Originariamente Scritto da clabs
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se potessi lo farei immediatamente!
"Solo un vero maestro può avere l'umiltà di restare un eterno allievo." -
appena svegli...!! ahahaha
È notte: ah, dover essere luce! E sete di cose notturne! E solitudine!Commenta
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Ah ecco..hai fatto bene a specificare i cm dell'altezza e non di qualcos'altroOriginariamente Scritto da clabs Visualizza Messaggio
Personal Trainer - Istruttore Body Building e Fitness
Instagram: 85dagochriCommenta
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Post cardio e con maglia...in puro stile "lo famo strano"...
Peccato per la scarsa qualità dell'immagine, con la maglia sembravo quasi grosso
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Sarà stato il cardio ma ti vedo spompo di brutto Fenix , stai in massa ?
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Fenix postami una foto in cui lo shape no si confonde con lo sfondo."You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
"It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
"Huge By choice, not by chance."
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che comunque sembra molto buonaOriginariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio
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fenix dalla foto sembra che hai sudato un bordello...
"Solo un vero maestro può avere l'umiltà di restare un eterno allievo."Commenta
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Ecco in questa foto ad esempio si nota particolarmente quello che ti avevo detto tempo fa. Hai delle ottime linee e tiraggio però devi assolutamente aumentare di massa perchè da vestito sembri seccoOriginariamente Scritto da fenix91 Visualizza MessaggioPost cardio e con maglia...in puro stile "lo famo strano"...
Peccato per la scarsa qualità dell'immagine, con la maglia sembravo quasi grosso
Originariamente Scritto da oleh butkoCommenta
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io no!Originariamente Scritto da mr oat Visualizza MessaggioNe sai qualcosa dell'altezza eh?
"Ho rivestito il petto con la cotta di maglia, l'anima con l'armatura della fede, non temo né l'uomo né il demonio"
Originariamente Scritto da SeanCommenta
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Ragazzi si vede il petto nella foto che ho messo? Volevate vederlo... non per altro, per ricevere consigli su dove devo colpire di più secondo voi con l'allenamento pesi!!
È notte: ah, dover essere luce! E sete di cose notturne! E solitudine!Commenta
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come fai a dire che si vede il petto?!?!Originariamente Scritto da moshroom Visualizza Messaggio
"Ho rivestito il petto con la cotta di maglia, l'anima con l'armatura della fede, non temo né l'uomo né il demonio"
Originariamente Scritto da SeanCommenta
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Massa? Per me non esiste la fase di massa. Per 2 motivi: primo, perchè sono un ex-sovrappeso, con gli adipociti già belli e pronti a stoccare qualsiasi eccesso calorico sotto forma di adipe. Secondo, ho una genetica che rema contro i miei obbiettivi, ovvero l'estrema definizione e qualità muscolare (per qualità intendo densità, vascolarizzazione, separazione, ecc.), perchè mi predispone ad accumulare facilmente sia massa magra che massa grassa (oltre a tanta ritenzione idrica non appena tocco i carbo). La massa magra che ho messo su fin'ora, è il risultato di diete sempre low-carb/metaboliche/keto/carb-cycling sul filo della normocalorica, con cardio (tanto) sempre presente, anche se la maggior parte dell'anno sono in ipocalorica (da leggera a pesante, dipende dai periodi). Non sono mai stato fin'ora in ipercalorica più di una settimana (e mai una settimana senza cardio), quel tanto che basta a farmi deisitere, poichè mi riempo d'acqua e grasso in men che non si dica, anche se forza e volumi "prendono il volo". Ho postato tempo fa 3 foto delle gambe, che non alleno più proprio perchè crescono troppo, eppure sono ancora troppo grosse per i miei gusti...Originariamente Scritto da clabs Visualizza Messaggio
menphis appena posso, la postoOriginariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio
Grazie idduOriginariamente Scritto da IDDU Visualizza Messaggioche comunque sembra molto buona
Il dorso è davvero migliorato tantissimo in ampiezza da quando sto eseguendo trazioni pesanti (sovraccaricate).
Non è che sembra...io sudo un bordelloOriginariamente Scritto da BB_fixed Visualizza Messaggiofenix dalla foto sembra che hai sudato un bordello... sono l'unico in palestra che bagna anche il pavimento con le gocce di sudore, quando vado a correre, anche se fuori c'è la neve, vado in maniche corte e quando torno a casa se strizzo la maglietta potrei riempire una bottiglia da 2 litri
A casa avevo un tapis roulant, si è distrutto nel giro di 5 mesi a causa del troppo sudore
Matty, forse per i tuoi canoni ho ancora bisogno di massa, ma ti assicuro che per i miei la massa è già abbastanza, io punto tutto sulla qualità e l'armonia del fisico. Un punto di vista che può essere condivisibile o meno.Originariamente Scritto da mmaattyy Visualizza Messaggio
---------- Post added at 18:44:25 ---------- Previous post was at 18:38:55 ----------
Ri-posto le foto delle gambe... più di 3 anni che non le alleno più e sono ancora così grosse (troppo per i miei gusti), vi sembra normale sta cosa?
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fenix se sudi così tanto, spero tu non provi mai il Jack3d!
"Ho rivestito il petto con la cotta di maglia, l'anima con l'armatura della fede, non temo né l'uomo né il demonio"
Originariamente Scritto da SeanCommenta
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Fidati ho provato di peggio...Originariamente Scritto da WhiteTyson Visualizza Messaggiofenix se sudi così tanto, spero tu non provi mai il Jack3d! sono mooolto tollerante degli stimolanti, ma sudo indipendentemente dalla loro assunzione
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