La mia condizione

[pettone]

Eccomi, dall'ultimo post mi ritrovo con 7 kili in meno, 8 cm quasi di girovita eliminato....è ancora dura, ma mi impegnerò al massimo....

Peso 81,4, altezza 1,80, girovita 91.......sono in psfm, convivo ormai con la fame e la stanchezza.........
fra qualche gg dovrei ricaricare........................

[pettone]

eccole, nn so xkè, ma prima nn le ho messe.....nn so come si fanno ad aggiungere quelle vecchie, dopo aggiungo il collegamento...

[pettone]

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[pettone]

questo è il link delle foto vecchie,.......
la data che c'è nelle foto che ho postato è sbagliata, nn fateci caso............

http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=159036

[Yashiro]

Ottima condizione, ma se non ho fatto casino io con la visione delle foto non noto questa differenza abissale...

[Yashiro]

No dai un cambiamento si vede... ma sono davvero 7 Kg? Forse le luci ingannano

[pettone]

Si Si..
7 Kg...
Da 88,2 A 81,4.......diciamo Che Sono Quasi A 7 Kg.......
Domani Mi Ritroverò Di Sicuro A 81....oggi Mi Son Allenato Brutalmente.....sono Distrutto.............
Fra 10 Gg Riposto E Rivediamo....

[Yashiro]

Hai adattato l'allenamento alla dieta vero? Non farti sessioni troppo lunghe se sei a dieta stretta...

Quando proprio sei a terra vai di caffeina che quella ti tiene in piedi

[EGMario86]

secondo me nn sei affatto cosi grasso da stare in psmf, rischi di perdere troppo... imho meglio se continui a scendere ma in low carb/cheto

[pettone]

grazie... raga...
comunque faccio 2sessioni cn pesi a week, pesanti, poco recupero..mia lleno massimo mezz'ora.....2 gg a week di corsa, per 40 minuti....
Ho deciso di staccare cn i cho perchè ho quella fascia di grasso sotto l'ombelico che nn va via facilmente, si assottiglia ma nn va via......
Proveò a varmi 1 altra sessione in questo modo, nn so 1 altra settimana e poi vedo

[ciccio.html]

se esce come si deve l'addome stai molto bene davvero

[soirda]

io ti vedo molto bene e nemmeno così grasso.

[pettone]

ma l'addome è la mia brutta bestia, come il petto....l'addome e il petto nn vengono fuori, ma per adesso l'addome è il mio primo pensiero......la panzetta mi tormenta.....guarda, domani mattina dovrò chiedere assolutamete a mia madre se quando sono nato avevo di gia la pancia.......raga, nn va via....devo perdere ancora altri 11 cm, e allora forse ci sono....speriamo bene

[Impact]

Belle masse veramente... Definisciti per bene e sarai uno spettacolo.

[pettone]

vi ringrazio...........mi date voglia di continuare......ma secondo voi, quanto dovrei allenare?in che modo??