Come sono ad oggi...

**reg park** · 02-05-2008, 12:09:35

ma le foto dove sono?

**darkiorg** · 02-05-2008, 12:11:34

Sotto il messaggio

**reg park** · 02-05-2008, 12:16:20

secondo me stai bene,bel blocco spalle petto braccia e schiena abbastanza spessa anche se secondo me pecca di ampiezza.
buone anche le gambe

***Impact*** · 02-05-2008, 12:31:50

Stai bene. Da quanto tempo ti alleni?

**darkiorg** · 02-05-2008, 12:42:32

Originariamente Scritto da Impact Visualizza Messaggio

Stai bene. Da quanto tempo ti alleni?

Da due anni, ma da un annetto caricando bene!

La foto a colori risale a febbraio 2006 quella b/n luglio 2006, la terza gennaio 2007, l'ultima di oggi (aprile 2008). Di risultati in due anni ne ho avuti, ma non vedo grossi miglioramenti da sei mesi a questa parte...

File Allegati

**Kasparo** · 02-05-2008, 12:47:21

si stai bene!!!

**DavideTheBest** · 02-05-2008, 13:17:04

stai molto bene

complimenti davvero

**piccola bestia** · 02-05-2008, 13:19:55

ottimo fisico ottimo pettorale

***CRI PV*** · 02-05-2008, 13:22:16

bel fisico! buone proporzioni

**darkiorg** · 02-05-2008, 13:22:54

Originariamente Scritto da Kasparo Visualizza Messaggio

si stai bene!!!

Originariamente Scritto da DavideTheBest Visualizza Messaggio

stai molto bene

complimenti davvero

Originariamente Scritto da piccola bestia Visualizza Messaggio

ottimo fisico ottimo pettorale

Originariamente Scritto da CRI PV Visualizza Messaggio

bel fisico! buone proporzioni

Ragazzi così mi fate arrossire, grazie

**Manx** · 02-05-2008, 13:28:02

non male veramente, le zampe vanno perö ingrossate

e la schiena allargata.

**darkiorg** · 02-05-2008, 13:30:57

Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio

non male veramente, le zampe vanno perö ingrossate

e la schiena allargata.

Si hai ragione lavorerò per migliorare.

Allargare la schiena...lavorare molto con il dorso giusto?

Considera che le trazioni ho iniziato seriamente da un paio di mesi a farle...avevo problemi alla spalla e le gambe ho iniziato ad allenarle per bene da 6 mesi!

**Manx** · 02-05-2008, 13:32:01

Originariamente Scritto da darkiorg Visualizza Messaggio

Si hai ragione lavorerò per migliorare.

Allargare la schiena...lavorare molto con il dorso giusto?

Considera che le trazioni ho iniziato seriamente da un paio di mesi a farle...avevo problemi alla spalla!

si fai trazioni, almeno 4 serie ad esaurimento, poi stacchi da terra, rematori ecc...