Foto fine massa (...quasi)

[vincent_81]

Ciao raga,
posto anche io le mie foto di fine massa, anche se credo che continuerò a caricare massa fino a fine mese ahahahha

I miei dati:
altezza 176 (mi sono accorciato di 1 cm...maledetto squat)
Peso 81,5
Peso di questa estate 74 circa...se ricordo bene
Naturalmente foto a freddo
1)Secondo voi quanti kg ci sono da buttare giù?
2) Secondo voi sono migliorato rispetto allo scorso anno o potevo fare di più?




Ps Nel link la mia condiz estiva

http://www.bodyweb.it/forums/attachment.php?attachmentid=43638&d=1188394139

Di seguito le foto del maialozzo

[yoh]

Ciao raga,
posto anche io le mie foto di fine massa, anche se credo che continuerò a caricare massa fino a fine mese ahahahha

I miei dati:
altezza 176 (mi sono accorciato di 1 cm...maledetto squat)
Peso 81,5
Peso di questa estate 74 circa...se ricordo bene
Naturalmente foto a freddo

stai bene

[piccola bestia]

buon fisico ma non sei definito

[Impact]

Buono.. Però ti direi di definirti un pò di piu rispetto alla scorsa estate

[vincent_81]

Grazie delle risposte.
Io avevo in mente un tiraggio al max come la scorsa estate, perchè il mio obiettivo è avere un buon fisico (con buone masse) tra 3-4 anni e penso che tirandomi troppo potrei compromettere la poca massa che già ho.
Chiedo consigli anche su questo mio punto di vista. grz

[banned]

molto bene
come peso/volumi direi che sei ok
il quel "quasi fine massa" lo metterei come "fine massa" così hai un pochino + di tempo per fare una 'dieta' con calma

[vincent_81]

grz banned, secondo te qual' è il mio gruppo carente? spalle e trapezi?

[Steve77]

buone zampe se ti tiri quelle sono la tua parte migliore, lavorerei molto sui deltoidi secondo me e sulle braccia c'è parecchia acqua secondo me

[vincent_81]

Intendi se tiro di carichi con le gambe...?
Le braccia come misura sono un 38 a caldo

[Steve77]

Intendi se tiro di carichi con le gambe...?
Le braccia come misura sono un 38 a caldo

no intendo se ti tiri come definizione tirati cmq e guarda le tue forme dopo puoi decidere come lavorare per migliorare i tuoi punti critici (come del resto li abbiamo tutti)

[darkiorg]

Infatti direi che potresti partire con la definizione!

[GS1]

buone zampe se ti tiri quelle sono la tua parte migliore, lavorerei molto sui deltoidi secondo me e sulle braccia c'è parecchia acqua secondo me

si vero.

[Sly83]

bel torello

[vincent_81]

grz dei commenti, secondo voi qunti kg ci sono da buttare giù?

[vincent_81]

bel torello

sly avevo intenz di chiederti una cosa tecnica.
Le gambe sono il mio punto forte, sotto al culo misurano più di 65 cm (naturalmente anche grasso e acqua), nn riesco proprio a definirle (negli anni passati) ...restano sempre 2 blocchi!!! considera che mi alleno a casa e nn ho leg ex e leg curl.... come posso fare a spaccarle?