alcune pics

[Manx]

ironpaolo è un pl

[Eagle]

ironpaolo è un pl

Si ok, ma questa storia a me rimane ancora un pochino oscura.

Se uno fa 150 di stacco e l'altro 270 ... sono alti uguali e pesano uguale ... chi è più grosso?

O meglio, se non serve fare 270 di stacco, basta fare 150, per essere ugualmente grosso, perchè mai cercare di fare 270?

E, cosa ancora più importante, se io oggi faccio 120 di stacco, e tra un anno arrivo a fare 250, sarò più grosso o forse anche no?

Eagle

[Manx]

Si ok, ma questa storia a me rimane ancora un pochino oscura.

Se uno fa 150 di stacco e l'altro 270 ... sono alti uguali e pesano uguale ... chi è più grosso?

O meglio, se non serve fare 270 di stacco, basta fare 150, per essere ugualmente grosso, perchè mai cercare di fare 270?

E, cosa ancora più importante, se io oggi faccio 120 di stacco, e tra un anno arrivo a fare 250, sarò più grosso o forse anche no?

Eagle

sofista

eagle, hai presente fisicamente ironpaolo e GS1? pesano uguale ma sono completamente diversi, volevo dire semplicemente questo. Albe mi sembra sia ancora meno pesante e fa anche lui grosso modo 260 kg di stacco... ma non è un bber. si allenano in modo diverso e per scopi diversi... cmq le mie perplessità hanno poco a che fare con queste considerazioni. Dico solo che GS1 solleva "poco" ma ha una forma strepitosa....

[Eagle]

sofista

eagle, hai presente fisicamente ironpaolo e GS1? pesano uguale ma sono completamente diversi, volevo dire semplicemente questo. Albe mi sembra sia ancora meno pesante e fa anche lui grosso modo 260 kg di stacco... ma non è un bber. si allenano in modo diverso e per scopi diversi... cmq le mie perplessità hanno poco a che fare con queste considerazioni. Dico solo che GS1 solleva "poco" ma ha una forma strepitosa....

Si capisco le tue considerazioni, ma per me la questione è vitale (ok, esagero ).

Perchè se la forza è proprio necessaria io sono out.
Se ho qualche speranza anche usando i pesini della barbie, allora sono ancora in.

Ma secondo te se Iron Paolo tra un anno fa 300 di stacco sarà più grosso oppure non necessariamente?

Eagle

[Hombrillo]

secondo me sei ancora in, la forza è un mezzo ma non il mezzo. c'è gente secca ke solleva di più di gente grossa... dipende anche da come ti alleni... un ragazzo in palestra mia faceva solo singole o doppie e di sto passo è arrivato a carichi notevoli ke solitamente solo i grossi maneggiano

[thecousin]

beh... in riferimento alla sua eccezionale condizione fisica sono "bassi". non mi spiego poi come faccia a fare 3x10 di rematore manubrio con 52 kg ed avere un massimale di stacco di soli "155" kg . Io sono a 190 di stacco e faccio rematore manubrio, 8-10 rep, abbastanza pulite con 42 kg e mi prende un colpo dopo aver visto la madonna...

vabbè, magari lo stacco lo fa poco e sempre a reps medio/alte.

Gran fisico GS1 stracomplimenti!

[thecousin]

Ma secondo te se Iron Paolo tra un anno fa 300 di stacco sarà più grosso oppure non necessariamente?

Non necessariamente.

[kenshiro80]

Si ok, ma questa storia a me rimane ancora un pochino oscura.

Se uno fa 150 di stacco e l'altro 270 ... sono alti uguali e pesano uguale ... chi è più grosso?

O meglio, se non serve fare 270 di stacco, basta fare 150, per essere ugualmente grosso, perchè mai cercare di fare 270?

E, cosa ancora più importante, se io oggi faccio 120 di stacco, e tra un anno arrivo a fare 250, sarò più grosso o forse anche no?

Eagle

Eagle, io non credo che 150 sia il massimale io credo che sia il peso che usa per allenarsi, mentre 250 di stacco è un massimale che fatto ogni tanto da una forte carica ma non credo che ai fini dello sviluppo una ripetizione con quel peso sia più efficace di 8 rip con peso inferiore, e come sè nella panca ci allenassimo solo per massimali non è un discorso da bb...infatti i pl di norma pur non essendo necessariamente grossi sollevano pesi assurdi.

[The_machine]

Si capisco le tue considerazioni, ma per me la questione è vitale (ok, esagero ).

