, mi viene abbastanza facile.

[Tex88]

Aceking non è male come squadra massima... ma a terra cosa non riesci a fare, la squadra massima o la semplice squadra (a 90°). Con quella chiusura mi sembra strano che tu non riesca a fare la squadra normale a terra...

[IDDU]

bella questa! e le facce dei tuoi compagni?

immagino questa

[Aceking]

Quella normale la riesco a mantenere anche 18/20 secondi...il mio problema è la massima