E son giusto 2anni,la ghisa mi ha riconquistato ...

[MikaelPROBass]

tutto fa ingrassare, ma è anche tutto dose dipendente. Non è che se mi incofano 1kg di riso non ingrasso eh

capito

[rocky 80]

allora ti dico una mia giornata con i miei(che mi cucinano) altrimenti mangerei diversametne da gionro a giorno in base ai corsi dell uni...
MATTINA
tazza di latte e caffe+una 20ina di macine mulino bianco
PRANZO
150gr di pasta casual(nel senso che dipende da che ci mette come sugo mi mamma)
se mangio carne ne mangerò circa 170g,pesce anche 250g(mi piace),altrimenti dipende sempre da che cucina mia madre e contorno ovviamente dipende anche da lei
come frutta ne mangio poca,per lo piu banane,kiwi,mele o ananas(quando c è)
POMERIGGIO
panino con affettati oppure merende o ancora biscotti
bevo tanto latte fresco o succo di frutta
CENA
idem come cena eliminando il primo(mangio anche il primo solo se riso o legumi tipo lenticchie o fagioli)
frutta le stesse che a pranzo

dovrebbe esser tutto

[-NobileCavaliere-83]

Mikael perchè non fai una raccolta di in quanti modi è stato stroppiato il tuo nick? Ne avrò letti centinaia Cmq ottimo, beato te

mikaelpescbass l' hanno già detto??

allora ti dico una mia giornata con i miei(che mi cucinano) altrimenti mangerei diversametne da gionro a giorno in base ai corsi dell uni...
MATTINA
tazza di latte e caffe+una 20ina di macine mulino bianco
PRANZO
150gr di pasta casual(nel senso che dipende da che ci mette come sugo mi mamma)
se mangio carne ne mangerò circa 170g,pesce anche 250g(mi piace),altrimenti dipende sempre da che cucina mia madre e contorno ovviamente dipende anche da lei
come frutta ne mangio poca,per lo piu banane,kiwi,mele o ananas(quando c è)
POMERIGGIO
panino con affettati oppure merende o ancora biscotti
bevo tanto latte fresco o succo di frutta
CENA
idem come cena eliminando il primo(mangio anche il primo solo se riso o legumi tipo lenticchie o fagioli)
frutta le stesse che a pranzo

dovrebbe esser tutto

complimenti come al solito mikael, sei consapevole che sei molto fortunato ad avere quella def tenendo conto della tua alimentazione?

'tacci tua

ps non ho capito il tuo sottonick fai il chimico per caso?

[rocky 80]

mikaelpescbass l' hanno già detto??

complimenti come al solito mikael, sei consapevole che sei molto fortunato ad avere quella def tenendo conto della tua alimentazione?

'tacci tua

ps non ho capito il tuo sottonick fai il chimico per caso?

[Mac]

non è nemmeno troppo.. cioè è tanto ... è un regime di alimentazione medio elevato... però c'è stata gente che quando avevo chiesto consigli mi aveva sparato molta + roba, e anche gente che dice di mangiare molto di più...

[rocky 80]

non è nemmeno troppo.. cioè è tanto ... è un regime di alimentazione medio elevato... però c'è stata gente che quando avevo chiesto consigli mi aveva sparato molta + roba, e anche gente che dice di mangiare molto di più...

non parlavo della quantità ma della qualità

[Mac]

non parlavo della quantità ma della qualità

hum.. cioè?

nn capisco..

[rocky 80]

hum.. cioè?

nn capisco..

che mangia robaccia ma è definito anzi scannato

[-NobileCavaliere-83]

hum.. cioè?

nn capisco..

non meriteresti nemmeno una risposta...

rochy intendeva qualità nel senso di cibo "pulito"... chi è che può permettersi di mangiare le macine mulino bianco , panini con gli affettati, merendine e merdate varie e avere l' addome in vista??? pochi.

beato lui...se mangio io così IN MASSA non in def divento un maiale

[MikaelPROBass]

mikaelpescbass l' hanno già detto??

complimenti come al solito mikael, sei consapevole che sei molto fortunato ad avere quella def tenendo conto della tua alimentazione?

'tacci tua

ps non ho capito il tuo sottonick fai il chimico per caso?

studio ing chimica

[IronFlex]

allora ti dico una mia giornata con i miei(che mi cucinano) altrimenti mangerei diversametne da gionro a giorno in base ai corsi dell uni...
MATTINA
tazza di latte e caffe+una 20ina di macine mulino bianco
PRANZO
150gr di pasta casual(nel senso che dipende da che ci mette come sugo mi mamma)
se mangio carne ne mangerò circa 170g,pesce anche 250g(mi piace),altrimenti dipende sempre da che cucina mia madre e contorno ovviamente dipende anche da lei
come frutta ne mangio poca,per lo piu banane,kiwi,mele o ananas(quando c è)
POMERIGGIO
panino con affettati oppure merende o ancora biscotti
bevo tanto latte fresco o succo di frutta
CENA
idem come cena eliminando il primo(mangio anche il primo solo se riso o legumi tipo lenticchie o fagioli)
frutta le stesse che a pranzo

dovrebbe esser tutto

Ho preso 10 kg solo leggendo..............


Per le foto molto bene , in soli 2 anni ,Ottimo risultato

[rocky 80]

Ho preso 10 kg solo leggendo..............


Per le foto molto bene , in soli 2 anni ,Ottimo risultato

beato lui davvero...a volte seguire l'alimentazione è davvero stressante

[MikaelPROBass]

Ho preso 10 kg solo leggendo..............


Per le foto molto bene , in soli 2 anni ,Ottimo risultato

grazie

beato lui davvero...a volte seguire l'alimentazione è davvero stressante

infatti xqst non seguo una dieta,sarebbe davvero un sacrificio per me.andare in palestra è divertente,ti scarica ma quando inizi a pesare quello che mangi mi da l idea veramente di qualcosa da malato e soprattutto non ne sarei capace e rispetto motlissimo chi ha questa costanza e dedizione:io che dire,ho fortuna,la genetica l ho presa da mia madre e mio padre e giacchè i genitori non si scelgono non posso che sfruttarla nel limite del possibile

[IronFlex]

beato lui davvero...a volte seguire l'alimentazione è davvero stressante

[-NobileCavaliere-83]

studio ing chimica

ing? ah capisco...