PROGRESSI ATTUALI UTENTI, Aka Lo famo strano?

[mr oat]

Ho capito ma pure voi a villa pamphili...cose del genere dovevate farle al parchetto del laghetto all eur

[Dannytech]

sì sì con le kb lo faccio, lo facevo anche con mio nipote quando era più piccolo, ma mettendo i piedi su due sedie ed usandolo proprio come una kb, si divertiva come un pazzo!

Bellissima questa del nipotino!!! In pratica tu lo usavi come kettlebell e lui ti usava come altalena

[gorgone]

Ho capito ma pure voi a villa pamphili...cose del genere dovevate farle al parchetto del laghetto all eur

ci sei tu? troppo lontano.
comunque il punto qua è infamare cavallofurioso che fa esercizi facili e li spaccia per difficili.. non perdiamo il punto.

Bellissima questa del nipotino!!! In pratica tu lo usavi come kettlebell e lui ti usava come altalena

zì il dramma è che ancora si ricorda, solo che ora ha sette anni, è troppo lungo, ma lui sempre: zia zia mi usi come una kettlbell?
per il peso ce la farei anche, ma dovrei stare su delle pertiche.

ho provato anche con la bimba ma lei ha paura: differenza tra maschio e femmina, non c'è nulla da fare.

[fenix91]

Bel braccio fenix

rep x te

Grazie BB fixed

Cla ottimo braccione come sempre, stavolta ti vedo addirittura più voluminoso



non dirglielo che lo fa!!!

(scherzo Cla )




nella prima foto mi ricordi me agli inizi... sviluppo quasi immediato di bicipite ma tricipite piattissimo, ti consiglio di non trascurarlo, anzi dedicagli il doppio degli sforzi che dedichi ai bicipiti, per quanto ti piaccia allenarli... fidati che io ci ho messo (e ci sto mettendo) anni per riportarli al pari

Lo sto facendo Danny, in alcuni periodi li ho allenati anche 2 volte a settimana, i miglioramenti ci sono stati, ma molto lenti, credo che in questo caso conti molto la genetica purtroppo. La sinergia mente-muscolo è anche molto più sviluppata nei bicipiti che nei tricipiti, in questi ultimi infatti non avverto la sensazione di pompaggio che avverto nei primi durante serie lattacide. Comunque come hai detto tu, gli dedicherò sempre più impegno.

ps: nelle tue braccia non è che si veda tutto sto dislivello tra bicipiti e ticipiti, sono semplicemente dei cannoni, spettacolari.

sicuramente ottima definizione, buona qualità, ottime linee ecc ecc Però amico mio pecchi di volumi.. Il braccio è veramente esiguo !! Cerca di aumentare i volumi. Mi ricordo di te sei uno di quelli fissati per la definizione e il cardio esagerato.

---------- Post added at 16:17:40 ---------- Previous post was at 16:15:58 ----------


ahahha ogni tuo intervento devi sempre scrivere sto rep per te ?!
Scorri un paio di pagine di questa discussione e sempre a scrivere sta frase... Se la gente vuole repparti lo fa da sola non c'è bisogno che lo ricordi ad ogni tuo intervento

eh lo sò matty, ma credo che sia così un po' per tutti gli ex obesi/sovrappeso..i volumi non sono eclatanti ma da questo punto di vista non mi lamento, preferisco infatti guadagni anche molto lenti ma qualitativi. Appena mi sporco un po' di più calo le kcal, mi dà davvero fastidio vedermi grasso/acquoso. Per me la "massa old school" non esiste, l'unica differenza con la fase di "definizione" è che in massa "non faccio la fame", cioè le kcal sono attorno al mantenimento o poco più ed il cardio è sempre presente.
Potrai dire: ma funziona? Per i miei obbiettivi va più che bene, aumento molto lentamente il peso, volumi e carichi, sicuramente rispetto a quando sono in definizione sono più appannato, ma non ingrasso moltissimo ( anche se l'addome aihmè è quasi invisibile al momento, l purtroppo sono concentrati adipociti "vecchi" sempre pronti a riempirisi al minimo aumento calorico). Il braccio dallo scorso anno ad'ora, è passato da 37,5 cm a 39 cm a freddo.

[mr oat]

ci sei tu? troppo lontano.
comunque il punto qua è infamare cavallofurioso che fa esercizi facili e li spaccia per difficili.. non perdiamo il punto.


zì il dramma è che ancora si ricorda, solo che ora ha sette anni, è troppo lungo, ma lui sempre: zia zia mi usi come una kettlbell?
per il peso ce la farei anche, ma dovrei stare su delle pertiche.

ho provato anche con la bimba ma lei ha paura: differenza tra maschio e femmina, non c'è nulla da fare.

No no io sto in un altra zona..roma sud est.. Qui praticamente c'e' torvergata a 2km da casa
mia...
Riguardo cavallo, chissa' cosa stara' facendo adesso.. Forse stara' saltando da un albero all altro...lui col funzionale e' fissato

[IDDU]

[gorgone]

Riguardo cavallo, chissa' cosa stara' facendo adesso.. Forse stara' saltando da un albero all altro...lui col funzionale e' fissato

l'ultima notizia che ho è: vado a mangiare, fra.
chissà come mangia? secondo me, da un angolo della stanza getta una rondella di zucchina e poi corre velocissimo dall'altra parte della stanza per acchiapparla con la bocca.

se ci spostiamo in xxx tratto anche un altro argomento.

oat salvaci dalla punizione di sean, posta una foto.

[Dannytech]

vi do una mano io a tornare in topic: si sta sviando l'attenzione dai miei peli

PS: quella della rondella di zucchina è fantastica ahahaha

[UserFabi]

Tanto per rimanere in tema di braccia... eccovi un po di scatti di braccia costituite da solo bicipite ( le mie )

sviluppo quasi immediato di bicipite ma tricipite piattissimo

Anch'io in questo club purtroppo, pallina sopra ma ancora niente sotto

[Sean]

Quelle braccia bisogna farle crescere a livello della pallina Forza e coraggio.

[UserFabi]

Mi faró un culo tanto (rispetto al bicipite che è cresciuto subito) ma ci riusciró

[gianmaria8]

per i tricipiti grossi servono i pesi "grossi"su panca....crescono quelli,cresce il trcipite...

[all_S_stYle]

per i tricipiti grossi servono i pesi "grossi"su panca....crescono quelli,cresce il trcipite...

chi l'ha detto?! press, dip, french incl., tric. tra 2 panche con sovraccarico! la panca è la peggiore tra tutti questi. IMHO

[gianmaria8]

io mi sono trovato bene cosi,li lavoro in isolamento con un solo esercizio,il french press,i cavetti,e altre robe in isolamento non servono se prima non c'è la base...tutto imho ovviamente,in questo sport nulla è certo...

[Conan le Barbare]

vecchi frammenti di planche push up training di questa estate!