Perchè se la forza è proprio necessaria io sono out.
Se ho qualche speranza anche usando i pesini della barbie, allora sono ancora in.

Ma secondo te se Iron Paolo tra un anno fa 300 di stacco sarà più grosso oppure non necessariamente?

Eagle

è ovvio che la forza dipende dal peso, altrimenti non ci sarebbero le categorie, no? poi a parità di peso la si può incrementare ugualmente fino ad un certo punto con allenamenti specifici. non so quanto sollevi ironpaolo, ma di sicuro se cominciasse a mangiare come un bue aumenterebbe i suoi massimali però magari sarebbe relativamente meno competitivo rispetto agli atleti della sua categoria.
ma forse tu ti chiedevi: chi si allena da bb può continuare ad ingrossarsi con pesi "bassi" oppure è destinato a stallare?
dalla mia scarsa esperienza ho avuto l'impressione che mettendo su massa buona oltre ad un'alimentazione adeguata è necessario aumentare i carichi

[Manx]

Eagle, io non credo che 150 sia il massimale io credo che sia il peso che usa per allenarsi, mentre 250 di stacco è un massimale che fatto ogni tanto da una forte carica ma non credo che ai fini dello sviluppo una ripetizione con quel peso sia più efficace di 8 rip con peso inferiore, e come sè nella panca ci allenassimo solo per massimali non è un discorso da bb...infatti i pl di norma pur non essendo necessariamente grossi sollevano pesi assurdi.

boh... po esse, anche se ha scritto max mentre negli altri ex ha messo serie e rep.

[GS1]

beh... in riferimento alla sua eccezionale condizione fisica sono "bassi". non mi spiego poi come faccia a fare 3x10 di rematore manubrio con 52 kg ed avere un massimale di stacco di soli "155" kg . Io sono a 190 di stacco e faccio rematore manubrio, 8-10 rep, abbastanza pulite con 42 kg e mi prende un colpo dopo aver visto la madonna...

ciao, ilmotivo è semplice, mi sono specializzato su quell'esercizio piuttosto che lo stacco.
lo so sarà eresia la mia o che, calcolate che è da febbraio che non faccio uno stacco in quanto lo ciclizzo.
comunque confermo il peso del rematore con manubrio e paradossalmente, aggiungo che con la sx me ne vengono 11-12- lo so son strano...
poi comunque aggiungo una cosa, dopo una certa soglia ho un po' paura dei pesi, ovvero mi blocco.

[GS1]

Sul rematore con manubrio non ho esperienza alcuna, non l'ho mai fatto perchè non mi piace.

Io pensavo allo stacco che è oltre 100 kg meno di quello di Ironpaolo, che pure è 175 x 84 kg, e alla panca con manubri, in cui 45 kg per 6 rep mi sembrano un carico di rispetto ma non elevatissimo.

Non saprei a cosa corrisponde in panca bilancere.

Eagle

no nemmeno io.
non sono un fautore della panca piana, la riprenderò a breve, per vedere come reagirà il petto ma preferisco di gran luncga i manubri

[GS1]

Si ok, ma questa storia a me rimane ancora un pochino oscura.

Se uno fa 150 di stacco e l'altro 270 ... sono alti uguali e pesano uguale ... chi è più grosso?

O meglio, se non serve fare 270 di stacco, basta fare 150, per essere ugualmente grosso, perchè mai cercare di fare 270?

E, cosa ancora più importante, se io oggi faccio 120 di stacco, e tra un anno arrivo a fare 250, sarò più grosso o forse anche no?

Eagle

bella domanda eagle, la risposta forse sta nella densità d'allenamento, serie etc... non saprei... io rispetto molto paolo è un'autorità nel pl e bb, quindi forse bisognerebbe chiedere a lui.

[GS1]

sofista

eagle, hai presente fisicamente ironpaolo e GS1? pesano uguale ma sono completamente diversi, volevo dire semplicemente questo. Albe mi sembra sia ancora meno pesante e fa anche lui grosso modo 260 kg di stacco... ma non è un bber. si allenano in modo diverso e per scopi diversi... cmq le mie perplessità hanno poco a che fare con queste considerazioni. Dico solo che GS1 solleva "poco" ma ha una forma strepitosa....

sul carico lo dico sempre anche io. no sono forte per nulla, anzi tante volte mi guardano strano quando faccio i curl coi manubri da 11 kg

[GS1]

boh... po esse, anche se ha scritto max mentre negli altri ex ha messo serie e rep.

nonononoon ragazzi non confondiamo 155 è il mio massimale !!!!!!