Ecco le mie foto dopo 10 mesi...

***MOSTMUSCULAR 85*** · 03-05-2008, 20:26:06

Originariamente Scritto da BergaBB Visualizza Messaggio

per ora sono soddisfatto... però spero almeno ad un 40cm di arrivarci... a costo di fare massa fino a giugno 2009

A 40 ci arriverai sicuramente,però nn è detto ke in un anno ci si arrivi.All'inizio i progressi sono una linea verticale,poi oltre certe misure si avanza più lentamente,ma si avanza dunque prima o poi quei 40 cm li supererai anke continuando ad allenarti cme stai facendo ora

**BergaBB** · 04-05-2008, 13:41:37

Originariamente Scritto da piccola bestia Visualizza Messaggio

che cambiamento quanto pesi

75kg... tra le foto ci sta una differenza di 20kg....

**BergaBB** · 04-05-2008, 13:42:07

Originariamente Scritto da MOSTMUSCULAR 85 Visualizza Messaggio

A 40 ci arriverai sicuramente,però nn è detto ke in un anno ci si arrivi.All'inizio i progressi sono una linea verticale,poi oltre certe misure si avanza più lentamente,ma si avanza dunque prima o poi quei 40 cm li supererai anke continuando ad allenarti cme stai facendo ora

grazie most...sei sempre il n°1!!

***jabababa*** · 04-05-2008, 15:12:09

amico che allenamento segui ora?

***banned*** · 04-05-2008, 15:20:10

hai sempre parecchio da pigiare..
ma sicuramente sei molto meglio del seccume iniziale

**BergaBB** · 04-05-2008, 15:43:08

Originariamente Scritto da jabababa Visualizza Messaggio

amico che allenamento segui ora?

da gennaio da adesso ho privilegiato l'alto volume... 4 sedute... ora penso di iniziare lunedì riducendo il volume, facendo una 3 sedute spinta-gambe-trazione.... come alimentazione sto sulle 3000kcal