PROGRESSI ATTUALI UTENTI, Aka Lo famo strano?

[mmaattyy]

disumano.

[ilcatigamatti]

conan, sei imbarazzante complimenti

[BB_fixed]

conan stai alla grande come sempre. che venozza sul braccio destro

hai rep

[Conan le Barbare]

Il "solito" spettacolo firmato Conan Le Barbare

ahha thx pio.. me fai mori coi tuoi commenti

disumano.

esagerato...molto sono le luci fidati oggi ero andato per farmi la doccia mi so specchiato e c'era un mix di luci al bagno pazzesco..ed ho colto l'occasione ahha

conan, sei imbarazzante complimenti

ricambio bisonte

conan stai alla grande come sempre. che venozza sul braccio destro

hai rep

grazie bb

[Erih]

Le luci fanno fino ad un certo punto.. complimenti, come sempre stai alla grande

[Conan le Barbare]

si si io ho sempre postato quasi foto a luce naturale, ma cmq c'era una buona illuminazione e fa tanto, poi calcola che ieri sono andato ad una festa e la macchinetta la ho lasciata con una funzione di quelle stuipde "luce di candela" esalta tonalità e altre cose in condizioni di luce scarsa, le foto le ho fatte con quella modalità... quindi quello +post allenamento+luci ecco qua che sembri mazinga hahah come grazie

[ilcatigamatti]

fatta ieri durante "l'acchianata" a santa rosalia

[Conan le Barbare]

anche il sorriso nella giusta direzione quanti ne riesci a fare di hs pushups?

[ilcatigamatti]

anche il sorriso nella giusta direzione quanti ne riesci a fare di hs pushups?

di fila 19

[Conan le Barbare]

complimenti ad allexfit...incredibile davvero... gigantesco e tiratissimo... mamma mia

[PhD]

Conan da qualche parte è reperibile un tuo video delle dip? Vorrei vedere l'esecuzione (per prendere spunto per me, non per criticare). Sempre fisico al top

[allexfit]

conan mi hai preceduto,stavo per farti i complimenti io,definizione assurda!!i miei complimenti!!il mio obbiettivo è raggiungere livelli di definizione simili ai tuoi mantenendo dei buoni volumi(e grazie lo so che è difficile,soprratutto senza alcun "aiutino"......)
tra l'altro sto guardando il tuo diario e ho visto che hai una forza assurda in relazione ai tuoi 70kg,ho sempre pensato che la forza è in grande parte legata alla genetica e tu credo lo dimostri ampiamente........sei sempre stato cosi' forte o è una caratteristica che hai allenato con tecniche particolari?

[Conan le Barbare]

Conan da qualche parte è reperibile un tuo video delle dip? Vorrei vedere l'esecuzione (per prendere spunto per me, non per criticare). Sempre fisico al top

ciao phd, guarda lo trovi sul mio diario.. , poi trovi sempre un altro video su diverse combinazioni di dips che puo essere utile per variare..è sempre nel mio canale di youtube o nelle pagine indietro del diario

conan mi hai preceduto,stavo per farti i complimenti io,definizione assurda!!i miei complimenti!!il mio obbiettivo è raggiungere livelli di definizione simili ai tuoi mantenendo dei buoni volumi(e grazie lo so che è difficile,soprratutto senza alcun "aiutino"......)
tra l'altro sto guardando il tuo diario e ho visto che hai una forza assurda in relazione ai tuoi 70kg,ho sempre pensato che la forza è in grande parte legata alla genetica e tu credo lo dimostri ampiamente........sei sempre stato cosi' forte o è una caratteristica che hai allenato con tecniche particolari?

ahah grazie allex..non posso che contraccambiare viste le foto che hai per la forza, di mio sono sempre stato un po fortino ma soprattutto con i muscoli di spinta, trazione un po meno...diciamo ho sempre cercato di inserire delle sedute pl-style ogni tanto tra i miei allenameit.. ma non sono molto esperto in termin idi forza quindi faccio poco.. panca con tavoletta,catenoni da 32kg da sovraccarico progressivo,cicli di forza, e ogni tanto provo qualche massimale ah, da questa estate ho iniziato a mettere qualche cosa di strongman che il buon paul anderson mi ha consigliato..farmers walk mi sono fatto fare da un fabbro delle valigie per caricarle di dischi, oppure salita di scale con un bel peso da portare di gradino in gradino(nn so come si chiami l'ese)

[PhD]

Grazie Conan, guarderò appena possibile allora!!

@allexfit: ho visto ora le tue foto e ho letto la tua "storia". Complimenti per il fisico. Davvero eccellente; hai una pasta muscolare che evidenzia i tanti anni sotto la ghisa

[Br1]

comparsa in una foto di un'amica(ovviamente sono quello che gioca a bocce)